tag:blogger.com,1999:blog-18694385175318323512024-03-29T00:27:38.736-03:00Dicas Bem Viver - Afinal, Bem Viver é preciso!!...O Dicas Bem Viver é produzido pela jornalista e coach Marcia Cruz, e pela modelo Ingrid Vieira Moraes. Mãe filha. Amigas. Parceiras de vida e que compartilham dicas de como viver melhor. Afinal, Bem Viver é preciso!!... Revista Conexão Nordestehttp://www.blogger.com/profile/04305412311647372615noreply@blogger.comBlogger1280125tag:blogger.com,1999:blog-1869438517531832351.post-52830437288726080132023-12-29T11:47:00.041-03:002023-12-31T13:18:52.564-03:00A Magia das Cores para o Réveillon 2024: Atraindo Bons Fluidos e Prosperidade.<div style="text-align: left;"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEib6dAWDtUbAeC6xkIQiRvShRqWdqXMnPkQLk8f_frqWMsg3B40i8th53PLdg3XwyXuc1YnvpSij1OneLlbhT31KtoUsT_UjOUii9T-gOM8DItcL6o1lyqFytk6Sxf8s8mJEL-WkEGjmpMESHU1B1q4DBhgd5W48aLCXGEbXCJ_lwk9vL9zVI7TkHKRSEA/s1350/A%20Magia%20das%20Cores%20para%20o%20R%C3%A9veillon%202024%201.png" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1350" data-original-width="1080" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEib6dAWDtUbAeC6xkIQiRvShRqWdqXMnPkQLk8f_frqWMsg3B40i8th53PLdg3XwyXuc1YnvpSij1OneLlbhT31KtoUsT_UjOUii9T-gOM8DItcL6o1lyqFytk6Sxf8s8mJEL-WkEGjmpMESHU1B1q4DBhgd5W48aLCXGEbXCJ_lwk9vL9zVI7TkHKRSEA/w512-h640/A%20Magia%20das%20Cores%20para%20o%20R%C3%A9veillon%202024%201.png" width="512" /></a></div><br /><span style="font-size: large;"><br /></span></div><div style="text-align: left;"><span style="font-size: large;">A virada do ano é o início de um novo ciclo, e as cores da nossa roupa acabam ajudando a atrair vibes positivas, de acordo com as nossas escolhas. </span><span style="font-size: x-large;">Pois as cores tem energia e vibrações, assim como tudo, e é uma forma divertida de usar a simbologia das cores para brindar o novo ano.</span><span style="font-size: large;"><div><br /></div><div>Pensando nisto, buscamos as melhores cores para atrair bons fluídos e prosperidade para 2024 e elas estão na cartela de cores de excelentes marcas, como Elie Saab e Sherri Hill, e a Patbo Brasil, que também está com uma coleção maravilhosa. </div><div><br /></div><div>São elas: dourado, verde e azul. Conheça seus principais benefícios e Feliz 2024!</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhoRdxTS0uoSkdA66_SCYvlL1WJX-VsK3iL7NVlD0dXsykfL4_pJlacu6UwuPwB1VhVLn1PD8P37nqWL_2torCwFHw3PmuZ4xQqSsTmlcTQ0_32JOQ3-eHEtHGZGnQxOfHAqcXetK3gHjtuJU6JkfN_bUyU4-isIA0raX88wn7M2Zk1eH0XEEpakrFt8DM/s1350/A%20Magia%20das%20Cores%20para%20o%20R%C3%A9veillon%202024%202.png" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1350" data-original-width="1080" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhoRdxTS0uoSkdA66_SCYvlL1WJX-VsK3iL7NVlD0dXsykfL4_pJlacu6UwuPwB1VhVLn1PD8P37nqWL_2torCwFHw3PmuZ4xQqSsTmlcTQ0_32JOQ3-eHEtHGZGnQxOfHAqcXetK3gHjtuJU6JkfN_bUyU4-isIA0raX88wn7M2Zk1eH0XEEpakrFt8DM/w512-h640/A%20Magia%20das%20Cores%20para%20o%20R%C3%A9veillon%202024%202.png" width="512" /></a></div><br /><div><b>**1. Dourado: O Brilho da Prosperidade</b></div><div><br /></div><div>O dourado é uma escolha clássica para a virada do ano, simbolizando prosperidade, riqueza e sucesso. Essa cor resplandece otimismo e atrai energias positivas para o novo ciclo que se inicia. </div><div><br /></div><div>Vista-se com detalhes dourados ou inclua essa cor na decoração da sua festa para irradiar luz e abundância.</div><div><br /></div><div>Benefícios:</div><div><br /></div><div>Prosperidade Financeira: O dourado está associado à riqueza e ao sucesso financeiro, atraindo boas oportunidades econômicas.</div><div><br /></div><div>Energias Positivas: Transmite uma sensação de otimismo, vitalidade e confiança para enfrentar os desafios do novo ano.</div><div><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjm_9vn1gyW34BTYZyIMCgnKoqzU9U7i1cJEJ-Yabrnhyphenhyphen1BkudhWzZQmljYzlY8p8fOwfps4VD6NeBIv18yfX37bHEP7gEbGAx9oeHXTLyGbyGRKoBY4TTYlmtElJJNAOfpEKohq8IfYh6VYvDB9L0Ukm1ajy75tKmEbpfD1lPs3XWcNhgUqvvWr8qG8Dc/s1350/A%20Magia%20das%20Cores%20para%20o%20R%C3%A9veillon%202024%203.png" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1350" data-original-width="1080" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjm_9vn1gyW34BTYZyIMCgnKoqzU9U7i1cJEJ-Yabrnhyphenhyphen1BkudhWzZQmljYzlY8p8fOwfps4VD6NeBIv18yfX37bHEP7gEbGAx9oeHXTLyGbyGRKoBY4TTYlmtElJJNAOfpEKohq8IfYh6VYvDB9L0Ukm1ajy75tKmEbpfD1lPs3XWcNhgUqvvWr8qG8Dc/w512-h640/A%20Magia%20das%20Cores%20para%20o%20R%C3%A9veillon%202024%203.png" width="512" /></a></div><br /><div><b>**2. Verde: Renovação e Equilíbrio</b></div><div><br /></div><div>O verde é uma cor que representa renovação, equilíbrio e esperança. Ao escolher peças de roupa ou acessórios verdes, você estará convidando a energia da natureza para o seu réveillon. Essa cor simboliza a renovação constante da vida e a busca por equilíbrio em todas as áreas.</div><div><br /></div><div>Benefícios:</div><div><br /></div><div>Renovação e Crescimento: O verde é associado à regeneração e ao crescimento, promovendo um ambiente propício para novas oportunidades.</div><div><br /></div><div>Equilíbrio Emocional: Ajuda a equilibrar as emoções, trazendo calma e serenidade para enfrentar os desafios do novo ano.</div><div><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEidvJWUiNhHtvmKOYDeKlOg66nzXD9902H-p4oTl4XU4Hlzb88H0Y3ScPjx4ZAqlPZL7zJhExeMK8VBvvLUuCBIpvFJL6O5fs5tkMJsTnt8UAcl-ZWdlw7TDgFEn2fwS7j4e8HqDoLBMJm7fShyMC2WTRLrGCwe5Tu382QDn-v0mE4GbfPoukt2HHnvRps/s1350/A%20Magia%20das%20Cores%20para%20o%20R%C3%A9veillon%202024%204.png" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1350" data-original-width="1080" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEidvJWUiNhHtvmKOYDeKlOg66nzXD9902H-p4oTl4XU4Hlzb88H0Y3ScPjx4ZAqlPZL7zJhExeMK8VBvvLUuCBIpvFJL6O5fs5tkMJsTnt8UAcl-ZWdlw7TDgFEn2fwS7j4e8HqDoLBMJm7fShyMC2WTRLrGCwe5Tu382QDn-v0mE4GbfPoukt2HHnvRps/w512-h640/A%20Magia%20das%20Cores%20para%20o%20R%C3%A9veillon%202024%204.png" width="512" /></a></div><div><br /></div><div><b>**3. Azul: Tranquilidade e Confiança</b></div><div><br /></div><div>O azul é uma cor que transmite tranquilidade, confiança e serenidade. Ao escolher o azul para a sua celebração de réveillon, você estará convidando uma atmosfera de paz e estabilidade para o ano que se inicia. Use roupas azuis ou inclua elementos dessa cor na decoração para criar um ambiente relaxante.</div><div><br /></div><div>Benefícios:</div><div><br /></div><div>Paz Interior: O azul é conhecido por promover a tranquilidade mental, ajudando a reduzir o estresse e a ansiedade.</div><div><br /></div><div>Comunicação Clara: Estimula uma comunicação mais clara e eficaz, favorecendo relacionamentos harmoniosos.</div><div><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><iframe allowfullscreen='allowfullscreen' webkitallowfullscreen='webkitallowfullscreen' mozallowfullscreen='mozallowfullscreen' width='449' height='373' src='https://www.blogger.com/video.g?token=AD6v5dyXHQ1BiaKbpgq1yCBmjxWoRDlPcZE3MVfzE_y4RhlJZNZk0ojqF2_dLAtKWDunWGObL9gx5mp8upVG1wA24A' class='b-hbp-video b-uploaded' frameborder='0'></iframe></div><br /><div><b>Boas vibes nascem em você!</b></div><div><br /></div><div>Lembre-se, mais importante do que as cores em si é a intenção positiva que você coloca por trás delas. Acima de tudo, é a sua própria energia que realmente incluencia suas esacolhas e sua vida.</div><div><br /></div><div>As cores ajudam, é claro, pois elas também têm energia. Mas não adianta, por exemplo, se vestir inteiro de dourado e estar cheia de crenças limitantes e pensamentos de escassez. Entende?</div><div><br /></div><div>Também não adinta vestir cores que você não se sinta bem. Por isso, além da nossa sugestão, faça sua própria pesquisa e escolha aquela que mais combina com você.</div><div><br /></div><div>O que desejamos é que você, independente das cores escolhidas, celebre a virada do ano com boas energias, prosperidade e sucesso. Que o Réveillon 2024 seja um novo capítulo repleto de realizações e momentos inesquecíveis!</div><div><br /></div><div><b>Desejamos um Feliz Ano Novo cheio de bênçãos e conquistas. </b></div><div><br /></div><div>Até o próximo post!</div><div><b><br /></b></div><div><b>Dicas Bem Viver ! @dicasbemviver</b></div><div><b>www.dicasbemviver.com</b></div><div><br /></div></span><span style="font-size: large;"><br /></span><span style="font-size: large;"><br /></span></div><p style="text-align: left;"><br /></p>Marcia Cruzhttp://www.blogger.com/profile/14673548817052990044noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1869438517531832351.post-41851545102111189572023-12-20T17:52:00.030-03:002023-12-29T17:57:39.771-03:00Decoração Natalina Tropical: os encantos do Nordeste na sua decoração natalina!<div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjR9X96_lG1e1G9FXH0wG6HGe6zcQRan9zh47Mt1KU0LSYqADxKpup3-tmuZm9-VzbqK00y65W1xXAYcuARPHt7G3Jfm7x7KzYZXq4ZODa-toiydLafhXqy3IyfWEL2d06a77bdyWOP3BDeJBTwerUPAcP_DnkfF8fWatGn2c7qaWghsu3CNXnWFsPHwv4/s1350/Decoracao%20natalina%20tropical.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1350" data-original-width="1080" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjR9X96_lG1e1G9FXH0wG6HGe6zcQRan9zh47Mt1KU0LSYqADxKpup3-tmuZm9-VzbqK00y65W1xXAYcuARPHt7G3Jfm7x7KzYZXq4ZODa-toiydLafhXqy3IyfWEL2d06a77bdyWOP3BDeJBTwerUPAcP_DnkfF8fWatGn2c7qaWghsu3CNXnWFsPHwv4/w512-h640/Decoracao%20natalina%20tropical.png" width="512" /></a></div><span style="font-size: x-large;">Na postagem anterior trouxemos uma dica de decoração sustentável usando pinhas. Mas como no Nordeste do Brasil não temos tradição de pinhas, trazemos agora a sugestão de uma decoração natalina tropical, aproveitando todos os encantos do Nordeste na sua decoração natalina!</span></div><div><span style="font-size: large;"><br /></span></div><div><span style="font-size: large;">Para uma decoração natalina vibrante e autêntica do Nordeste você vai usar elementos tropicais, fáceis de achar, como conchas do mar, folhas de coqueiros, fitas coloridas e muito mais!</span></div><div><span style="font-size: large;"><br /></span></div><div><span style="font-size: large;"><b>Confere e coloca a mão na massa!</b></span></div><div><span style="font-size: large;"><br /></span></div><div><span style="font-size: large;"><b>Materiais:</b></span></div><div><span style="font-size: large;"><br /></span></div><div><span style="font-size: large;">Conchas do mar (variadas em tamanho)</span></div><div><span style="font-size: large;">Palhas secas</span></div><div><span style="font-size: large;">Fitas coloridas</span></div><div><span style="font-size: large;">Bolas de Natal (opcional)</span></div><div><span style="font-size: large;">Cola quente</span></div><div><span style="font-size: large;">Fios transparentes ou barbante</span></div><div><span style="font-size: large;">Pedrinhas coloridas (opcional)</span></div><div><span style="font-size: large;">Folhas de coqueiro ou palmeira</span></div><div><span style="font-size: large;"><br /></span></div><div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhfJZKhVFZoFy4VUq7IpuyWoyhY7IqnKzuOZecvFBXspRC5D0Y3BQLqi8e3neUEYU0NoEkItToLK4mRiETQsA83rp6M6llXIW6AuaRnTJ2BysdIs8Ls6n7Q-7gMMM2_ifzQMyJh-iR5Z7uU4thyBMFW0ZGFzmCMMSCCWGwmd8Rb1YAaU994qAnQfUMdX_E/s1350/Decoracao%20natalina%20tropical%203.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1350" data-original-width="1080" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhfJZKhVFZoFy4VUq7IpuyWoyhY7IqnKzuOZecvFBXspRC5D0Y3BQLqi8e3neUEYU0NoEkItToLK4mRiETQsA83rp6M6llXIW6AuaRnTJ2BysdIs8Ls6n7Q-7gMMM2_ifzQMyJh-iR5Z7uU4thyBMFW0ZGFzmCMMSCCWGwmd8Rb1YAaU994qAnQfUMdX_E/w512-h640/Decoracao%20natalina%20tropical%203.png" width="512" /></a></div><b style="font-size: x-large;"><br />Passo a passo:</b></div><div><span style="font-size: large;"><br /></span></div><div><span style="font-size: large;"><b>Coleta de Materiais:</b> Explore praias locais para coletar conchas do mar, palhas secas, folhas de coqueiro ou palmeira, e pedrinhas coloridas, se desejar.</span></div><div><span style="font-size: large;"><br /></span></div><div><span style="font-size: large;"><b>Preparação das Conchas:</b> Lave bem as conchas do mar e deixe secar completamente.</span></div><div><span style="font-size: large;"><br /></span></div><div><span style="font-size: large;"><b>Decoração das Conchas:</b> Use fitas coloridas para amarrar laços nas conchas ou cole pedrinhas coloridas nelas para adicionar um toque festivo.<br /><br /></span></div><div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEihFYlMJyLulWcvhl6SEr0gaNwV5M1dTvm0ekO8kJvL-HnmdjH9ZdcmUU_v0194ylWk7n5SuXONbGKY2jX6F1KYZBp6OsWaKyq1bAT7Ol_iJ086ShwwBMc38UPEoTPHjBJ2ZunA7UhGAyvmiUVXD0obNJz0dldoWyE1jhEEOAkxrHwGv6nBcLP2s1rmATE/s1350/Decoracao%20natalina%20tropical%204.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1350" data-original-width="1080" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEihFYlMJyLulWcvhl6SEr0gaNwV5M1dTvm0ekO8kJvL-HnmdjH9ZdcmUU_v0194ylWk7n5SuXONbGKY2jX6F1KYZBp6OsWaKyq1bAT7Ol_iJ086ShwwBMc38UPEoTPHjBJ2ZunA7UhGAyvmiUVXD0obNJz0dldoWyE1jhEEOAkxrHwGv6nBcLP2s1rmATE/w512-h640/Decoracao%20natalina%20tropical%204.png" width="512" /></a></div><br /><span style="font-size: large;"><br /></span></div><div><span style="font-size: large;"><b>Montagem dos Enfeites:</b> Utilize cola quente para fixar palhas secas em formato de pequenos ramos, criando arranjos que podem ser usados como enfeites suspensos.</span></div><div><span style="font-size: large;"><br /></span></div><div><span style="font-size: large;"><b>Adição de Elementos Tropicais: </b>Integre folhas de coqueiro ou palmeira aos arranjos para um toque tropical. Você também pode adicionar bolas de Natal coloridas para mais brilho.</span></div><div><span style="font-size: large;"><br /></span></div><div><span style="font-size: large;"><b>Amarre com Fios ou Barbante:</b> Use fios transparentes ou barbante para amarrar as conchas, os ramos de palha e outros elementos, criando enfeites que podem ser pendurados na árvore de Natal ou em outros lugares da casa.</span></div><div><span style="font-size: large;"><br /></span></div><div><span style="font-size: large;"><b>Crie uma Guirlanda ou Arranjo:</b> Agrupe vários desses enfeites para formar uma guirlanda tropical ou um arranjo para a mesa.</span></div><div><span style="font-size: large;"><br /></span></div><div><span style="font-size: large;">Essa decoração traz a beleza natural do Nordeste para a celebração natalina, celebrando a riqueza da região de uma maneira única e festiva. </span></div><div><span style="font-size: large;"><br /></span></div><div><span style="font-size: large;">Aproveite as cores, texturas e elementos tropicais para criar uma atmosfera alegre em sua casa durante as festas de fim de ano.</span></div><div><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjN79h8meG4zoH95ECEKc9HUJ1q_W7J8YUQP_D8mCWH17Gm6yqSj2cDUoywusInJ2tcxpC5y3rn1zohwkfpkNnvy1RVI5oa8DdF1IZcDKJVm-4bEsKi1ub9do5EYzZjk77403c_AduEE79yzG2wMujU0Zq67H0Y2qow-O2qoBXE9jiX0TXIDnffmdWp0_s/s1350/Decoracao%20natalina%20tropical%202.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em; text-align: center;"><img border="0" data-original-height="1350" data-original-width="1080" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjN79h8meG4zoH95ECEKc9HUJ1q_W7J8YUQP_D8mCWH17Gm6yqSj2cDUoywusInJ2tcxpC5y3rn1zohwkfpkNnvy1RVI5oa8DdF1IZcDKJVm-4bEsKi1ub9do5EYzZjk77403c_AduEE79yzG2wMujU0Zq67H0Y2qow-O2qoBXE9jiX0TXIDnffmdWp0_s/w512-h640/Decoracao%20natalina%20tropical%202.png" width="512" /></a></div><div><br /></div><div><span style="font-size: large;"><b>Um pouco do mar e da natureza em sua casa é sempre uma boa pedida, não é mesmo?</b></span></div><div><span style="font-size: large;"><br /></span></div><div><span style="font-size: large;">Solte a imaginação, coloca a mão na massa e até mais! E continue acompanhando o Dicas Bem Viver para mais sugestões sobre decoração, alimentação saudável, turismo, moda, saúde e qualidade de vida, como um todo. Afinal, Bem Viver é preciso!...</span></div><div><span style="font-size: large;"><br /></span></div><div><span style="font-size: large;"><b>Boas festas! #dicasbemviver </b></span></div><div style="text-align: left;"><br /></div>Marcia Cruzhttp://www.blogger.com/profile/14673548817052990044noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1869438517531832351.post-26775256752542778512023-12-18T17:28:00.024-03:002023-12-29T17:52:02.842-03:00Decoração natalina sustentável e simples de fazer!<div style="text-align: left;"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjVsqefiwykG3UTD8DlhlsjUDnRJsgHD_5bX59Js7uzo5vsSApaT9Rp_D1DpFkDIzQF83wXI8WscNfII1buGg2kthqgDFXtQbmeGjL3RWTbdZ6hBs9ZM8CqtdsAv5fcINMdOvcH_xsMorKn152JD0DSAkLJsZlpPfPYo16VUyjr_ZElzrwF7dpRdFlEN8k/s1350/Decoracao%20natalina%20sustentavel.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1350" data-original-width="1080" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjVsqefiwykG3UTD8DlhlsjUDnRJsgHD_5bX59Js7uzo5vsSApaT9Rp_D1DpFkDIzQF83wXI8WscNfII1buGg2kthqgDFXtQbmeGjL3RWTbdZ6hBs9ZM8CqtdsAv5fcINMdOvcH_xsMorKn152JD0DSAkLJsZlpPfPYo16VUyjr_ZElzrwF7dpRdFlEN8k/w512-h640/Decoracao%20natalina%20sustentavel.png" width="512" /></a></div><span style="font-size: x-large;">O natal está chegando e você pode dar um toque natalino na decoração da sua casa. E que tal uma ideia simples, econômica e sustentável?</span></div><div style="text-align: left;"><span style="font-size: large;"><div><br /></div><div>Então confere aqui aqui no Dicas Bem Viver!</div><div><br /></div><div><b>Enfeites de Natal com Elementos Naturais</b></div><div><br /></div><div><b>Materiais:</b></div><div><br /></div><div>Pinhas</div><div>Galhos secos</div><div>Folhas verdes (pode ser eucalipto, por exemplo)</div><div>Fitas coloridas</div><div>Cola quente</div><div>Tintas acrílicas ou spray dourado/prateado (opcional)</div><div>Barbante ou fita adesiva</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjXowSKRLAv8chi_s0omn54JlpFLMMuEhQLulxJZh1AL1geITjQCxEbB6PlJibKdXj44PGXuRH1tUL1O241Zz2QgpsorPttBsQgNYnvTsJtW_X9NE61bvt7ERabLYVkNu0ohveMZA3v3oWyZUetz7pAxu2Iz_vHRMzKVxlNEAhPYuZX6dfiV3OsWVYdA4Y/s1350/Decoracao%20natalina%20sustentavel%202.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1350" data-original-width="1080" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjXowSKRLAv8chi_s0omn54JlpFLMMuEhQLulxJZh1AL1geITjQCxEbB6PlJibKdXj44PGXuRH1tUL1O241Zz2QgpsorPttBsQgNYnvTsJtW_X9NE61bvt7ERabLYVkNu0ohveMZA3v3oWyZUetz7pAxu2Iz_vHRMzKVxlNEAhPYuZX6dfiV3OsWVYdA4Y/w512-h640/Decoracao%20natalina%20sustentavel%202.png" width="512" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiBxEnFez6bX5Mnc3piSoyv9_6Ia_rVtkDj_piAFr_HATZfE-raZRGJgYQ-R67m-R9cwSaAh1MS3-uze99Bkj5IVvUwKKuuwe2_fwtATxGvUHPXoHPGw4Yoir81ch9jAR5VRCOTlY7JT7nr35oLK_5rU6rmeO2Yhwp83zhXa5jb3itearh5UOfNQ2k6eXc/s1350/Decoracao%20natalina%20sustentavel%203.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1350" data-original-width="1080" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiBxEnFez6bX5Mnc3piSoyv9_6Ia_rVtkDj_piAFr_HATZfE-raZRGJgYQ-R67m-R9cwSaAh1MS3-uze99Bkj5IVvUwKKuuwe2_fwtATxGvUHPXoHPGw4Yoir81ch9jAR5VRCOTlY7JT7nr35oLK_5rU6rmeO2Yhwp83zhXa5jb3itearh5UOfNQ2k6eXc/w512-h640/Decoracao%20natalina%20sustentavel%203.png" width="512" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhLyA3yLTXt6h7OWgE43yuAmZmK3Rfd_Bw5R35Aa6esLT_xmUOjkhfWcK8u2naBXjBUGcvRK2NNUmxFTLCTdKNKnb-P28VFYDOTi93jtLrrIoNTHpgFme3trbXS9VzAiwRSMnNnaEucdBSop8FZEwCl7LiJdPgi9n_NC1S0NRXliVtn7TqYsPnY_R31VPI/s1350/Decoracao%20natalina%20sustentavel%204.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1350" data-original-width="1080" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhLyA3yLTXt6h7OWgE43yuAmZmK3Rfd_Bw5R35Aa6esLT_xmUOjkhfWcK8u2naBXjBUGcvRK2NNUmxFTLCTdKNKnb-P28VFYDOTi93jtLrrIoNTHpgFme3trbXS9VzAiwRSMnNnaEucdBSop8FZEwCl7LiJdPgi9n_NC1S0NRXliVtn7TqYsPnY_R31VPI/w512-h640/Decoracao%20natalina%20sustentavel%204.png" width="512" /></a></div><br /><div><br /></div><div><b>Passo a passo:</b></div><div><br /></div><div><b>Coleta de Materiais:</b> Passe um tempo ao ar livre com a família para coletar pinhas, galhos secos e folhas verdes. Isso pode se tornar uma atividade divertida para todos.</div><div><br /></div><div><b>Preparação das Pinhas:</b> Caso as pinhas estejam sujas, limpe-as delicadamente. Se desejar, você pode pintar as pontas das pinhas com tintas acrílicas ou spray dourado/prateado para um toque festivo.</div><div><br /></div><div><b>Montagem dos Enfeites:</b> Utilize cola quente para fixar galhos secos e folhas verdes às pinhas, criando pequenos arranjos. Lembre-se de deixar espaço na parte superior para amarrar a fita.</div><div><br /></div><div><b>Decoração Adicional (opcional):</b> Se quiser adicionar mais brilho, você pode decorar as pinhas com glitter ou lantejoulas antes que a cola seque completamente.</div><div><br /></div><div><b>Fixação das Fitas:</b> Amarre fitas coloridas na parte superior das pinhas para que possam ser penduradas na árvore de Natal ou em outros lugares da casa.</div><div><br /></div><div><b>Crie uma Guirlanda ou Arranjo:</b> Use barbante ou fita adesiva para agrupar várias pinhas decoradas, criando uma guirlanda para a porta de entrada ou um belo arranjo para a mesa.</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj9DBbJhYbaD4avNzoNkJpIqo0Qw3uW0v6aor9HE6UgRz8AMDRsQMul-SzPtrX76IXCtXpGw8PYP5YTYTr2qsSaiEKw_xCWp5U9K0_ozfSb4nPi4MsP9SyOQMRMlYjk9Sss66u2XLckNDeVNXiUlfHhpXsonsX8ZeZ-_fV-CSXJvNJQCcchtLaDfVpZ6Oc/s1350/Decoracao%20natalina%20sustentavel%205.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1350" data-original-width="1080" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj9DBbJhYbaD4avNzoNkJpIqo0Qw3uW0v6aor9HE6UgRz8AMDRsQMul-SzPtrX76IXCtXpGw8PYP5YTYTr2qsSaiEKw_xCWp5U9K0_ozfSb4nPi4MsP9SyOQMRMlYjk9Sss66u2XLckNDeVNXiUlfHhpXsonsX8ZeZ-_fV-CSXJvNJQCcchtLaDfVpZ6Oc/w512-h640/Decoracao%20natalina%20sustentavel%205.png" width="512" /></a></div><br /><div>Esses enfeites não apenas trazem a natureza para a sua decoração, mas também são uma maneira sustentável e econômica de celebrar o Natal. Além disso, a experiência de coletar os materiais em família torna a decoração ainda mais especial. </div><div><br /></div><div><b>E se você mora no Nordeste, confira a próxima postagem, onde iremos trazer uma dica de Decoração Natalina Tropical.</b></div><div><br /></div><div>Até mais! E continue acompanhando o Dicas Bem Viver para mais sugestões sobre decoração, alimentação saudável, turismo, moda, saúde e qualidade de vida, como um todo. Afinal, Bem Viver é preciso!...</div><div><br /></div><div><b>Boas festas! #dicasbemviver </b></div><br /></span></div><p style="text-align: left;"><br /></p>Marcia Cruzhttp://www.blogger.com/profile/14673548817052990044noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1869438517531832351.post-43879521143876232942023-08-07T09:47:00.005-03:002023-08-07T09:47:35.899-03:00Ozonioterapia é aprovada no Brasil: Descubra os Benefícios dessa Terapia para a Saúde. <div style="text-align: left;"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj-laodbDnP7ORHGRVTOQXxicqeGfjRSaPvvuzEEApS172Mbuwb0YzqdcIJWH_fWSdtJ3r5-FVZjdZ8wSLgxqpqHxtA18lhtQ8mhTEUAaY8Nz8d6mWWq6iTAZmpdcxniafIAONbhi1IHf2xNDTh3qUpEP-eO9c03yG_6VVSJukxBh8NYdFrVz6U78M0E28/s1350/Ozonioterapia.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1350" data-original-width="1080" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj-laodbDnP7ORHGRVTOQXxicqeGfjRSaPvvuzEEApS172Mbuwb0YzqdcIJWH_fWSdtJ3r5-FVZjdZ8wSLgxqpqHxtA18lhtQ8mhTEUAaY8Nz8d6mWWq6iTAZmpdcxniafIAONbhi1IHf2xNDTh3qUpEP-eO9c03yG_6VVSJukxBh8NYdFrVz6U78M0E28/w512-h640/Ozonioterapia.png" width="512" /></a></div><br /><span style="font-size: large;"><br /></span></div><div style="text-align: left;"><span style="font-size: large;"><div>Nesta segunda-feira, 7 de agosto, o presidente Lula sancionou a lei que autoriza ozonioterapia no Brasil; texto diz que tratamento é complementar e já foi publicada no Diário Oficial da União. E a gente parabeniza o Congresso e o presidente da República pela aprovação.</div><div><br /></div><div>Nos últimos anos, a busca por abordagens terapêuticas alternativas tem aumentado, impulsionando o interesse por tratamentos que ofereçam benefícios à saúde de maneira natural e complementar. E a ozonioterapia, que é uma técnica que utiliza o ozônio como agente terapêutico, tem ganhado destaque nesse contexto. </div><div><br /></div><div>Neste artigo, exploraremos os diversos benefícios da ozonioterapia para a saúde, mostrando como essa terapia pode, sim, contribuir para o bem-estar e o equilíbrio do corpo.</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjAGM_j2OjNHXjBLOTDZ9h0iKTZppMPZSHezUHzVcQ8n1ScwiceNJlmGA4HD7d6v8m32k4JpvwTAM_hzIZer9OnXk2HhYBQOaLfxbXUZ80Dwa4GH9zTVDjhsUwS1bPvE3G--lc8svaUI_6HAWxIsrzlev13dTokncQQAM7P26DuJ3uYMNd_bfq33hhmdPE/s1350/Ozonioterapia%20(2).png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1350" data-original-width="1080" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjAGM_j2OjNHXjBLOTDZ9h0iKTZppMPZSHezUHzVcQ8n1ScwiceNJlmGA4HD7d6v8m32k4JpvwTAM_hzIZer9OnXk2HhYBQOaLfxbXUZ80Dwa4GH9zTVDjhsUwS1bPvE3G--lc8svaUI_6HAWxIsrzlev13dTokncQQAM7P26DuJ3uYMNd_bfq33hhmdPE/w512-h640/Ozonioterapia%20(2).png" width="512" /></a></div><br /><div><b>O que é Ozonioterapia?</b></div><div><br /></div><div>A ozonioterapia é uma técnica que consiste na aplicação do gás ozônio (O3) em diferentes formas – como óleo ozonizado, água ozonizada, gás insuflado ou infusão sanguínea. O ozônio é um composto formado por três átomos de oxigênio e, quando aplicado de maneira controlada e supervisionada, pode oferecer uma série de benefícios terapêuticos.</div><div><br /></div><div><b>Benefícios da Ozonioterapia para a Saúde:</b></div><div><br /></div><div><b>Melhora da circulação sanguínea:</b> A ozonioterapia pode melhorar a circulação sanguínea, aumentando o fluxo de oxigênio para os tecidos e órgãos. Isso contribui para a regeneração celular, redução de inchaços e promoção da cicatrização.</div><div><br /></div><div><b>Estímulo ao sistema imunológico:</b> O ozônio tem propriedades imunoestimulantes, o que significa que ele pode fortalecer o sistema imunológico e ajudar o corpo a combater infecções, vírus e bactérias.</div><div><br /></div><div><b>Redução da inflamação:</b> A ozonioterapia demonstrou ter efeitos anti-inflamatórios, auxiliando no controle de doenças inflamatórias crônicas e agudas, como artrite, sinusite e doenças gastrointestinais.</div><div><br /></div><div><b>Alívio da dor:</b> A ozonioterapia pode contribuir para o alívio da dor, seja por seu efeito anti-inflamatório ou pela liberação de substâncias que atuam no sistema nervoso central, promovendo analgesia.</div><div><br /></div><div><b>Melhora da oxigenação celular:</b> A aplicação controlada de ozônio pode melhorar a oxigenação celular, auxiliando no funcionamento adequado das células e órgãos e aumentando a energia e vitalidade.</div><div><br /></div><div><b>Tratamento de feridas e úlceras:</b> A ozonioterapia é frequentemente utilizada no tratamento de feridas, úlceras e lesões cutâneas, promovendo a regeneração do tecido e acelerando o processo de cicatrização.</div><div><br /></div><div><b>Auxílio em problemas circulatórios: </b>A ozonioterapia pode ser benéfica para pacientes com problemas circulatórios, como varizes e insuficiência venosa, melhorando o fluxo sanguíneo e a saúde vascular.</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhw5SCe5LQm81eVs85Y1cpGhQFPBpk_GpoKIAOc2XsDXScn3vzyEdmReL4MlZtmJRvZnzpReaatYkKT0_PtQDhb3nz-vMKMZIne3o1vqjq4ORP7kU6X9jd5e1RW_IBFzIL8bK-ozXIqS7cvuZdFzxrpabmLOTTWQD4yK8ZYipQbtOyRyPvhza--7CPCgR0/s1350/Ozonioterapia%20(3).png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1350" data-original-width="1080" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhw5SCe5LQm81eVs85Y1cpGhQFPBpk_GpoKIAOc2XsDXScn3vzyEdmReL4MlZtmJRvZnzpReaatYkKT0_PtQDhb3nz-vMKMZIne3o1vqjq4ORP7kU6X9jd5e1RW_IBFzIL8bK-ozXIqS7cvuZdFzxrpabmLOTTWQD4yK8ZYipQbtOyRyPvhza--7CPCgR0/w512-h640/Ozonioterapia%20(3).png" width="512" /></a></div><br /><div><b>Mas, atenção!</b></div><div><br /></div><div>Vale ressaltar que a ozonioterapia deve ser realizada por profissionais qualificados e habilitados, garantindo sua segurança e eficácia. </div><div><br /></div><div>E antes de adotar qualquer terapia, é importante buscar orientação médica e compreender como ela pode ser integrada ao seu tratamento de saúde geral.</div><div><br /></div><div>A ozonioterapia representa, sim, mais uma opção no campo da medicina complementar e oferece benefícios à saúde, mas com procedimentos realizados por profissionais qualificados, como todo procedimento deve ser, na verdade.</div><div><br /></div><div>Afinal, Bem Viver é preciso!... </div><div><br /></div></span></div><div style="text-align: left;"><span style="font-size: large;"><br /></span><br /></div><p style="text-align: left;"><br /></p>Marcia Cruzhttp://www.blogger.com/profile/14673548817052990044noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1869438517531832351.post-50127987834095496452023-08-07T09:04:00.005-03:002023-08-07T09:04:47.131-03:00Atividade em Casa: 3 Dicas para Criar uma Rotina de Exercícios Físicos e Manter-se Ativo.<div style="text-align: left;"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjs4O2qLWDAsIXjdn48SZjZ3BeqrQkLuwlCPHfAcOAHcrEENWmBuWFrDRkN3LA-O9mPTIel8tdz8Wd6BakXgUd3C_xECjsxM9lMzt14WdEuN3k-PiZueiTz2d6kANn2TcXXmRQXfsVVF-Fb4ko9r9PNEadEJ7ztam-gyJugor7hoQMWtouWX4K18YGMWbg/s1350/Exercicio%20em%20casa.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1350" data-original-width="1080" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjs4O2qLWDAsIXjdn48SZjZ3BeqrQkLuwlCPHfAcOAHcrEENWmBuWFrDRkN3LA-O9mPTIel8tdz8Wd6BakXgUd3C_xECjsxM9lMzt14WdEuN3k-PiZueiTz2d6kANn2TcXXmRQXfsVVF-Fb4ko9r9PNEadEJ7ztam-gyJugor7hoQMWtouWX4K18YGMWbg/w512-h640/Exercicio%20em%20casa.png" width="512" /></a></div><br /><span style="font-size: large;"><br /></span></div><div style="text-align: left;"><span style="font-size: large;">Manter-se ativo é essencial para uma vida saudável e equilibrada. Com a correria do dia a dia, muitas vezes pode ser desafiador encontrar tempo para se exercitar. <div><br /></div><div>No entanto, criar uma rotina de exercícios físicos em casa pode ser a solução perfeita para se manter ativo sem sair de casa. Neste artigo, apresentamos três dicas valiosas para você começar a se exercitar hoje mesmo e transformar sua casa em um verdadeiro espaço de bem-estar.</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi2A0uvn66gY3RMVbyQM2Mnu1_Qc73dnnNST4_Pp2Ttym2HfnQ2XYorUDlLbx5l30tV8XZyWcZvBYG3pchBGX6AfQKcaVZ36GtO9W2WOqbhSCN0uh0j0JWosCsdIsEdHyOAEeHyjN6KAqPm2EwPHvfvSF-ia5fw8REp70T1NDWxJaBTW3ssURYr8CDjUgc/s1350/Exercicio%20em%20casa%20(1).png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1350" data-original-width="1080" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi2A0uvn66gY3RMVbyQM2Mnu1_Qc73dnnNST4_Pp2Ttym2HfnQ2XYorUDlLbx5l30tV8XZyWcZvBYG3pchBGX6AfQKcaVZ36GtO9W2WOqbhSCN0uh0j0JWosCsdIsEdHyOAEeHyjN6KAqPm2EwPHvfvSF-ia5fw8REp70T1NDWxJaBTW3ssURYr8CDjUgc/w512-h640/Exercicio%20em%20casa%20(1).png" width="512" /></a></div><br /><div><b>Escolha atividades que você goste</b></div><div><br /></div><div>Uma das chaves para criar uma rotina de exercícios bem-sucedida é escolher atividades que você realmente goste. Seja dançar, praticar yoga, fazer treinos de alta intensidade (HIIT) ou até mesmo pular corda, encontrar atividades que lhe proporcionem prazer fará com que a prática se torne mais sustentável a longo prazo. </div><div><br /></div><div>Experimente diferentes tipos de exercícios para descobrir o que mais combina com você e o mantenha motivado.</div><div><br /></div><div><b>Defina um horário regular</b></div><div><br /></div><div>Assim como você reserva um horário para suas obrigações diárias, reserve um momento do dia para os exercícios. </div><div><br /></div><div>Estabelecer um horário regular ajudará a criar o hábito e facilitará a incorporação dos exercícios em sua rotina diária. Pode ser logo pela manhã, no horário do almoço ou à noite, escolha o período que melhor se adapte à sua agenda e mantenha-se comprometido.</div><div><br /></div><div><b>Crie um espaço funcional</b></div><div><br /></div><div>Não é necessário um espaço gigantesco para praticar exercícios em casa. Dedique um cantinho da sua casa para se tornar o seu "espaço de treino". </div><div><br /></div><div>Organize tapetes, coloque alguns acessórios básicos, como halteres leves ou uma corda de pular, e torne-o convidativo para os momentos de atividade. Ter um espaço funcional tornará mais fácil começar os exercícios e manter-se motivado.</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjpNrIr9r_040GsKcuGZS4VYIJg_KHQNaGwDXH8_PIQor-ONJ_7cbLtZdiVGBAXQ71Ufw40j1cc4C5D3bix6CiAN14xnyBuTCpsGspWvgZx276sYTf5SSXe_ZhP-G7TPymKR71YRHcGGchmu3GYJ5Hm4rafrarCsSh-NrSmC-YAG2eQ0AE6vHyah0Fb4go/s1350/Exercicio%20em%20casa%20(2).png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1350" data-original-width="1080" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjpNrIr9r_040GsKcuGZS4VYIJg_KHQNaGwDXH8_PIQor-ONJ_7cbLtZdiVGBAXQ71Ufw40j1cc4C5D3bix6CiAN14xnyBuTCpsGspWvgZx276sYTf5SSXe_ZhP-G7TPymKR71YRHcGGchmu3GYJ5Hm4rafrarCsSh-NrSmC-YAG2eQ0AE6vHyah0Fb4go/w512-h640/Exercicio%20em%20casa%20(2).png" width="512" /></a></div><br /><div><b>Manter-se ativo é essencial</b></div><div><br /></div><div>Se você está buscando uma maneira prática e acessível de se manter ativo, a prática de exercícios em casa é uma ótima opção. Experimente as dicas compartilhadas neste artigo e comece a transformar sua casa em um espaço de bem-estar e movimento.</div><div><br /></div><div>E lembre-se de que o mais importante é encontrar um equilíbrio entre atividade física e descanso, respeitando os limites do seu corpo.</div><div><br /></div><div>Afinal, Bem Viver é preciso!...</div><div><br /></div><br /></span></div><p style="text-align: left;"><br /></p>Marcia Cruzhttp://www.blogger.com/profile/14673548817052990044noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1869438517531832351.post-3441457645946923352023-08-04T10:36:00.001-03:002023-08-04T11:05:44.081-03:00Dia dos Pais: 5 Dicas Criativas para uma Comemoração Inesquecível<div style="text-align: left;"><span style="font-size: large;"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjZXGEjdmlf_jIO3BGFii0BvK_uAmPs3-38WqOAKjtmTdbtWEz89rm5MlFPhBgNLSxGGIzABPMKuEf-zDmUovk6UrlyNMNxMApCIf-TAw-2h8-m6DUFXKN-eA4VX6W9ROD3J5i2_uNqZI1jMZ-CgBsxFUJNZBj1Sgp_nNC_5ZwjlecCQ0xpLRncRYNf1Ew/s1350/Dia%20dos%20Pais.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1350" data-original-width="1080" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjZXGEjdmlf_jIO3BGFii0BvK_uAmPs3-38WqOAKjtmTdbtWEz89rm5MlFPhBgNLSxGGIzABPMKuEf-zDmUovk6UrlyNMNxMApCIf-TAw-2h8-m6DUFXKN-eA4VX6W9ROD3J5i2_uNqZI1jMZ-CgBsxFUJNZBj1Sgp_nNC_5ZwjlecCQ0xpLRncRYNf1Ew/w512-h640/Dia%20dos%20Pais.png" width="512" /></a></div><br /><div>O Dia dos Pais é uma data especial para demonstrarmos todo o carinho e gratidão que temos por esses heróis em nossas vidas. </div><div><br /></div><div>Para tornar esse dia ainda mais memorável, que tal surpreender seu pai com uma comemoração criativa e única? Neste artigo, trazemos cinco dicas criativas para celebrar o Dia dos Pais de forma especial e cheia de amor. </div><div><br /></div><div>Prepare-se para deixar essa data inesquecível para o seu herói!</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEisI8jcKhN5e2y1nBCikDR5YyvhzqV--NcCa7zztkzCIWzHt19LwG_BMuBJnNQWEEeZbshaYlp1fMogEd2zv68vYFM6L1IKN9MoqxdcXF1idA-gfWEAOP_GmeR-pS_O05CVnQKQWvhqeytroAj2z9rN8xloTCXin5AbjgzHBU-RO4fIjIjFW81I6x7hPzo/s1350/Dia%20dos%20Pais%20(7).png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1350" data-original-width="1080" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEisI8jcKhN5e2y1nBCikDR5YyvhzqV--NcCa7zztkzCIWzHt19LwG_BMuBJnNQWEEeZbshaYlp1fMogEd2zv68vYFM6L1IKN9MoqxdcXF1idA-gfWEAOP_GmeR-pS_O05CVnQKQWvhqeytroAj2z9rN8xloTCXin5AbjgzHBU-RO4fIjIjFW81I6x7hPzo/w512-h640/Dia%20dos%20Pais%20(7).png" width="512" /></a></div><br /><div><b>Café da manhã personalizado</b></div><div><br /></div><div>Comece o Dia dos Pais com um café da manhã personalizado feito com muito amor. </div><div><br /></div><div>Prepare as comidas preferidas do seu pai e capriche na decoração da mesa. Use uma bandeja bonita, coloque uma mensagem carinhosa em um cartão e inclua pequenos detalhes que são a cara dele. </div><div><br /></div><div>Um café da manhã surpresa é uma forma especial de mostrar o quanto ele é importante para você.</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjqEzslr67GCtNa7Z0N58MaP6NzYX2seRBPr7LtXri9M2tAKpKckZlhMdXONiGuVB8JU1JhptqKHa0JiI24zIg9HSom2nXDzHJztcFFvlV7Q9EGQ4LLfvUzRTIsNH1fXTw4HvEkDsPHGw7M6KwFO0QY_sbRuLmSOMX07aPG14lUOMDiKysME7lUe7RAP0Q/s1350/Dia%20dos%20Pais%20(3).png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1350" data-original-width="1080" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjqEzslr67GCtNa7Z0N58MaP6NzYX2seRBPr7LtXri9M2tAKpKckZlhMdXONiGuVB8JU1JhptqKHa0JiI24zIg9HSom2nXDzHJztcFFvlV7Q9EGQ4LLfvUzRTIsNH1fXTw4HvEkDsPHGw7M6KwFO0QY_sbRuLmSOMX07aPG14lUOMDiKysME7lUe7RAP0Q/w512-h640/Dia%20dos%20Pais%20(3).png" width="512" /></a></div><br /><div><b>Álbum de memórias</b></div><div><br /></div><div>Reúna fotos e momentos especiais que vocês passaram juntos ao longo dos anos e crie um álbum de memórias. </div><div><br /></div><div>Esse presente personalizado será uma verdadeira viagem no tempo e uma forma de reviverem juntos momentos felizes. </div><div><br /></div><div>Escreva mensagens de carinho ao lado das fotos e compartilhe suas lembranças mais queridas.</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjj2cFqQjkj3LWwmQyHUZLQxUzvy8rdvgVDrqI0yM2GWGNTiXPBAzzbSuRe4rXPnCOQ96gsEySHCP6Mqlb2wkPdhA93xgqr23oM930t6QFp9oao-5Yc3EV8PRWuYJpH28z0DnVXey0rcPDg0v3R6Nz5KRRZLGSyNIVlcFZaWOZDCgZ5Nu5DV41OmqskNVs/s1350/Dia%20dos%20Pais%20(4).png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1350" data-original-width="1080" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjj2cFqQjkj3LWwmQyHUZLQxUzvy8rdvgVDrqI0yM2GWGNTiXPBAzzbSuRe4rXPnCOQ96gsEySHCP6Mqlb2wkPdhA93xgqr23oM930t6QFp9oao-5Yc3EV8PRWuYJpH28z0DnVXey0rcPDg0v3R6Nz5KRRZLGSyNIVlcFZaWOZDCgZ5Nu5DV41OmqskNVs/w512-h640/Dia%20dos%20Pais%20(4).png" width="512" /></a></div><br /><div><b>Dia de aventura</b></div><div><br /></div><div>Se o seu pai é aventureiro, planeje um dia cheio de atividades emocionantes. Pode ser um passeio de trilha, um dia de pescaria, um voo de balão ou até mesmo uma visita a um parque de aventuras. </div><div><br /></div><div>A ideia é fazer algo que fuja da rotina e que ele possa se divertir ao máximo.</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjJsROa7CLxjMn_DOKfpjDyT1azEP4Nj8DC-__6m8cuw4yXwvk46fDStI9HZSezgCwJgLnIiwh1w-m3sW5hYytqIpQ1AHOXekoxGGCLtF1jQ7Zi_I1ieN8MthbnzhJ4ex9FG-HmLrqBq4TpRRNqHWpbno6uMg3UStghvFdH8EcBtIV2bCvYrfcCwP5EOyc/s1350/Dia%20dos%20Pais%20(5).png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1350" data-original-width="1080" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjJsROa7CLxjMn_DOKfpjDyT1azEP4Nj8DC-__6m8cuw4yXwvk46fDStI9HZSezgCwJgLnIiwh1w-m3sW5hYytqIpQ1AHOXekoxGGCLtF1jQ7Zi_I1ieN8MthbnzhJ4ex9FG-HmLrqBq4TpRRNqHWpbno6uMg3UStghvFdH8EcBtIV2bCvYrfcCwP5EOyc/w512-h640/Dia%20dos%20Pais%20(5).png" width="512" /></a></div><br /><div><b>Sessão de cinema em casa</b></div><div><br /></div><div>Que tal criar um cinema em casa para curtirem juntos? Escolha os filmes favoritos do seu pai, prepare pipoca e bebidas e transforme a sala em um verdadeiro cinema. </div><div><br /></div><div>Aproveitem para rir, chorar e relembrar os filmes que marcaram a história de vocês.</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh8b32Wf9kN_1nVNa8uRvX-LPgW-u6Ag1kZOzTKK4fUnXez2Ur7MdyCKImT67523BUxSrtx0vMkTXOQWGr-MuuNIGY9hYzqcPN--dsRbHGFRjh9Fs1ATyYgf7ON4icUFFUtDcASdTsUGY6iT4rR95AkBCnawmr-NtZf8N6kmHfgwkAAM0rPDyOCA2ndTAs/s1350/Dia%20dos%20Pais%20(10).png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1350" data-original-width="1080" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh8b32Wf9kN_1nVNa8uRvX-LPgW-u6Ag1kZOzTKK4fUnXez2Ur7MdyCKImT67523BUxSrtx0vMkTXOQWGr-MuuNIGY9hYzqcPN--dsRbHGFRjh9Fs1ATyYgf7ON4icUFFUtDcASdTsUGY6iT4rR95AkBCnawmr-NtZf8N6kmHfgwkAAM0rPDyOCA2ndTAs/w512-h640/Dia%20dos%20Pais%20(10).png" width="512" /></a></div><br /><div><b>Carta de gratidão</b></div><div><br /></div><div>Escreva uma carta sincera expressando todo o seu amor e gratidão pelo seu pai. Conte a ele o quanto ele é importante em sua vida, como ele influenciou quem você é hoje e o quanto você o admira. </div><div><br /></div><div>Uma carta escrita à mão é um gesto simples, mas cheio de significado e emoção.</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjBD_dI4BCPyWwxV5JDE_dfi5WoDlWB1Dd6LkkCztBMpYgmWl6cdOmnMRUlKLp2Qb8CUknOl7pUIGIz5UUF1qAeeFPcV2ma03rVS7GJRqH85FaseXlvLWr9TfVeTwv1SwTlEoyWoDSJrD2JvcIZAXXp8nmnO6yt2R1b8KrWv0XsoHtxJ58-ZQjFSIhMInU/s1350/Dia%20dos%20Pais%20(2).png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1350" data-original-width="1080" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjBD_dI4BCPyWwxV5JDE_dfi5WoDlWB1Dd6LkkCztBMpYgmWl6cdOmnMRUlKLp2Qb8CUknOl7pUIGIz5UUF1qAeeFPcV2ma03rVS7GJRqH85FaseXlvLWr9TfVeTwv1SwTlEoyWoDSJrD2JvcIZAXXp8nmnO6yt2R1b8KrWv0XsoHtxJ58-ZQjFSIhMInU/w512-h640/Dia%20dos%20Pais%20(2).png" width="512" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEif_uGi_B7TMNIQ2808wdtZqhrZUEg0A5iavAXUnPkoqh9ftsvQXdmWoHXXfN2bZUf79N14hfFWBvwjhDa47MTqtAIP9E4hLyHdjuACxldguOMb6gmAZJoHJIk7vfkd_IYl1jAc2TqPueO75uKM0PqvGyK8rnnu4ZafjTPBG3zVGqqm5a6iIAbQo3ZxmrQ/s1350/Dia%20dos%20Pais%20(6).png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1350" data-original-width="1080" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEif_uGi_B7TMNIQ2808wdtZqhrZUEg0A5iavAXUnPkoqh9ftsvQXdmWoHXXfN2bZUf79N14hfFWBvwjhDa47MTqtAIP9E4hLyHdjuACxldguOMb6gmAZJoHJIk7vfkd_IYl1jAc2TqPueO75uKM0PqvGyK8rnnu4ZafjTPBG3zVGqqm5a6iIAbQo3ZxmrQ/w512-h640/Dia%20dos%20Pais%20(6).png" width="512" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiL1xYZNxNJXZ0URM9lTMTS0lsqNb0C9f_VvTq67YPXCNKZha7n9tbWwt2CV0i2HLfA7nRy60cvDScjr7qMg66hYIopKSTTzD1sVv-HFlGLWQNzeyJnu7VI2bLeBqkDhMT53VZ5uy87Gyxi7uZtpCjkkZiC9bmsvBIeJqLFSLip9sg6OuNAwN-zZtjMDDY/s1350/Dia%20dos%20Pais%20(9).png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1350" data-original-width="1080" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiL1xYZNxNJXZ0URM9lTMTS0lsqNb0C9f_VvTq67YPXCNKZha7n9tbWwt2CV0i2HLfA7nRy60cvDScjr7qMg66hYIopKSTTzD1sVv-HFlGLWQNzeyJnu7VI2bLeBqkDhMT53VZ5uy87Gyxi7uZtpCjkkZiC9bmsvBIeJqLFSLip9sg6OuNAwN-zZtjMDDY/w512-h640/Dia%20dos%20Pais%20(9).png" width="512" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi9IAKxUWxT4wHACd_32Jcv9zS3eoL_qIsYYAX4NTJsRLWWKvn720jOXv5KqLU6kIrrdJSOKWLbSus9FGqVwTrj3oOXoo1gBnTfPG__nIFEl1eqn1Me5E26dsK4Q2SLPYHjj7oJ95u8YQC9PEDIrX7oQJ62jiHy9dtjcIxIXpI2SeI8o3qkc8Lvm2YH4L0/s1350/Dia%20dos%20Pais%20(8).png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1350" data-original-width="1080" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi9IAKxUWxT4wHACd_32Jcv9zS3eoL_qIsYYAX4NTJsRLWWKvn720jOXv5KqLU6kIrrdJSOKWLbSus9FGqVwTrj3oOXoo1gBnTfPG__nIFEl1eqn1Me5E26dsK4Q2SLPYHjj7oJ95u8YQC9PEDIrX7oQJ62jiHy9dtjcIxIXpI2SeI8o3qkc8Lvm2YH4L0/w512-h640/Dia%20dos%20Pais%20(8).png" width="512" /></a></div><br /><div><b>Celebre!</b></div><div><br /></div><div>O Dia dos Pais é uma oportunidade especial para celebrar o amor e agradecer por todo o carinho e apoio que nossos pais nos proporcionam. Com essas cinco dicas criativas, você poderá tornar essa data ainda mais especial e inesquecível. </div><div><br /></div><div>Lembre-se de que o mais importante é demonstrar seu amor e gratidão de forma genuína e sincera. Seja qual for a maneira que você escolher comemorar, o mais importante é estar presente e fazer desse dia um momento único ao lado do seu pai.</div><div><br /></div><div>Aproveite essa data para criar memórias afetivas e fortalecer ainda mais os laços familiares. Desejamos a você e a seu pai um Feliz Dia dos Pais!</div><div><br /></div></span><br /></div><p> </p>Marcia Cruzhttp://www.blogger.com/profile/14673548817052990044noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1869438517531832351.post-22495532555918029872023-08-02T12:35:00.002-03:002023-08-02T12:35:27.635-03:00Desvendando a Apneia do Sono, que vai muito além do ronco. Sonolência diurna excessiva, dificuldade de concentração e irritabilidade frequente também são sinais de alerta!<div style="text-align: left;"><span style="font-size: large;"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgoCW53X6fc4WTb6kl36LZX9c2cpURRCFhvmeXUrbCXVhMbCTkE7oxwFY7n34AtxQVtDzFtzdepK0e1KC9O2gmat2nBGyZJ6YLGu8_ozGG1czrigKx-on_J8IBa7ZEjpY-w_NA8dsR2InSr_BTyqbbUIxyqZs1lVN2YLDymAZVdSDpxB9OYTAnGT9KJes4/s1350/Apneia%20do%20Sono.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1350" data-original-width="1080" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgoCW53X6fc4WTb6kl36LZX9c2cpURRCFhvmeXUrbCXVhMbCTkE7oxwFY7n34AtxQVtDzFtzdepK0e1KC9O2gmat2nBGyZJ6YLGu8_ozGG1czrigKx-on_J8IBa7ZEjpY-w_NA8dsR2InSr_BTyqbbUIxyqZs1lVN2YLDymAZVdSDpxB9OYTAnGT9KJes4/w512-h640/Apneia%20do%20Sono.png" width="512" /></a></div><br /></span><span style="font-size: x-large;">Hoje, vamos mergulhar em um tema fundamental para a qualidade de vida: a </span><b style="font-size: x-large;">Apneia do Sono</b><span style="font-size: x-large;">. Muitas pessoas desconhecem os perigos e as consequências dessa condição, por isso, é essencial aumentar a conscientização sobre o assunto. </span><span style="font-size: large;"><div><br /></div><div><b>Vamos conhecer as cinco principais características dessa condição, que vai além do ronco</b>, e, claro, trazer ideias preciosas para melhorar a qualidade do sono e, consequentemente, a forma como vivemos!</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiHD23KR3VP6PcqOuR3nMRMKhFNkdzxXTsCxtkJuvmcd5qc8wNOd7vnYLSSYio_yJW3nguGWEY07_BFPyOD7tMyL2lKxg7Srh5wS_Oy6zrKyS4nHHg55H3k0Cbx4op-LeKfwfzyJDjzLkc4On_Nj9P7WL1Cu-cPohq8YU18kJai9KHGjiaYqNoVVNO53zU/s1350/Apneia%20do%20Sono%20(1).png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1350" data-original-width="1080" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiHD23KR3VP6PcqOuR3nMRMKhFNkdzxXTsCxtkJuvmcd5qc8wNOd7vnYLSSYio_yJW3nguGWEY07_BFPyOD7tMyL2lKxg7Srh5wS_Oy6zrKyS4nHHg55H3k0Cbx4op-LeKfwfzyJDjzLkc4On_Nj9P7WL1Cu-cPohq8YU18kJai9KHGjiaYqNoVVNO53zU/w512-h640/Apneia%20do%20Sono%20(1).png" width="512" /></a></div><br /><div><b>1. O que é a Apneia do Sono?</b></div><div><br /></div><div>A Apneia do Sono é uma desordem respiratória que ocorre durante o período de descanso noturno. </div><div><br /></div><div>Durante o sono, as vias aéreas tornam-se obstruídas, interrompendo temporariamente a respiração. </div><div><br /></div><div>Essas pausas podem durar alguns segundos a minutos e repetir-se várias vezes durante a noite, prejudicando a oxigenação do corpo e afetando a qualidade do sono.</div><div><br /></div><div>E, acredite, vai muito além do ronco, como muita gente pensa!</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh84SspaYko2xmFU1qfZPLAbqD3LlLuyp844Fyx3tIzWEUwWIVa22jOgrI2xBGFZAM4LYnryh3J0LU53scREbRrcRFx3rWEtPrAtJU7MlJlrQC6jRPVxao0mJAyaFyWOYbSq_XPynKnik_8SMCaTsQbLm6y51X9ThqaSS5LB5m65i_WxB2xxnXq1pa5zGM/s1350/Apneia%20do%20Sono%20(4).png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1350" data-original-width="1080" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh84SspaYko2xmFU1qfZPLAbqD3LlLuyp844Fyx3tIzWEUwWIVa22jOgrI2xBGFZAM4LYnryh3J0LU53scREbRrcRFx3rWEtPrAtJU7MlJlrQC6jRPVxao0mJAyaFyWOYbSq_XPynKnik_8SMCaTsQbLm6y51X9ThqaSS5LB5m65i_WxB2xxnXq1pa5zGM/w512-h640/Apneia%20do%20Sono%20(4).png" width="512" /></a></div><br /><div><b>2. Sintomas e Consequências</b></div><div><br /></div><div>Identificar a Apneia do Sono é essencial para buscar tratamento adequado. Um dos sintomas mais comuns e popularizados é o famoso ronco alto, mas existem outros sintomas que precisam ser avaliados como parte do problema da Apneia do Sono, e inclui: sonolência diurna excessiva, dificuldade de concentração e irritabilidade. </div><div><br /></div><div>Afinal de contas, a longo prazo, a Apneia do Sono pode contribuir para o desenvolvimento de problemas cardiovasculares, hipertensão, diabetes, além de impactar negativamente a produtividade e o bem-estar geral.</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjyyFqTUDWOI0Rnmahm4HP-i-RnS9t0NlFgZ61hEuBk56QsTGq0W5B3C-jLw0-koOu1dpD7PSPfXNiar5Yal3iM0LBnXDdoNdu6btquji3ae3h1GlbIumGSLt4fR28Or_cpcWCtdvFFpsfOZAc9hmsm8vDdyq_dmqQGdseFnHJ7CYrLAktn5jZLugEmt5U/s1350/Apneia%20do%20Sono%20(2).png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1350" data-original-width="1080" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjyyFqTUDWOI0Rnmahm4HP-i-RnS9t0NlFgZ61hEuBk56QsTGq0W5B3C-jLw0-koOu1dpD7PSPfXNiar5Yal3iM0LBnXDdoNdu6btquji3ae3h1GlbIumGSLt4fR28Or_cpcWCtdvFFpsfOZAc9hmsm8vDdyq_dmqQGdseFnHJ7CYrLAktn5jZLugEmt5U/w512-h640/Apneia%20do%20Sono%20(2).png" width="512" /></a></div><br /><div><b>3. Adote uma Rotina de Sono Saudável</b></div><div><br /></div><div>Estabelecer uma rotina de sono saudável é um dos pilares para combater a Apneia do Sono. </div><div><br /></div><div>Tente dormir e acordar sempre no mesmo horário, mesmo nos fins de semana. </div><div><br /></div><div>Crie um ambiente agradável no quarto, com temperatura adequada e livre de ruídos. </div><div><br /></div><div>Evite eletrônicos antes de dormir, pois a luz azul pode atrapalhar o sono. </div><div><br /></div><div>Recomenda-se também investir em um colchão e travesseiro confortáveis, que garantam uma posição adequada para dormir.</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhs8NwMxhfw0tar1PWsJMszcLPOkM9BDNIdeGTR3WtZ1VGmg61JaFVkIv2HbYe8vm57sILDHucj420opiKR1sSk06QBN38zZ43Bjyj_-LLoZwKpSancJVPlCKH2WwK8lW2DHaQc85u1Y0dkyLVOR0Qkwxifj0pOim4X4kMDnjlMtkToojTL1JvyG-m_dmM/s1350/Apneia%20do%20Sono%20(5).png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1350" data-original-width="1080" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhs8NwMxhfw0tar1PWsJMszcLPOkM9BDNIdeGTR3WtZ1VGmg61JaFVkIv2HbYe8vm57sILDHucj420opiKR1sSk06QBN38zZ43Bjyj_-LLoZwKpSancJVPlCKH2WwK8lW2DHaQc85u1Y0dkyLVOR0Qkwxifj0pOim4X4kMDnjlMtkToojTL1JvyG-m_dmM/w512-h640/Apneia%20do%20Sono%20(5).png" width="512" /></a></div><br /><div><b>4. Controle o Peso e a Alimentação</b></div><div><br /></div><div>O excesso de peso é um fator de risco para a Apneia do Sono, pois o acúmulo de gordura na região do pescoço pode comprimir ainda mais as vias aéreas. </div><div><br /></div><div>Portanto, é importante manter um estilo de vida saudável, com uma dieta equilibrada e a prática regular de exercícios físicos. </div><div><br /></div><div>Reduza o consumo de álcool, especialmente antes de dormir, pois ele pode relaxar os músculos da garganta, agravando a apneia.</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiG4rxxcji_c15hYo9XmlvkIbFmD2YClYiGV_E_BtsgB-84AXoJNB6CRPjZIRYZmWP78iIhTeEUnoI64DoLHUXesMTj5KwJSZfaZ9mw-4H8hlDf0Soud6y5YbGIRVK0r7YaDikOHHuZiarsbM4r-PAvL1KLBezEzSv_G9QdBN1JRediRnL-NLc_DERdNQs/s1350/Apneia%20do%20Sono%20(3).png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1350" data-original-width="1080" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiG4rxxcji_c15hYo9XmlvkIbFmD2YClYiGV_E_BtsgB-84AXoJNB6CRPjZIRYZmWP78iIhTeEUnoI64DoLHUXesMTj5KwJSZfaZ9mw-4H8hlDf0Soud6y5YbGIRVK0r7YaDikOHHuZiarsbM4r-PAvL1KLBezEzSv_G9QdBN1JRediRnL-NLc_DERdNQs/w512-h640/Apneia%20do%20Sono%20(3).png" width="512" /></a></div><br /><div><b>5. Consulte um Especialista</b></div><div><br /></div><div>Se você suspeita de que pode estar sofrendo de Apneia do Sono, não hesite em buscar ajuda médica. </div><div><br /></div><div>Um especialista poderá realizar exames específicos para diagnosticar o problema e orientar sobre o tratamento mais adequado. </div><div><br /></div><div>Existem opções como o uso de aparelhos CPAP (pressão positiva contínua nas vias aéreas) e até mesmo cirurgias em casos mais graves.</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgK5NaUCQndJkrLUzeGQy1gBF647Kvbdk96L4UC7N7W1EuJUjUSUgmFSd3JVX8r0xCUMcetIgzQHpY4dcslHmJtDxyvOs_ns5Rw3zFyL51SwAQVmaaq0eFh-faxsQ_L9brVgJhyJuk9LPGA-o3s5Ny1sTqYoT35QDGIOgnOEQNTqoUbSZa4WooHt9zjC0U/s1350/Apneia%20do%20Sono%20(6).png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1350" data-original-width="1080" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgK5NaUCQndJkrLUzeGQy1gBF647Kvbdk96L4UC7N7W1EuJUjUSUgmFSd3JVX8r0xCUMcetIgzQHpY4dcslHmJtDxyvOs_ns5Rw3zFyL51SwAQVmaaq0eFh-faxsQ_L9brVgJhyJuk9LPGA-o3s5Ny1sTqYoT35QDGIOgnOEQNTqoUbSZa4WooHt9zjC0U/w512-h640/Apneia%20do%20Sono%20(6).png" width="512" /></a></div><br /><div><b>Bônus: Por fim, mude os hábitos!</b></div><div><br /></div><div>Essas dicas são valiosas para você entender um pouco mais sobre a Apneia do Sono, e de que o problema vai além do ronco.</div><div><br /></div><div>Se você tem sonolência diurna excessiva, dificuldade de concentração e irritabilidade frequente, pode está com problema de Apneia do Sono, mesmo que não esteja roncando alto. </div><div><br /></div><div>Seu corpo está enviando sinais de distúrbios que precisam ser tratados em relação ao sono, sejam eles oriundos da Apneia do Sono ou de hábitos ruins que precisam ser melhorados.</div><div><br /></div><div>Por isso, é importante consultar um especialista e, acima de tudo, já mudar os hábitos, buscando uma melhor qualidade do sono, que é essencial para que possamos descansar e recarregar as nossas baterias, a nossa energia de viver.</div><div><br /></div><div>Releia o artigo, e pratique! Com essas dicas, esperamos que todos possam melhorar a qualidade do sono e, assim, viver uma vida mais plena e saudável. </div><div><br /></div><div>Convidamos você a explorar outras matérias em nosso blog, onde encontram-se diversas dicas para alimentação saudável, saúde, turismo, moda, beleza, decoração, receitas deliciosas e muito mais. Afinal, BEM VIVER é preciso!... </div><div><br /></div><div>Até breve, bom sono, bom descanso e bons sonhos!</div><div><br /></div></span></div><p style="text-align: left;"><br /></p>Marcia Cruzhttp://www.blogger.com/profile/14673548817052990044noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1869438517531832351.post-85934552526668466222023-08-01T11:34:00.000-03:002023-08-01T11:34:31.526-03:00CASACOR Bahia 2023: de 27 de julho a 24 de setembro de 2023. Confira!<div style="text-align: left;"><table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><tbody><tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEidgrtqQxECOzI1E2CJLLbuX1ZF9ssr1dMGYhaeFXZwo6Y4NBD1HMvadnCPXVZ8TBqN9SNkFMjgB3o0TZvOAZ5zD5wfoaFwhPIAikck0bNeaKh2UYYo7DqogD4iSeZmuFYerd57VtzOKO7bbkimFtKcuoBO-r-Lc24fUn8DnSlIiy3mYBgfnzCnozehniM/s2736/Carlos%20Amorim%20e%20Camila%20Marinho%20-%20Gb%20Souza%20_MG_3640%20Casa%20Cor%2001.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="1824" data-original-width="2736" height="426" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEidgrtqQxECOzI1E2CJLLbuX1ZF9ssr1dMGYhaeFXZwo6Y4NBD1HMvadnCPXVZ8TBqN9SNkFMjgB3o0TZvOAZ5zD5wfoaFwhPIAikck0bNeaKh2UYYo7DqogD4iSeZmuFYerd57VtzOKO7bbkimFtKcuoBO-r-Lc24fUn8DnSlIiy3mYBgfnzCnozehniM/w640-h426/Carlos%20Amorim%20e%20Camila%20Marinho%20-%20Gb%20Souza%20_MG_3640%20Casa%20Cor%2001.jpg" width="640" /></a></td></tr><tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Carlos Amorim, CEO da CASACOR Bahia, e Camila Marinho</td></tr></tbody></table><span style="font-size: x-large;"><br />A CASACOR Bahia 2023 iniciou nova temporada na última quarta-feira, 26 de julho, num evento fechado para patrocinadores, imprensa e convidados, e foi aberta ao público na quinta-feira, 27 de julho. O evento reúne as tendências de decoração do mundo todo em um só lugar, além de cultura, gastronomia e entretenimento, e segue até o dia 24 de setembro, no icônico Casarão da Família Ribeiro Lima, na Alameda dos Sombreiros, 440, no Caminho das Árvores. </span></div><div style="text-align: left;"><span style="font-size: large;"><div><br /></div><div>O tema Corpo & Morada é uma das principais inspirações dos 37 profissionais – cerca de 50 somados aos escritórios - consagrados e novos talentos na criação dos 38 ambientes. </div><table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><tbody><tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiVECQx6FIBs4ye5tlmMo0R6Vwb5cLiw--CjZ4Q8khbbEH3z62nEVvqY5XSpGdD_Pyey_Z-8r2PG5UTrfSGZcQPJ7PklBxJxil7DsoZnMxsGyTxw7s5rK8_gHsAaTj2OhvHTU3236FXwcET1SaNz1vEgq8xwB538c1tTVAbg-wFyGH5TSv0Nlsi-8uWtjM/s2736/Ana%20Coelho%20-%20Gb%20Souza%20_MG_3694%20Casa%20Cor%2001.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="1824" data-original-width="2736" height="426" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiVECQx6FIBs4ye5tlmMo0R6Vwb5cLiw--CjZ4Q8khbbEH3z62nEVvqY5XSpGdD_Pyey_Z-8r2PG5UTrfSGZcQPJ7PklBxJxil7DsoZnMxsGyTxw7s5rK8_gHsAaTj2OhvHTU3236FXwcET1SaNz1vEgq8xwB538c1tTVAbg-wFyGH5TSv0Nlsi-8uWtjM/w640-h426/Ana%20Coelho%20-%20Gb%20Souza%20_MG_3694%20Casa%20Cor%2001.jpg" width="640" /></a></td></tr><tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Ana Coelho</td></tr></tbody></table><br /><table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><tbody><tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiRuFs9R5y245IITH6vnqHE8kO54gTdCh-I9Oarwai7MM-p2v-ZBbye0r1p2UOqFxdOvQyupDcPAlWYwyvFNO4n0BmUNF-AFgp9IR7ORJ5SUcJlHapVujuG6VtV6D_KiP2OE-A8ja77B3vl_dofj7uoyu8CytoRxFtrRSR2kagJZVWNLiK3JIPGfkyU57Q/s2736/Carlos%20Amorim%20e%20Davi%20Bastos%20-%20Gb%20Souza%20_MG_3531%20Casa%20Cor%2001.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="1824" data-original-width="2736" height="426" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiRuFs9R5y245IITH6vnqHE8kO54gTdCh-I9Oarwai7MM-p2v-ZBbye0r1p2UOqFxdOvQyupDcPAlWYwyvFNO4n0BmUNF-AFgp9IR7ORJ5SUcJlHapVujuG6VtV6D_KiP2OE-A8ja77B3vl_dofj7uoyu8CytoRxFtrRSR2kagJZVWNLiK3JIPGfkyU57Q/w640-h426/Carlos%20Amorim%20e%20Davi%20Bastos%20-%20Gb%20Souza%20_MG_3531%20Casa%20Cor%2001.jpg" width="640" /></a></td></tr><tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Carlos Amorim e Davi Bastos</td></tr></tbody></table><div><br /></div><div><b>Destaques da 27ª edição CASACOR Bahia</b></div><div><br /></div></span><span style="font-size: large;"><div>A 27ª edição é uma das maiores já realizadas em Salvador, que volta a ser destaque no maior evento de arquitetura, design e paisagismo do país. </div><div><br /></div><div>Em Salvador, a mostra conta com o patrocinador master nacional Deca, tinta Coral, carro oficial Audi, banco oficial BRB e os locais shopping oficial Salvador Shopping, Governo do Estado da Bahia, Secretaria de Turismo - Setur e Secretaria do Meio Ambiente .</div><div><br /></div><div>Os fornecedores oficiais são AGC, Artenelle, Norvidro e Parâmetro Modular, Avatim (merchandising) e o apoio da Prefeitura de Salvador e Aeroporto de Salvador.</div><div><br /></div><div><b>A 27ª edição volta a colocar a mostra baiana em destaque no cenário nacional e retoma a liderança em números de visitantes fora do eixo Rio - São Paulo.</b> Com uma área de 2.500m² e 38 ambientes, a extensão da CASACOR 2023 é o dobro da edição passada, realizada com 26 ambientes em 1.430m².</div><div><br /></div><div>A dupla Caio Bandeira e Tiago Martins, da Architects + CO, revelam que projetar o Masterplan, em 2022, foi mais desafiador. “No último ano, a dificuldade foi criar um fluxo eficiente e acessível para o público, ao conectar três edificações diferentes, sem ligação direta, neste ano a mostra será realizada em uma única edificação, o que possibilitou um conceito mais harmonioso de integração”, explicam. </div><div><br /></div><div>Dentro do tema Corpo & Morada, o público vai se conectar às novas tecnologias e conhecer os conceitos orgânicos do mercado em iluminação, acabamentos e mobiliário. Dos amplos aos pequenos espaços, integrados com muito paisagismo, não faltam ideias criativas e sugestões de como morar bem.</div><div><br /></div><div>“Se você cuidar da casa, ela cuida de você. Estamos muito felizes em realizar a maior CASACOR Bahia dos últimos tempos. Com um elenco estelar e impulsionando a carreira de profissionais já maduros que se integraram a este projeto de fazer com que a Bahia retome sua posição no cenário nacional. A CASACOR Bahia voltou com a força total e, é muito, mas muito especial fazer parte de tudo isso”, afirma Carlos Amorim, CEO da CASACOR Bahia.</div><table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><tbody><tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEga36Ep76qZci0MoRlzQlrrZye_gF8FYOZoi1sCXhb_LV1yIlr8W34Mi4oA9owoksm5b31rUCDVN37eGgVoT80h6oR5PQvZGSNVS3KSMMKuSiRq2UvK3mrW8heTuQcKOGQ7YsYEscwuNhHO8zM7mKcED30Inn54kgQCKwhTvIVpEToxon7aaZQldysq0S0/s2736/Garden%20Room%20-%20Gb%20Souza%20_MG_3529%20Casa%20Cor%20002.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="1824" data-original-width="2736" height="426" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEga36Ep76qZci0MoRlzQlrrZye_gF8FYOZoi1sCXhb_LV1yIlr8W34Mi4oA9owoksm5b31rUCDVN37eGgVoT80h6oR5PQvZGSNVS3KSMMKuSiRq2UvK3mrW8heTuQcKOGQ7YsYEscwuNhHO8zM7mKcED30Inn54kgQCKwhTvIVpEToxon7aaZQldysq0S0/w640-h426/Garden%20Room%20-%20Gb%20Souza%20_MG_3529%20Casa%20Cor%20002.jpg" width="640" /></a></td></tr><tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Garden Room, assinado por Maria Victória Oldemburg</td></tr></tbody></table><br /><div><b>OS PROFISSIONAIS</b></div><div><br /></div><div>Muito esperada pelo mercado da decoração, a edição de 2023 será especial para a Bahia, agregando um elenco estelar, profissionais da nova geração e estreantes. Confira:</div><div><br /></div><div>David Bastos (Living Baú +), Eliane e Lais Kruschewsky (Espaço DOC), Wesley Lemos (Cabaña), Tatiana Campos Melo (Cozinha Ágape), Natália Coelho (Casa Aristeu), Bruna Dória (Nossa Galeria), Walter Schimmelpfeng (Sala de banho), NN Arquitetos (Suíte 30) , Laís Galvão (Suíte Cedro), Junior Ordoñez (en.canto), Isabela Dourado e Luciana Dourado (Caraíbas), Gabriella Machado (Cafeteria das Lembranças) e Daniela Alencar (Washroom e Office Casa Cor).</div><div><br /></div><div>Taís Mota e Paulo Luedy (Dança das Águas ), Horácio Urpia (Eco Garage), Alane Medeiros (Lounge Protéa), Milcent Arquitetura (Refúgio Deca) Ivan Smarcevski (Retrofit Fachada), Celeste Leão (Sala Imprensa July Isensee), Camila Maia (Bilheteria - Monã), Augusto Senna e Eduardo Lima (Adventus), Marcus Davi (Dinner in Jacket), Vitor Martins (Wine Bar Tempo), Dinah Lins (Varanda Casulo), Juliana Barbosa ( Âmago), Bruna Oliveira (Casa Breton) Rodrigo Cassieri (Solário Doimo), Maria Victória Oldemburg ( Garden Room), ARCHITECTS +CO ( Kalai Lounge), Frederico Jordan ( Look de Plage), Danilo Cajaiba ( Urutau), Lorena Damasio (The Bar), Sabine Rosas ( Boate Saravá), Maine Ribeiro( Intimíssimo) e Fernanda Sturken ( Varanda Casulo).</div><table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><tbody><tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgjkeY74tnFfIUZy6U3Fcq2ZWujGYkuxYGk_lO-KI_R_3nwwd-SUGjmw-fPGHatjjDkS0Hj9M7HNe6XcWaJJ6Q_ZdDl5Z2aGTGrxIuC1VwMr0GgeTXPe21f3vZS34EPJXUx8UMJFj53_U6UJRpZmHoMZYtFDtHg-zRfqJ8626wNiNTiTSJqc7i-8Hl6lK4/s2725/Living%20Bau%20+%20por%20David%20Bastos%20-%20Gb%20Souza%20_MG_3549-HDR%20Casa%20Cor.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="1817" data-original-width="2725" height="426" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgjkeY74tnFfIUZy6U3Fcq2ZWujGYkuxYGk_lO-KI_R_3nwwd-SUGjmw-fPGHatjjDkS0Hj9M7HNe6XcWaJJ6Q_ZdDl5Z2aGTGrxIuC1VwMr0GgeTXPe21f3vZS34EPJXUx8UMJFj53_U6UJRpZmHoMZYtFDtHg-zRfqJ8626wNiNTiTSJqc7i-8Hl6lK4/w640-h426/Living%20Bau%20+%20por%20David%20Bastos%20-%20Gb%20Souza%20_MG_3549-HDR%20Casa%20Cor.jpg" width="640" /></a></td></tr><tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Living Baú +, assinado por Davi Bastos</td></tr></tbody></table><br /><div><b>Entretenimento e Música</b></div><div><br /></div><div>Além dos espaços projetados e decorados dentro das tendências contemporâneas, a CASACOR promete uma temporada com muita diversão, encontros e celebrações. Na era dos espaços instagramáveis, os ambientes são criados com design e paisagismo que os tornam tão atraentes quanto aos produtos expostos, como moda, carros, objetos de arte e às experiências gastronômicas propostas nos cardápios.</div><div><br /></div><div>Dentro deste universo, o casarão da Família Ribeiro Lima reúne projetos arrojados, como a boate Saravá, projeto de Sabine Rosas, construída dentro da piscina.</div><div><br /></div><div>A programação musical é da Vou Eventos e, na gastronomia o evento traz como destaques o restaurante Espaço Doc (Eliane e Laís Kruschewsky), o The Bar / Paramana Gin (Lorena Damásio), o Café das Lembranças / Coffetown (Gabriella Machado) e o Wine Bar / Vinícola Vignarosa (Vitor Martins).</div><div><br /></div><div>A CASACOR é reconhecida como a maior e mais completa mostra de arquitetura, design de interiores e paisagismo das Américas. Anualmente, o evento reúne renomados arquitetos, designers de interiores e paisagistas em 21 praças nacionais e mais seis internacionais.</div><table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><tbody><tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhnFR7iN1wMiEYggHwh2UHgyDmMM8fS3CnUglcvR2gLz7_Zpwhjb-HG58CWA-xdXEblJtBqJVAxa76-JHeFc-kclMFcTEm61y56m42wCi_wo2K22RF1xNCLSNLoZ1_-0cED19Ld_Lv81d8-pkekeD5YnVrrn_XV3pZJVkAGZ2dvzExKGmqub-LYe9lNV_Y/s2736/Cozinha%20%C3%81gape%20por%20Tatiana%20Melo%20-%20Gb%20Souza%20_MG_3503%20Casa%20Cor%2002.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="1824" data-original-width="2736" height="426" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhnFR7iN1wMiEYggHwh2UHgyDmMM8fS3CnUglcvR2gLz7_Zpwhjb-HG58CWA-xdXEblJtBqJVAxa76-JHeFc-kclMFcTEm61y56m42wCi_wo2K22RF1xNCLSNLoZ1_-0cED19Ld_Lv81d8-pkekeD5YnVrrn_XV3pZJVkAGZ2dvzExKGmqub-LYe9lNV_Y/w640-h426/Cozinha%20%C3%81gape%20por%20Tatiana%20Melo%20-%20Gb%20Souza%20_MG_3503%20Casa%20Cor%2002.jpg" width="640" /></a></td></tr><tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Cozinha Ágape, por Tatiane Melo</td></tr></tbody></table><br /><div><b>SERVIÇO:</b></div><div><br /></div><div>CASACOR BAHIA 2023 – 27ª EDIÇÃO</div><div><br /></div><div>Direção e curadoria: Carlos Amorim</div><div><br /></div><div>Masterplan: Caio Bandeira e Tiago Martins</div><div><br /></div><div>Data:27/07/2023 a 24/09/2023</div><div><br /></div><div>Horário de funcionamento:</div><div><br /></div><div>Das 16h0 às 22h (Quarta a sexta)</div><div><br /></div><div>Das 13h às 21h (Sábado, domingo e feriado)</div><div><br /></div><div>Ingressos: https://appcasacor.com.br/events/bahia-2023</div><div><br /></div><div>Onde: Alameda dos Sombreiros, 440, no Caminho das Árvores.</div></span></div><div style="text-align: left;"><span style="font-size: large;"><br /></span></div><div style="text-align: left;"><b style="font-size: x-large;">Agende-se! #dicasbemviver #casacorbahia </b><span style="font-size: large;"> <br /><br /></span></div>Marcia Cruzhttp://www.blogger.com/profile/14673548817052990044noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1869438517531832351.post-86419597730974203862023-07-19T09:00:00.002-03:002023-07-19T11:43:54.156-03:00EcoTurismo: 5 destinos incríveis no Brasil.<div style="text-align: left;"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiyxxiscABj_TU4q3NyvFcUTlLm11O9nPf_cIgoNGAMhExcROVpVfRedCU6mJ-lTJ0tTbl57lCxz5qcRcR7phaPE232pRAUprq9fqMB6FA4KYlp8_QlImCZCGp17WkB3jfjfOrC1X-pGInM0GbWzxe1y-RcSBFCVouI9UWGFF5mfEGfC_WxchLRvbpKj5c/s1350/Turismo%20DBV%20(6).png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1350" data-original-width="1080" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiyxxiscABj_TU4q3NyvFcUTlLm11O9nPf_cIgoNGAMhExcROVpVfRedCU6mJ-lTJ0tTbl57lCxz5qcRcR7phaPE232pRAUprq9fqMB6FA4KYlp8_QlImCZCGp17WkB3jfjfOrC1X-pGInM0GbWzxe1y-RcSBFCVouI9UWGFF5mfEGfC_WxchLRvbpKj5c/w512-h640/Turismo%20DBV%20(6).png" width="512" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><span style="font-size: x-large;">Se você é um amante da natureza e está em busca de destinos turísticos que oferecem paisagens deslumbrantes e momentos de relaxamento, o Brasil é o lugar perfeito para você. </span></div><div><span style="font-size: large;"><br /></span></div><div><span style="font-size: large;">Com uma diversidade incrível, nosso país possui cenários de tirar o fôlego e locais ideais para conectar-se com a natureza e recarregar as energias. E, neste artigo, apresentamos 5 destinos turísticos no Brasil que vão encantar você e proporcionar momentos inesquecíveis!</span></div><div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjT81DQ10-Kpv5pMXNEb8jntFnXJqEpSS8XdS93hZ8HVRSmg7ChfSPD7KTQ77-ivbIcWLLfCijW2ZiXHsdCKxb4msUwNaP8yH7vCnpWPQpjDUE6S6Ccmh3ErSkEZwEiQ55CHxIjeZYmfiMM1_1ZXWMegrxNwQZMkIHZww65HfXYd2C6KL9NT2XLy-us7fQ/s1350/Turismo%20DBV%20(7).png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1350" data-original-width="1080" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjT81DQ10-Kpv5pMXNEb8jntFnXJqEpSS8XdS93hZ8HVRSmg7ChfSPD7KTQ77-ivbIcWLLfCijW2ZiXHsdCKxb4msUwNaP8yH7vCnpWPQpjDUE6S6Ccmh3ErSkEZwEiQ55CHxIjeZYmfiMM1_1ZXWMegrxNwQZMkIHZww65HfXYd2C6KL9NT2XLy-us7fQ/w512-h640/Turismo%20DBV%20(7).png" width="512" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><b style="font-size: x-large;">Chapada dos Veadeiros - Goiás</b></div><div><span style="font-size: large;"><br /></span></div><div><span style="font-size: large;">A Chapada dos Veadeiros é um verdadeiro paraíso para os amantes da natureza. </span></div><div><span style="font-size: large;"><br /></span></div><div><span style="font-size: large;">Com suas cachoeiras deslumbrantes, trilhas encantadoras e uma rica biodiversidade, o local oferece uma experiência única de conexão com a natureza. </span></div><div><span style="font-size: large;"><br /></span></div><div><span style="font-size: large;">Aproveite para conhecer o Parque Nacional da Chapada dos Veadeiros, onde você encontrará formações rochosas impressionantes e piscinas naturais de águas cristalinas.</span></div><div><span style="font-size: large;"><br /></span></div><div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjzrAsOF4Ya571jU5iSPrxb6mnqtC9-DNf12fY6eHiTfEQWUl8wiHe9HXGUhMSAu1oAeIbyx5beD8g3vwBm4PB2HAgyWBQs2s1Nl39vm5s44zlTsOcwy2MS6P-xV6iC1flLmlRPPO7XgHi-gg1vE6JSxtaecXN__I7bsEgJ-6x_qEg8MfEA8FyWd8G3ECA/s1350/Turismo%20DBV%20(8).png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1350" data-original-width="1080" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjzrAsOF4Ya571jU5iSPrxb6mnqtC9-DNf12fY6eHiTfEQWUl8wiHe9HXGUhMSAu1oAeIbyx5beD8g3vwBm4PB2HAgyWBQs2s1Nl39vm5s44zlTsOcwy2MS6P-xV6iC1flLmlRPPO7XgHi-gg1vE6JSxtaecXN__I7bsEgJ-6x_qEg8MfEA8FyWd8G3ECA/w512-h640/Turismo%20DBV%20(8).png" width="512" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><b style="font-size: x-large;">Fernando de Noronha - Pernambuco</b></div><div><span style="font-size: large;"><br /></span></div><div><span style="font-size: large;">Considerado um dos destinos mais paradisíacos do Brasil, Fernando de Noronha é um arquipélago de belezas naturais incomparáveis. </span></div><div><span style="font-size: large;"><br /></span></div><div><span style="font-size: large;">Com praias de águas cristalinas, vida marinha abundante e paisagens deslumbrantes, o local é perfeito para quem busca relaxamento e contato direto com a natureza. </span></div><div><span style="font-size: large;"><br /></span></div><div><span style="font-size: large;">Além disso, a preservação ambiental é uma prioridade na região, garantindo a proteção desse verdadeiro tesouro natural.</span></div><div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj-ttur8kx5f4X6VMS-FEOIMVfHDoUF-5voo-_XWgmjB32bfTg2vzEVx-QJM7S8kV3WGdPbuRb35tOGsbWqwAyaAzIAsEYH6q68g-2gZfiSEx7K8VJfjdxFOOs4uTYt4T8j8wehrwBHpSDENGD8CLXTt_7jeIk4XgLVhTtsuDpBPHHxw9DTkNL3HWd8Ro4/s1350/Turismo%20DBV%20(9).png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1350" data-original-width="1080" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj-ttur8kx5f4X6VMS-FEOIMVfHDoUF-5voo-_XWgmjB32bfTg2vzEVx-QJM7S8kV3WGdPbuRb35tOGsbWqwAyaAzIAsEYH6q68g-2gZfiSEx7K8VJfjdxFOOs4uTYt4T8j8wehrwBHpSDENGD8CLXTt_7jeIk4XgLVhTtsuDpBPHHxw9DTkNL3HWd8Ro4/w512-h640/Turismo%20DBV%20(9).png" width="512" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><b style="font-size: x-large;">Bonito - Mato Grosso do Sul</b></div><div><span style="font-size: large;"><br /></span></div><div><span style="font-size: large;">Bonito é um destino conhecido mundialmente por suas águas cristalinas e a prática de atividades como mergulho, flutuação e trilhas. </span></div><div><span style="font-size: large;"><br /></span></div><div><span style="font-size: large;">Com suas nascentes e rios de beleza estonteante, o local oferece experiências únicas em meio à natureza. </span></div><div><span style="font-size: large;"><br /></span></div><div><span style="font-size: large;">Além disso, a região possui uma infraestrutura turística de qualidade, garantindo o conforto e a segurança dos visitantes.</span></div><div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiHH-hswdvT93j6F8Vz0kXS6YWjF9By8COQLM_58ohjy-NaALaYb7lou6DcysRL9Vdv4lh4RjFKZSIWPRvznAcnh3TD50D7ADEdu90qI6BuPKSSXNCgM-D2NAHCRayeo7lGOX7oAKSNfOYYqpLkp4UTtzhKS4nE_UuZ1zBPP8SjozvJlSm-TBmzIwigUpI/s1350/Turismo%20DBV%20(10).png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1350" data-original-width="1080" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiHH-hswdvT93j6F8Vz0kXS6YWjF9By8COQLM_58ohjy-NaALaYb7lou6DcysRL9Vdv4lh4RjFKZSIWPRvznAcnh3TD50D7ADEdu90qI6BuPKSSXNCgM-D2NAHCRayeo7lGOX7oAKSNfOYYqpLkp4UTtzhKS4nE_UuZ1zBPP8SjozvJlSm-TBmzIwigUpI/w512-h640/Turismo%20DBV%20(10).png" width="512" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><b style="font-size: x-large;">Parque Nacional dos Lençóis Maranhenses - Maranhão</b></div><div><span style="font-size: large;"><br /></span></div><div><span style="font-size: large;">O Parque Nacional dos Lençóis Maranhenses é um verdadeiro espetáculo da natureza. </span></div><div><span style="font-size: large;"><br /></span></div><div><span style="font-size: large;">Com suas dunas de areia branca e lagoas de águas cristalinas, o local proporciona momentos de pura contemplação e relaxamento. </span></div><div><span style="font-size: large;"><br /></span></div><div><span style="font-size: large;">Explore as trilhas e encante-se com a imensidão desse cenário único no mundo.</span></div><div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgqHJcsC2dnzhosE1-NkOZIIXKRzoqIO_AwVpLC-q27XExJSojrPOuCfHOO3Ksx2lHyoEfQUTZkGNSAPitaCpA-0RJz5e0KSNWe0C7Ic2DcVXXIY9PbYOesEGOc65Jh575JgsV2ophvh7Qv5fxVEyyXZrV_yxcPY_KsCAN06-nNNSbdQzB8nm7QMQNxFnY/s1350/Turismo%20DBV%20(11).png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1350" data-original-width="1080" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgqHJcsC2dnzhosE1-NkOZIIXKRzoqIO_AwVpLC-q27XExJSojrPOuCfHOO3Ksx2lHyoEfQUTZkGNSAPitaCpA-0RJz5e0KSNWe0C7Ic2DcVXXIY9PbYOesEGOc65Jh575JgsV2ophvh7Qv5fxVEyyXZrV_yxcPY_KsCAN06-nNNSbdQzB8nm7QMQNxFnY/w512-h640/Turismo%20DBV%20(11).png" width="512" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div></div><div><span style="font-size: large;"><b>Chapada Diamantina - Bahia</b></span></div><div><span style="font-size: large;"><br /></span></div><div><span style="font-size: large;">A Chapada Diamantina é um verdadeiro tesouro natural, repleto de cachoeiras, grutas, cânions e trilhas deslumbrantes. </span></div><div><span style="font-size: large;"><br /></span></div><div><span style="font-size: large;">Com uma diversidade de fauna e flora impressionante, o local oferece oportunidades para quem busca contato direto com a natureza e momentos de tranquilidade. </span></div><div><span style="font-size: large;"><br /></span></div><div><span style="font-size: large;">Explore a Cachoeira da Fumaça, a Gruta da Lapa Doce e outras maravilhas desse destino incrível.</span></div><div><span style="font-size: large;"><br /></span></div><div><span style="font-size: large;"><b>Viajar é preciso!...</b></span></div><div><span style="font-size: large;"><br /></span></div><div><span style="font-size: large;">Pois é, viajar é preciso para Bem Viver!... E se você está em busca de destinos turísticos no Brasil que proporcionem contato com a natureza e momentos de relaxamento, esses 5 lugares são realmente imperdíveis. </span></div><div><span style="font-size: large;"><br /></span></div><div><span style="font-size: large;">A diversidade de paisagens e a exuberância natural desses destinos irão encantar você e proporcionar experiências únicas. </span></div><div><span style="font-size: large;"><br /></span></div><div><span style="font-size: large;">Conheça a Chapada dos Veadeiros, Fernando de Noronha, Bonito, os Lençóis Maranhenses e a Chapada Diamantina, e descubra a beleza e a tranquilidade que o Brasil tem a oferecer.</span></div><div><span style="font-size: large;"><br /></span></div><div><span style="font-size: large;">Até a próxima dica! E continue acompanhando o Dicas Bem Viver para mais sugestões sobre saúde, moda, decoração, alimentação saudável, turismo e qualidade de vida. Afinal, Bem Viver é preciso!...</span></div><div><br /></div><p style="text-align: left;"><br /></p>Marcia Cruzhttp://www.blogger.com/profile/14673548817052990044noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1869438517531832351.post-20216291061775638412023-07-18T16:01:00.001-03:002023-07-18T16:03:23.355-03:00Termostato Financeiro: Porque algumas pessoas enriquecem e outras não?<div><div class="MsoNormal"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEifzycjwIkFvAlMB26bSSpkZlSKLK0Tr2-BKCawneJOuStPAP79tE_J3NSqz-QaPr7IRx7S-qsoGFw4bpb3dUOSwJ0-jcmNA9D6pzGnw_3VuhIN5yb3QdZRmaLXD1l4GorxsftAlBlIQvDv-RjMZ3sXtbdFysPQEw3lhgdDL-0pKwxK4j_exFMbkYPQTB0/s1350/DBV%20(1).png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1350" data-original-width="1080" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEifzycjwIkFvAlMB26bSSpkZlSKLK0Tr2-BKCawneJOuStPAP79tE_J3NSqz-QaPr7IRx7S-qsoGFw4bpb3dUOSwJ0-jcmNA9D6pzGnw_3VuhIN5yb3QdZRmaLXD1l4GorxsftAlBlIQvDv-RjMZ3sXtbdFysPQEw3lhgdDL-0pKwxK4j_exFMbkYPQTB0/w512-h640/DBV%20(1).png" width="512" /></a></div><br /><span style="font-size: large;"><br /></span></div><div class="MsoNormal"><span style="font-size: large;">Alguma vez você já se perguntou <b>porque algumas pessoas enriquecem e outras não? Porque algumas pessoas parecem ter o fluxo da prosperidade em suas vidas enquanto outras vivem sempre endividadas, mesmo que ganhem bem?</b> A resposta, acredite, está dentro de cada um de nós!! <b>A nossa forma de pensar e lidar com o dinheiro influencia totalmente nossos resultados financeiros.</b> <span style="mso-spacerun: yes;"> </span><o:p></o:p></span></div><div class="MsoNormal"><span style="font-size: large;"><br /></span></div><div class="MsoNormal"><span style="font-size: large;">E hoje eu quero falar com você sobre <b>Termostato Financeiro</b> e sobre como você pode melhorar o seu.</span></div></div><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhRGpqIrExGWpgIkENNN_88m4ZumlSK_kjT8W0X5VbnoCi7YRhVkRFAWYW9bHlVPlSpK53K-R_IRO17qOHFI8Wm9l3B3cj7LEPNrcvv3k_SMIh1Nv5PECQtUcaExv09wJZqO4U3bXzUCBw/s1600/Porque+algumas+pessoas+enriquecem+e+outras+n%25C3%25A3o-12.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="648" data-original-width="960" height="430" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhRGpqIrExGWpgIkENNN_88m4ZumlSK_kjT8W0X5VbnoCi7YRhVkRFAWYW9bHlVPlSpK53K-R_IRO17qOHFI8Wm9l3B3cj7LEPNrcvv3k_SMIh1Nv5PECQtUcaExv09wJZqO4U3bXzUCBw/s640/Porque+algumas+pessoas+enriquecem+e+outras+n%25C3%25A3o-12.jpg" width="640" /></a></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-size: 14pt;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="font-size: large;">TERMOSTATO FINANCEIRO</span></b></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-size: large;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-size: large;">Primeiro vamos entender o que
é um termostato. Ele é um dispositivo utilizado para manter constante a
temperatura de um determinado sistema, através de regulação automática (preste
atenção nisto!), impedindo que a temperatura varie além de certos limites
preestabelecidos, corrigindo os desvios de temperatura. São eles que controlam a
temperatura dos refrigeradores, ferros elétricos, ar condicionado e muitos
outros equipamentos que usamos em nosso dia a dia. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-size: large;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-size: large;">E o que é o termostato financeiro?
É o seu padrão mental, as suas crenças financeiras, que regulam, automaticamente
(preste atenção nisto!!), a sua “temperatura”, a sua realidade financeira. Se
os seus resultados financeiros não são os que você deseja, pare agora com toda
e qualquer desculpa e regule seu termostato, ou seja, a sua forma de pensar
sobre dinheiro e riqueza. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-size: large;"><o:p><br /></o:p></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiuo-w1ta7YNIxhMJEoLzVOWRSupqnGXGx0tFQW4UR3bP6BQxB3man6He6kWZdTtOnKfwsXh8I4ElWzNS7cttF_GF2yL13pjy8zqroQXKyg28NIhYj9G7pLgCP4wOKjYIj3qQaCGlAfI1E/s1600/Porque+algumas+pessoas+enriquecem+e+outras+n%25C3%25A3o-11.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><span style="font-size: large;"><img border="0" data-original-height="627" data-original-width="960" height="412" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiuo-w1ta7YNIxhMJEoLzVOWRSupqnGXGx0tFQW4UR3bP6BQxB3man6He6kWZdTtOnKfwsXh8I4ElWzNS7cttF_GF2yL13pjy8zqroQXKyg28NIhYj9G7pLgCP4wOKjYIj3qQaCGlAfI1E/s640/Porque+algumas+pessoas+enriquecem+e+outras+n%25C3%25A3o-11.jpg" width="640" /></span></a></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-size: large;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="font-size: large;">COMO O TERMOSTATO FINANCEIRO FUNCIONA<o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-size: large;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-size: large;">Porque eu fiz questão de frisar
sobre o termostato regular a temperatura automaticamente? Porque é assim que o
termostato financeiro acontece em nossas vidas, de forma inconsciente, sem nos
darmos conta do que fazemos, mas sentindo os efeitos em nossos resultados
efetivos. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-size: large;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-size: large;">Um bom exemplo disto são
ganhadores de loteria. Pesquisadores da Universidade Vanderbilt, dos Estados
Unidos, descobriram que cerca de um terço dos ganhadores de loteria vão à
falência apenas alguns anos depois de receberem os primeiros milhões. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-size: large;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-size: large;">E porque isto acontece?
Porque dentro deles não existe a mentalidade de prosperidade. Embora tenham
ganho uma fortuna, no fundo eles estão cheios de crenças limitantes em relação
ao dinheiro e, inconscientemente, vão fazer de tudo para perderem o que ganhou e
voltar a ter a quantidade de dinheiro com a qual conseguem lidar com mais
facilidade, que é a sua “temperatura preestabelecida”, ou seja, o padrão que
eles têm dentro de si mesmos em relação ao dinheiro. Isto tudo inconscientemente
pois, como destaquei, o termostato funciona de forma automática!!<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-size: large;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-size: large;">Pensemos agora numa pessoa
que tem um padrão de mentalidade rica e também perde tudo, por algum motivo.
Como o termostato dela é de riqueza, ela vai conseguir refazer sua fortuna. Seu
padrão interno é de prosperidade e sua mentalidade vai trabalhar neste sentido,
de focar nas oportunidades, no planejamento e nas ações efetivas que o levarão
de volta ao seu equilíbrio interno. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-size: large;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-size: large;">A pessoa que tem a
mentalidade pobre vai encontrar desculpas para se lamentar e, geralmente, vai
culpar as circunstâncias ou outras pessoas pelo seu fracasso, ou endividamento.
<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-size: large;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-size: large;">A pessoa que tem a
mentalidade rica, por sua vez, vai aprender com os erros, realinhar seus planos
e seguir em frente. Ela pensa: eu sei ganhar dinheiro e vou conquistar tudo de
novo!! <span style="mso-spacerun: yes;"> </span><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-size: large;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-size: large;">O fato é que se nossas
crenças estão programadas para que cheguemos até certo grau de sucesso
financeiro, é até lá que vamos conseguir chegar. Podemos até passar do limite
preestabelecido por um tempo, mas logo retornaremos ao patamar gravado em nosso
termostato. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-size: large;"><o:p><br /></o:p></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgGZ3hF7LRpcQlHP_0ZQKC-3reqKwBvj8NC35I4AIBq6GGWftw03B_R5ZY_KWGRT0Dngl2LNQJMYC_5SXYPFl9x6olpj63Q8QmdxywzUbvWIJMOCnV7scAb5r0aOA_ZUv9_7k4T76RpAN8/s1600/Porque+algumas+pessoas+enriquecem+e+outras+n%25C3%25A3o-5.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><span style="font-size: large;"><img border="0" data-original-height="183" data-original-width="275" height="425" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgGZ3hF7LRpcQlHP_0ZQKC-3reqKwBvj8NC35I4AIBq6GGWftw03B_R5ZY_KWGRT0Dngl2LNQJMYC_5SXYPFl9x6olpj63Q8QmdxywzUbvWIJMOCnV7scAb5r0aOA_ZUv9_7k4T76RpAN8/s640/Porque+algumas+pessoas+enriquecem+e+outras+n%25C3%25A3o-5.jpg" width="640" /></span></a></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-size: large;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="font-size: large;">COMO MUDAR NOSSO TERMOSTATO FINANCEIRO<o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-size: large;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-size: large;">Problema identificado, vamos
à solução! A primeira etapa a gente já fez até aqui: conscientização e
entendimento. “Conhecereis a verdade, e a verdade vos libertará” é um princípio
básico de libertação. Para você lidar com um problema, seja ele qual for, o
primeiro ponto é reconhecer que ele existe e entender o problema. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-size: large;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-size: large;">A segunda etapa é querer
mudar a situação. "Ninguém pode convencer ninguém a mudar. Os portões da
mudança só podem ser abertos de dentro para fora", como bem disse Stephen
Covey.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-size: large;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-size: large;">Nesta etapa, é fundamental
você entender que seus pensamentos representam apenas o seu aprendizado até
agora, mas que você pode e deve mudar seu padrão de pensamento a seu favor.
Procure entender como você realmente vê o dinheiro e a riqueza na sua vida, e
as emoções ligadas a isto, se são negativas ou positivas. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-size: large;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-size: large;">Um terceiro passo fundamental
é o comprometimento com a mudança e com o seu sucesso e resultados efetivos. Os
ricos assumem o compromisso de serem ricos pois elas vêm a riqueza como algo positivo,
que potencializa seus sonhos e metas, e trabalham para isto, pois sabem que
seus resultados dependem de sua mentalidade e atitudes. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-size: large;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-size: large;">As pessoas de mentalidade
pobre, por outro lado, gostariam de ser ricas, mas ficam apenas na vontade. E,
como vimos, mesmo que consigam ficar ricas, se continuarem com o termostato de
pobreza, é assim que irão ficar, mais dia, menos dia.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-size: large;"><o:p><br /></o:p></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjZHQL-wvDBEGDrmEKX8QxvuoumTiK72vBcyxLId8eqjd-ORN_ItrYMuatz8W6WzLXxv37hxXQChQugv2XItS0HyEuJXWoH1ltZI0mHfbxvue9cE37qYmyTJxRKRSwUtj9CoKu4msbtE-s/s1600/Porque+algumas+pessoas+enriquecem+e+outras+n%25C3%25A3o-9.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><span style="font-size: large;"><img border="0" data-original-height="340" data-original-width="832" height="260" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjZHQL-wvDBEGDrmEKX8QxvuoumTiK72vBcyxLId8eqjd-ORN_ItrYMuatz8W6WzLXxv37hxXQChQugv2XItS0HyEuJXWoH1ltZI0mHfbxvue9cE37qYmyTJxRKRSwUtj9CoKu4msbtE-s/s640/Porque+algumas+pessoas+enriquecem+e+outras+n%25C3%25A3o-9.jpg" width="640" /></span></a></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-size: large;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="font-size: large;">DINHEIRO NÃO TRAZ FELICIDADE<o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-size: large;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-size: large;">Para encerrar eu trago uma
frase que é muito usada de forma pejorativa e que acaba funcionando como uma
grande crença limitante em relação ao dinheiro. E como eu quero que você mude sua
forma de lidar com o dinheiro, o caminho é fazer você ressignificar seu
entendimento. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-size: large;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-size: large;">No livro “Os segredos da
mente milionária”, T. Har Eker diz que a razão ou motivação para enriquecermos ou
fazer sucesso é crucial. “Se ela possui uma raiz negativa, como o medo, a raiva
ou a necessidade de provar algo a si mesmo, o dinheiro nunca lhe trará
felicidade”, diz ele. E por quê? Porque o problema não está no dinheiro e sim
nas emoções negativas que você tem e precisa resolver. <o:p></o:p></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-size: large;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-size: large;">Entenda uma coisa que a
Escritura diz: a raiz de todos os males está no amor ao dinheiro. <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>No amor e não no uso do dinheiro, pois dinheiro
é uma coisa, e emoção é outra!! Dinheiro a gente faz com nosso trabalho, investimentos,
<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>ideias, criatividade, empreendedorismo
etc. Dinheiro a gente usa; pessoas a gente ama. E o amor a gente começa dentro
de nós, amando o próximo como a nós mesmos. Como bem dizia minha mãe, minha
Maroquinha (in memoriam): “a gente não dá o que não tem!”.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-size: large;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-size: large;">O dinheiro, na verdade, potencializa
nosso poder de ação. Mas se você for mesquinho, trapaceiro e antiético, o
problema está em você, e não no dinheiro, em si. Dinheiro é uma coisa, e emoção
e caráter é outra!!<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-size: large;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-size: large;">Como esse assunto é extenso,
e muito importante, na próxima postagem falarei um pouco mais sobre as mudanças
necessárias para que você consiga identificar melhor as crenças limitantes em
relação ao dinheiro (acredite, são muitas!!) e dá um fim nelas. Combinado?<o:p></o:p></span></div><div class="MsoNormal"><span style="font-size: large;"><br /></span></div><div class="MsoNormal"><span style="font-size: large;">Até a próxima postagem!</span></div>
<div class="MsoNormal"><br /></div><div class="MsoNormal"><div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 0cm;">
</div>
</div>
Marcia Cruzhttp://www.blogger.com/profile/14673548817052990044noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1869438517531832351.post-19218003423037384032023-07-18T15:28:00.001-03:002023-07-18T15:28:32.211-03:00Você sabia que uma alimentação saudável pode afetar diretamente na nossa felicidade? Confira!<p> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhW7qRNmr31EkpDmJQKDSXvFLxxEC92Dku4RCaK4IuEasjNgFyO0kzgdErdrz6KFJQ1IDGXFd8JcDpVHSQOhIMsVGvU8Sw4QCL1MhEfDmSpkGA2hwTYVd5VLz9dIsOgF2qKUayEIL4FW3pv/s2048/DBV+Voc%25C3%25AA+sabia+que+uma+alimenta%25C3%25A7%25C3%25A3o+saud%25C3%25A1vel+pode+afetar+diretamente+na+nossa+felicidade.png" style="font-size: x-large; margin-left: 1em; margin-right: 1em; text-align: center;"><img border="0" data-original-height="1152" data-original-width="2048" height="360" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhW7qRNmr31EkpDmJQKDSXvFLxxEC92Dku4RCaK4IuEasjNgFyO0kzgdErdrz6KFJQ1IDGXFd8JcDpVHSQOhIMsVGvU8Sw4QCL1MhEfDmSpkGA2hwTYVd5VLz9dIsOgF2qKUayEIL4FW3pv/w640-h360/DBV+Voc%25C3%25AA+sabia+que+uma+alimenta%25C3%25A7%25C3%25A3o+saud%25C3%25A1vel+pode+afetar+diretamente+na+nossa+felicidade.png" width="640" /></a></p><div><b style="font-size: x-large;">Você sabia que uma alimentação saudável pode afetar diretamente na nossa felicidade?</b><span style="font-size: x-large;"> E uma alimentação fraca em nutrientes pode causar um desequilíbrio bioquímico, afetando diretamente a nossa saúde mental e podendo ocasionar alguns transtornos mentais e emocionais.</span></div><div><span style="font-size: large;"><br /></span><span style="font-size: large;"><b>Alimentação saudável é crucial para mantermos o bom funcionamento do nosso cérebro. Uma dieta equilibrada impacta o humor, a felicidade e a saúde de forma integral.</b></span></div><div><span style="font-size: large;"><b><br /></b></span><span style="font-size: large;">Mesmo já estando conscientes do impacto positivo que uma dieta balanceada e rica em nutrientes causa em nosso corpo, tanto estética quanto fisicamente, acabamos ignorando o fato de que nossas escolhas alimentares também têm um impacto em nossa saúde mental.</span></div><div><span style="font-size: large;"><br /></span><span style="font-size: large;">Não estamos falando da felicidade instantânea (e de curta duração), que resulta de satisfazer um desejo ou comer aquele chocolate ou uma bela porção de batatas fritas com queijo, do qual sabemos que podemos nos arrepender. <b>Falamos aqui dos alimentos que contêm substâncias que atuam no organismo de forma que realmente afetam nosso humor.</b></span></div><div><span style="font-size: large;"><b><br /></b></span><span style="font-size: large;"><b>Ao optar por consumir alguns desses alimentos todos os dias e tomar uma decisão consciente e ponderada de incluí-los em nossas refeições, podemos ter um impacto positivo em nosso nível de felicidade.</b></span></div><div><span style="font-size: large;"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhvIK5iMwaQK3EZEMyMC1w6_YeXaT9J-WqtuljHE3SieoOs2sDoOC1CDhXsa1AE6MPrxyB11Zd3BvFIjQSsfGNAxUxoADFqWGBZ2ugyeifnsXUQvA9XCl3SlNfgqWIwaBS_rkoWTERE1ib0/s2048/DBV+Voc%25C3%25AA+sabia+que+uma+alimenta%25C3%25A7%25C3%25A3o+saud%25C3%25A1vel+pode+afetar+diretamente+na+nossa+felicidade+-+2.png" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1152" data-original-width="2048" height="360" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhvIK5iMwaQK3EZEMyMC1w6_YeXaT9J-WqtuljHE3SieoOs2sDoOC1CDhXsa1AE6MPrxyB11Zd3BvFIjQSsfGNAxUxoADFqWGBZ2ugyeifnsXUQvA9XCl3SlNfgqWIwaBS_rkoWTERE1ib0/w640-h360/DBV+Voc%25C3%25AA+sabia+que+uma+alimenta%25C3%25A7%25C3%25A3o+saud%25C3%25A1vel+pode+afetar+diretamente+na+nossa+felicidade+-+2.png" width="640" /></a></div><br /></span><span style="font-size: large;"><b>Combustível para o cérebro</b></span><span style="font-size: large;"><br /></span><span style="font-size: large;"><br /></span></div><div><span style="font-size: large;">Imagine o cérebro como um motor em constante funcionamento. Para se manter ligado, o motor precisa de combustível. Porém, este não pode estar adulterado ou ser de má qualidade, sob risco de fazer o motor parar.</span></div><div><span style="font-size: large;"><br /></span><span style="font-size: large;">Da mesma forma, os alimentos são como combustíveis para nosso cérebro, que está sempre “ligado”. A escolha de maus alimentos comprometem o funcionamento adequado do cérebro. </span></div><div><span style="font-size: large;"><br /></span><span style="font-size: large;">Ele é o órgão responsável por cuidar dos pensamentos e movimentos. Coordena os sentidos, a respiração, os batimentos cardíacos, trabalhando duro 24/7, até mesmo enquanto estamos dormindo. Isso significa que nosso cérebro requer o suprimento constante de bons nutrientes.</span></div><div><span style="font-size: large;"><br /></span><span style="font-size: large;"><b>Simplificando, o que comemos afeta diretamente a estrutura e a função cerebral e, finalmente, nossa saúde mental.</b> Por isso, comer alimentos de alta qualidade, que contêm muitas vitaminas, minerais e antioxidantes nutre o cérebro e o protege do estresse oxidativo – o “desperdício” (radicais livres) produzido quando o corpo usa oxigênio, e que pode danificar as células.</span></div><div><span style="font-size: large;"><br /></span><span style="font-size: large;"><b>Assim, para manter nosso nível de felicidade (que inclui equilíbrio emocional, físico e mental) precisamos de “combustível premium”.</b> Manter uma alimentação saudável, baseada em comida natural, é algo que requer um certo esforço e atenção da nossa parte.</span></div><div><span style="font-size: large;"><br /></span><span style="font-size: large;"><b>Portanto, se você chegou até aqui, prossiga com a leitura para conferir qual a melhor forma de alimentar seu corpo e sua mente!</b></span></div><div><span style="font-size: large;"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj2SjnI7cFXFQT30umI9s6tMqy22v-kb_hClvJAy7n6W167AzkbMyR7AmnXYg37pIn6y-zIfrUeSaCDqAKAF9CEjPFW4-PYlbIcdxWa2hdkl9QC3HgCbOIRMFzXQNPrQVGvEosJ_0m0pAem/s2048/DBV+Voc%25C3%25AA+sabia+que+uma+alimenta%25C3%25A7%25C3%25A3o+saud%25C3%25A1vel+pode+afetar+diretamente+na+nossa+felicidade+-+3.png" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1152" data-original-width="2048" height="360" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj2SjnI7cFXFQT30umI9s6tMqy22v-kb_hClvJAy7n6W167AzkbMyR7AmnXYg37pIn6y-zIfrUeSaCDqAKAF9CEjPFW4-PYlbIcdxWa2hdkl9QC3HgCbOIRMFzXQNPrQVGvEosJ_0m0pAem/w640-h360/DBV+Voc%25C3%25AA+sabia+que+uma+alimenta%25C3%25A7%25C3%25A3o+saud%25C3%25A1vel+pode+afetar+diretamente+na+nossa+felicidade+-+3.png" width="640" /></a></div><br /></span><span style="font-size: large;"><b>Como criar um hábito de alimentação saudável?</b></span></div><div><span style="font-size: large;"><br /></span><span style="font-size: large;">Trazer o hábito da alimentação saudável para nossa rotina não é tão difícil quanto parece. Assim, garantimos a energia necessária para manter as funções cerebrais em ordem, o que impactará diretamente nas sensações de bem-estar e felicidade. Veja o que fazer e o que evitar para uma dieta mais saudável:</span></div><div><span style="font-size: large;"><br /></span><span style="font-size: large;"><b>Comer frutas e legumes todos os dias</b><br /></span><span style="font-size: large;"><br /></span></div><div><span style="font-size: large;">Adicionar uma porção de frutas ou vegetais na sua alimentação diária aumentará seu nível felicidade. Pesquisas concluíram que indivíduos que não comiam praticamente frutas ou vegetais e passaram a comer cerca de oito porções por dia, tiveram um aumento equivalente em sua felicidade a uma pessoa desempregada que conseguiu um novo emprego.</span></div><div><span style="font-size: large;"><br /></span><span style="font-size: large;"><b>Eliminar alimentos processados</b></span><span style="font-size: large;"><br /></span><span style="font-size: large;"><br /></span></div><div><span style="font-size: large;">Alimentos altamente processados são ricos em gorduras e açúcares, mas pobres em nutrientes. E muitos desses nutrientes que foram retirados dos alimentos ultraprocessados são os mesmos que nosso cérebro precisa para desenvolvimento, crescimento, saúde e função normal.</span></div><div><span style="font-size: large;"><br /></span><span style="font-size: large;">Sem eles, nossa saúde cerebral fica comprometida e, consequentemente, nosso humor sofre alterações negativas. Um estudo recente, com mais de 7 mil adolescentes australianos, mostrou que, depois de eliminar todos os outros fatores em potencial, os jovens com dietas pouco ou nada saudáveis, contendo as maiores quantidades de alimentos processados, tinham 79% mais chances de sofrer de depressão.</span></div><div><span style="font-size: large;"><br /></span><span style="font-size: large;"><b>Substituir as gorduras trans por gorduras saudáveis</b></span><span style="font-size: large;"><br /></span><span style="font-size: large;"><br /></span></div><div><span style="font-size: large;">Nem todas as gorduras são iguais e nem todas são vilãs, como a maioria das pessoas acredita. No entanto, os danos fisiológicos que podem ser causados ao nosso corpo por gorduras trans já foram bem documentados. Mas há também pesquisas que mostram que as gorduras trans podem ser igualmente prejudiciais à nossa saúde mental e à nossa felicidade.</span></div><div><span style="font-size: large;"><br /></span><span style="font-size: large;">Pesquisas descobriram que o consumo de gorduras trans teve uma forte correlação com um aumento nos níveis de depressão, podendo chegar a 42% ao longo de seis anos.</span></div><div><span style="font-size: large;"><br /></span><span style="font-size: large;">Por outro lado, foram encontradas associações inversas com gorduras saudáveis, as chamadas gorduras monoinsaturadas, poliinsaturadas e (especificamente) o azeite. Essa simples mudança na dieta nem exige comer menos gordura, apenas substituir a gordura prejudicial pela benéfica.</span></div><div><span style="font-size: large;"><br /></span><span style="font-size: large;"><b>Adicionar mais ômega-3 à dieta</b></span><span style="font-size: large;"><br /></span><span style="font-size: large;"><br /></span></div><div><span style="font-size: large;">Existem gorduras que fazem parte de uma alimentação saudável e que, ao invés de abolir, precisamos fazer um esforço para incluir propositadamente na dieta. Essas gorduras são, especificamente, aquelas ricas em ácidos graxos ômega-3 DHA e EPA.</span></div><div><span style="font-size: large;"><br /></span><span style="font-size: large;">Essas gorduras extremamente benéficas podem ser encontradas em alimentos integrais, frutos do mar, peixes e carnes, além de laticínios e ovos.</span></div><div><span style="font-size: large;"><br /></span><span style="font-size: large;">O ômega-3 também pode estar presente em alguns vegetais e sementes, como cânhamo, linhaça, chia e algas marinhas. A inclusão de várias porções de qualquer um desses alimentos em nossa dieta semanal tornará a alimentação mais saudável e fará maravilhas, não apenas para a saúde do coração, mas também para o humor e o nível de felicidade.</span></div><div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg2dPu5wjAKn_bPqXGg4CK3r0z0nKdTcQZjAwZC4nith7FIqbj0COBXGxTCzQvPxJUfFxlUvfGsQelUi6LTnTKDgJADxpRbzg62JdHeJk8Fwed5z5g47-_oHxCUVY3J3jS6czuf7Tu0fqHl/s2048/DBV+Voc%25C3%25AA+sabia+que+uma+alimenta%25C3%25A7%25C3%25A3o+saud%25C3%25A1vel+pode+afetar+diretamente+na+nossa+felicidade+-+4.png" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1152" data-original-width="2048" height="360" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg2dPu5wjAKn_bPqXGg4CK3r0z0nKdTcQZjAwZC4nith7FIqbj0COBXGxTCzQvPxJUfFxlUvfGsQelUi6LTnTKDgJADxpRbzg62JdHeJk8Fwed5z5g47-_oHxCUVY3J3jS6czuf7Tu0fqHl/w640-h360/DBV+Voc%25C3%25AA+sabia+que+uma+alimenta%25C3%25A7%25C3%25A3o+saud%25C3%25A1vel+pode+afetar+diretamente+na+nossa+felicidade+-+4.png" width="640" /></a></div><br /><span style="font-size: large;"><b>Nutrientes essenciais para uma alimentação saudável</b></span><span style="font-size: large;"><br /></span><span style="font-size: large;"><br /></span></div><div><span style="font-size: large;">Existem vários nutrientes que podem contribuir para melhorar a saúde do cérebro, bem como o humor. Devemos garantir uma alimentação saudável consumindo a quantidade suficiente destes nutrientes todos os dias, para maximizar nossos níveis de felicidade da maneira mais fácil possível: estando conscientes sobre o que escolhemos comer.</span></div><div><span style="font-size: large;"><br /></span><span style="font-size: large;"><b>Lembrando também que uma alimentação saudável impacta diretamente na hidratação da sua pele, no brilho dos seus cabelos e até na força das suas unhas! Ou seja, uma dieta balanceada traz resultados também para a sua autoestima.</b></span></div><div><span style="font-size: large;"><br /></span></div><div><span style="font-size: large;">Por Tatiana Pimenta, do Vittude.</span></div>Marcia Cruzhttp://www.blogger.com/profile/14673548817052990044noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1869438517531832351.post-29658867895125165412023-07-18T15:28:00.000-03:002023-07-18T15:28:19.653-03:00Conheça sete alimentos que turbinam o cérebro<div style="text-align: left;"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjzbmAo_hwgcUaUwojk83MqmXML_uBqVGKcgxvML6cX-sqhqiKv35NA8pba3eWqigZk-S9SrRqB5rVCft96yHTg8Cz4eT2a2k9Bee6CoqRp11n23-8_tEhOzkOBbtIYzy_jvwEP9547PyoJ/s2048/DBV+Alimentos+que+turbinam+o+c%25C3%25A9rebro+-+1.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1152" data-original-width="2048" height="360" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjzbmAo_hwgcUaUwojk83MqmXML_uBqVGKcgxvML6cX-sqhqiKv35NA8pba3eWqigZk-S9SrRqB5rVCft96yHTg8Cz4eT2a2k9Bee6CoqRp11n23-8_tEhOzkOBbtIYzy_jvwEP9547PyoJ/w640-h360/DBV+Alimentos+que+turbinam+o+c%25C3%25A9rebro+-+1.png" width="640" /></a></div><br /> <span style="font-size: x-large;">Felizmente, os cientistas têm obtido cada vez mais evidências de que o estilo de vida exerce um papel importantíssimo na melhora das funções cerebrais e na prevenção das doenças neurodegenerativas, caso do Alzheimer. A alimentação é um capítulo à parte nessa linha de defesa.</span></div><div style="text-align: left;"><span style="font-size: large;"><br />Uma dieta equilibrada é extremamente bem-vinda ao cérebro, mas, para facilitar nossa missão de fazer boas escolhas no mercado e à mesa, listamos aqui sete alimentos que, integrados a uma rotina saudável, nutrem os neurônios e ajudam a preservar a memória e outras capacidades cognitivas.</span></div><div style="text-align: left;"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjmrBBOyTFktsPs8-6-YKaX9Kcl7XrFb136PFm8n0iFpGX9FdDhkm_7xjzo-lLdDbeHPZ-lZWlctAURT49_NzC18dajX4HtQlret2ZlDONwUcsWu2ztUJYbMmxKzXCVyTUNf1P8gL0hG2mM/s2048/DBV+Alimentos+que+turbinam+o+c%25C3%25A9rebro+-+2.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1152" data-original-width="2048" height="360" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjmrBBOyTFktsPs8-6-YKaX9Kcl7XrFb136PFm8n0iFpGX9FdDhkm_7xjzo-lLdDbeHPZ-lZWlctAURT49_NzC18dajX4HtQlret2ZlDONwUcsWu2ztUJYbMmxKzXCVyTUNf1P8gL0hG2mM/w640-h360/DBV+Alimentos+que+turbinam+o+c%25C3%25A9rebro+-+2.png" width="640" /></a></div><br /><span style="font-size: large;"><b>1) Frutas vermelhas</b><br /><br /></span></div><div style="text-align: left;"><span style="font-size: large;">Esses frutinhos deliciosos são ricos em compostos de ação antioxidante e anti-inflamatória e, assim, protegem nosso cérebro contra danos do envelhecimento. Para tanto, devem ser consumidos regularmente. Fazem parte do time morango, amora, uva, framboesa, mirtilo…<br /><br /></span></div><div style="text-align: left;"><span style="font-size: large;">As provas de seus benefícios foram esmiuçadas em uma revisão de estudos feita por pesquisadores americanos que engloba tanto experimentos em ratinhos como trabalhos com seres humanos.<br /><br /></span></div><div style="text-align: left;"><span style="font-size: large;">Em roedores idosos, observou-se, por exemplo, que o consumo prolongado de frutas vermelhas reduz o estresse oxidativo e a inflamação no cérebro, o que defende os neurônios diante das placas beta-amiloide — que se acumulam no cérebro de quem tem Alzheimer, destruindo as conexões entre as células e elas próprias. Na experiência, as cobaias que ingeriram frutas vermelhas também se saíram melhor em testes de memória espacial e de reconhecimento de novos objetos.</span></div><div style="text-align: left;"><span style="font-size: large;"><br />Em dois estudos com gente como a gente, homens e mulheres mais velhos, que já apresentavam problemas iniciais de memória, receberam doses diárias de suco de uva tinto ou suco de mirtilo ao longo de 12 semanas. Resultado: ganhos nos testes de memória verbal e espacial, na comparação com quem ingeriu bebidas sem os frutos de verdade.</span></div><div style="text-align: left;"><span style="font-size: large;"><br />O ideal é fazer as frutas vermelhas marcarem ponto na alimentação toda semana. Se estiverem caras ou fora da estação, vale apostar nas versões congeladas, que também oferecem esses efeitos positivos.</span></div><div style="text-align: left;"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhtPr4x7Q3cfeHsh-L9L3DE1Z8Cnl5uxykTu_0-lV9vpLezjVFVIPIgEixPB3tTqRdC8bxUKHFG-k-5j3GKaJMIzN8n6dCOruoiL1JtA372bdGyUY153JkWrJFp2Y-XJUn6FELc0qT02ODn/s2048/DBV+Alimentos+que+turbinam+o+c%25C3%25A9rebro+-+3.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1152" data-original-width="2048" height="360" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhtPr4x7Q3cfeHsh-L9L3DE1Z8Cnl5uxykTu_0-lV9vpLezjVFVIPIgEixPB3tTqRdC8bxUKHFG-k-5j3GKaJMIzN8n6dCOruoiL1JtA372bdGyUY153JkWrJFp2Y-XJUn6FELc0qT02ODn/w640-h360/DBV+Alimentos+que+turbinam+o+c%25C3%25A9rebro+-+3.png" width="640" /></a></div><br /><span style="font-size: large;"><b>2) Amendoim</b><br /><br /></span></div><div style="text-align: left;"><span style="font-size: large;">Se você não for alérgico a esse alimento, dá para consumi-lo com frequência (só evitando, claro, porções exageradas). Ele é rico em gorduras boas, vitaminas e minerais caros ao cérebro. Além disso, sua casquinha contém resveratrol, a mesma substância protetora encontrada no vinho e no suco de uva. A vantagem do amendoim é que ele representa uma alternativa mais acessível.</span></div><div style="text-align: left;"><span style="font-size: large;"><br />Um trabalho de revisão recente aponta que o resveratrol é particularmente benquisto pelo cérebro. Ele está associado à proteção contra Alzheimer, Parkinson e até tumores cerebrais.<br />Lembre-se apenas de priorizar sempre a versão mais natural, sem sal e aditivos. É essa que traz o combo mais proveitoso à cabeça.</span></div><div style="text-align: left;"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh-p2h8YI6esftnNgM3crjw1gt9Sym0UbjCkh4kw69204WlwxtcyJv5mMwFUBsULkiemQzyw3ZoYW1QBA4UFQIo37m6rXddBB4Jkbrvf22uD8kbI8f-nKZSuVMbvZHf5WaeWsV1YZwLtYKU/s2048/DBV+Alimentos+que+turbinam+o+c%25C3%25A9rebro+-+4.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1152" data-original-width="2048" height="360" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh-p2h8YI6esftnNgM3crjw1gt9Sym0UbjCkh4kw69204WlwxtcyJv5mMwFUBsULkiemQzyw3ZoYW1QBA4UFQIo37m6rXddBB4Jkbrvf22uD8kbI8f-nKZSuVMbvZHf5WaeWsV1YZwLtYKU/w640-h360/DBV+Alimentos+que+turbinam+o+c%25C3%25A9rebro+-+4.png" width="640" /></a></div><br /><span style="font-size: large;"><b>3) Folhas escuras</b><br /><br /></span></div><div style="text-align: left;"><span style="font-size: large;">Couve e outras verduras de folhas escuras devem fazer parte da rotina alimentar. Isso porque nos ajudam a manter adequados os níveis de vitamina K. Pesquisas sugerem que essa vitamina também tem afinidade especial pela defesa do cérebro. Uma revisão de literatura científica publicada no periódico Frontiers in Neurology elenca pelo menos seis estudos diferentes que chegaram à mesma confusão: um elo entre a deficiência do nutriente e a redução da capacidade cognitiva em pessoas acima dos 65 anos.</span></div><div style="text-align: left;"><span style="font-size: large;"><br />Um trabalho conduzido no Canadá demonstrou que idosos com bons níveis de vitamina K no sangue apresentavam melhor performance em testes de memória verbal. Portanto, a memória agradece se você incluir no prato couve, espinafre, almeirão e companhia.</span></div><div style="text-align: left;"><span style="font-size: large;"><br />Mas é preciso conversar com o médico antes se você tiver algum problema de coagulação e tomar certos medicamentos que atuam nesse processo. Como a vitamina K afeta a coagulação sanguínea, alguns ajustes no consumo deverão ser feitos e orientados caso a caso.</span></div><div style="text-align: left;"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgYbt-r0m2UW5_CDD9b7cdtNGwq_h5VXDfU0kRuWhAeJvDgOnBy4N4Na8-OkQGQdUBQ5rdFdFJVikRnCa6SPoNRrrTd7v9JM0deRxMTtEwz_9ewGNA6bU7Jk8uGErhYR3wqXVaJvJvZrI7T/s2048/DBV+Alimentos+que+turbinam+o+c%25C3%25A9rebro+-+5.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1152" data-original-width="2048" height="360" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgYbt-r0m2UW5_CDD9b7cdtNGwq_h5VXDfU0kRuWhAeJvDgOnBy4N4Na8-OkQGQdUBQ5rdFdFJVikRnCa6SPoNRrrTd7v9JM0deRxMTtEwz_9ewGNA6bU7Jk8uGErhYR3wqXVaJvJvZrI7T/w640-h360/DBV+Alimentos+que+turbinam+o+c%25C3%25A9rebro+-+5.png" width="640" /></a></div><br /><span style="font-size: large;"><b>4) Açafrão (ou cúrcuma)</b><br /><br /></span></div><div style="text-align: left;"><span style="font-size: large;">Um dos componentes dessa especiaria é a curcumina, um polifenol com comprovados efeitos antioxidante e anti-inflamatório. Com menos radicais livres e inflamação na área, o cérebro fica menos sujeito a processos degenerativos mais comuns com a idade.</span></div><div style="text-align: left;"><span style="font-size: large;"><br />Um estudo divulgado na revista científica Nutritional Neuroscience indica que o consumo frequente de polifenóis pode inclusive induzir o desenvolvimento de novos neurônios, além de ajudar a combater a depressão. O efeito se estende até ao estresse crônico e suas repercussões cerebrais. Em experimento com ratos, o uso da curcumina reverteu problemas associados ao estresse nos neurônios.<br />Em humanos, também já foi demonstrado que o consumo regular de curry, tempero indiano que contém cúrcuma, está relacionado a uma melhor atividade cognitiva.</span></div><div style="text-align: left;"><span style="font-size: large;"><br />Nesse momento, novos estudos clínicos são realizados para nos dar um entendimento mais amplo da atuação dessa especiaria no cérebro e de como devemos utilizá-la para potencializar seus benefícios. Só cabe uma conversa com o médico antes de adotar a cúrcuma de vez na rotina. Isso porque ela pode interagir com alguns medicamentos.<br />Embora já existam suplementos à base desse ingrediente, o mais recomendado por ora é investir no tempero mesmo. Compre uma marca confiável e adicione a suas receitas.</span></div><div style="text-align: left;"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjxVnHt3fdGwrGJNO8BSBVcuxnCpVn8p9Fz_K0clwPxJIzlvQUUfl0vXKffAZgXUnvSxF_Jkn6NvrfxwsQBpzz1M0t3IhFamUPiHKcWJVCSTCoSUFzqcfKnfA0tG9ff4TBFRNxVyWYQGwj7/s2048/DBV+Alimentos+que+turbinam+o+c%25C3%25A9rebro+-+6.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1152" data-original-width="2048" height="360" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjxVnHt3fdGwrGJNO8BSBVcuxnCpVn8p9Fz_K0clwPxJIzlvQUUfl0vXKffAZgXUnvSxF_Jkn6NvrfxwsQBpzz1M0t3IhFamUPiHKcWJVCSTCoSUFzqcfKnfA0tG9ff4TBFRNxVyWYQGwj7/w640-h360/DBV+Alimentos+que+turbinam+o+c%25C3%25A9rebro+-+6.png" width="640" /></a></div><br /><span style="font-size: large;"><b>5) Iogurte e kefir</b><br /><br /></span></div><div style="text-align: left;"><span style="font-size: large;">Falamos agora dos alimentos fermentados, aqueles que ofertam bactérias bem-vindas ao nosso organismo. Crescem as evidências de que não só resguardam o intestino, mas também surtem resultados positivos no cérebro.</span></div><div style="text-align: left;"><span style="font-size: large;"><br />Pesquisadores europeus descobriram, por exemplo, que o consumo regular de bebidas fermentadas melhora a qualidade do sono e do humor em adultos saudáveis, o que, direta ou indiretamente, repercute na memória e em outras habilidades cognitivas.</span></div><div style="text-align: left;"><span style="font-size: large;"><br />Outro estudo, esse publicado no Journal of Functional Foods, constatou que a ingestão de uma bebida fermentada aperfeiçoou a performance cognitiva de idosos saudáveis, comparados com aqueles que não consumiram o produto.</span></div><div style="text-align: left;"><span style="font-size: large;"><br />Devido às cada vez mais exploradas conexões entre saúde intestinal e cerebral, podemos dizer que vale a pena incluir iogurte, kefir e/ou leites fermentados na rotina.</span></div><div style="text-align: left;"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhyr5JvXfGgdZUpVrXUeXdMcpNbrWZJnCXB61CUbuyRziF6jhLUBtg3VKtJBL0jDBYr35ai3SxgueRZSAMAzkmG7yxRtOgcDNgjP6g1mXeFem5rN_5bZB70L6b2w8lPELAS4hPRNvHCGwnt/s2048/DBV+Alimentos+que+turbinam+o+c%25C3%25A9rebro+-+7.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1152" data-original-width="2048" height="360" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhyr5JvXfGgdZUpVrXUeXdMcpNbrWZJnCXB61CUbuyRziF6jhLUBtg3VKtJBL0jDBYr35ai3SxgueRZSAMAzkmG7yxRtOgcDNgjP6g1mXeFem5rN_5bZB70L6b2w8lPELAS4hPRNvHCGwnt/w640-h360/DBV+Alimentos+que+turbinam+o+c%25C3%25A9rebro+-+7.png" width="640" /></a></div><br /><span style="font-size: large;"><b>6) Nozes</b></span></div><div style="text-align: left;"><span style="font-size: large;"><br />Sabemos que o grupo das oleaginosas (ou nuts) zela pelo bem-estar do cérebro, mas, em meio a esse time, as nozes merecem destaque. São ricas em ômega-3, uma gordura especialmente proveitosa para os neurônios, e substâncias de ação antioxidante e anti-inflamatória.<br />Segundo uma revisão publicada no The Journal of Nutrition, o consumo de nozes favorece a formação de novos neurônios e ainda contribui para a comunicação entre os já existentes. Além disso, otimiza a eliminação de toxinas que podem perambular pelo cérebro. A ingestão diária de uma porção parece turbinar particularmente a memória verbal.</span></div><div style="text-align: left;"><span style="font-size: large;"><br />Além disso, a inclusão das nozes dentro de um cardápio de estilo mediterrâneo (isto é, com frutas, verduras, legumes, azeite, peixes, vinho etc) está associada a uma redução em 46% no risco de sofrer um AVC. Não é tarefa de outro mundo investir em um punhado no dia a dia, né?</span></div><div style="text-align: left;"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi_BXP_7LW919V-QJq_k8T02Pc8LSoWrALkgO9zf7j7cozfRIEYPWKjlDsyuwgQ4ZfYXI9QtKXvIdOhiMiJePtj_TSQcioIESOtQkKyGNCMWVhFXrMZIxgxvadxE0SsHZIkZYJFNJTTmIVB/s2048/DBV+Alimentos+que+turbinam+o+c%25C3%25A9rebro+-+8.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1152" data-original-width="2048" height="360" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi_BXP_7LW919V-QJq_k8T02Pc8LSoWrALkgO9zf7j7cozfRIEYPWKjlDsyuwgQ4ZfYXI9QtKXvIdOhiMiJePtj_TSQcioIESOtQkKyGNCMWVhFXrMZIxgxvadxE0SsHZIkZYJFNJTTmIVB/w640-h360/DBV+Alimentos+que+turbinam+o+c%25C3%25A9rebro+-+8.png" width="640" /></a></div><br /><span style="font-size: large;"><b>7) Peixes</b><br /><br /></span></div><div style="text-align: left;"><span style="font-size: large;">Não é de hoje que se reconhece que o consumo de pescados é uma maravilha para o cérebro. Além da proteção contra doenças neurodegenerativas, surgem cada vez mais provas de que peixes ricos em ômega-3 ajudam a prevenir e reduzir significativamente sintomas de depressão — de modo mais rápido do que se imaginava.<br />Um estudo divulgado no periódico Psychiatry Research demonstrou que a suplementação com ômega-3 por 21 dias já foi suficiente para abrandar ou reverter alguns casos de depressão. Surpreendentemente, 67% dos pacientes que tomaram ômega-3 na pesquisa não apresentavam mais sinais de depressão no final do experimento.<br />Vale ressaltar que não se propõe substituir remédios prescritos pelo ômega-3, ok? Existem situações que não podem ser controladas com suplementos ou mesmo alimentos. Assim, tudo deve ser conversado com o psiquiatra, que receitará as condutas de acordo com a situação.</span></div><div style="text-align: left;"><span style="font-size: large;"><br />O que nos interessa aqui é que nem sempre se precisa recorrer às cápsulas para ampliar a cota de ômega-3 no organismo e beneficiar o cérebro. O consumo de qualquer peixe pelo menos uma vez por semana é o suficiente para ampliar o volume de massa cinzenta, segundo estudiosos americanos e europeus. E, se o peixe for rico em ômega-3, seu consumo pode resultar em ganhos na memória que usamos para o trabalho, por exemplo.</span></div><div style="text-align: left;"><span style="font-size: large;"><br />Entre os peixes campeões em ômega-3, podemos citar o salmão, a sardinha, o atum…</span></div><div style="text-align: left;"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgaZ25uWnxmdfXYPpvQLeuJohzKImAGEEOIS57Ejpy35t1cSAbZEGhJHasa1eRz9WfBnhiF07ESjSO0W7mVvB9WCWKmNY1UbiIKhq5E66PwoZZLrm6rCen6DHtJfRlFxdBsZn2Uot3PsJrM/s2048/DBV+Alimentos+que+turbinam+o+c%25C3%25A9rebro+-+9.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1152" data-original-width="2048" height="360" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgaZ25uWnxmdfXYPpvQLeuJohzKImAGEEOIS57Ejpy35t1cSAbZEGhJHasa1eRz9WfBnhiF07ESjSO0W7mVvB9WCWKmNY1UbiIKhq5E66PwoZZLrm6rCen6DHtJfRlFxdBsZn2Uot3PsJrM/w640-h360/DBV+Alimentos+que+turbinam+o+c%25C3%25A9rebro+-+9.png" width="640" /></a></div><br /><span style="font-size: large;"><b>Recado final</b><br /><br /></span></div><div style="text-align: left;"><span style="font-size: large;">Os alimentos que elencamos ajudam a compor qualquer dieta saudável. Mas eles não funcionam como remédio. Por isso, e especialmente se você já tem algum problema neurológico ou psiquiátrico, sempre alinhe as recomendações com as orientações do seu médico. E nunca pare o tratamento prescrito.</span></div><div style="text-align: left;"><span style="font-size: large;"><br />* Tailise Souza é PhD em biologia molecular pela Universidade de Warwick, no Reino Unido, e pesquisadora na área de envelhecimento</span></div><div style="text-align: left;"><br /></div>Redação DBV - Dicas Bem Viverhttp://www.blogger.com/profile/10302981324212221591noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1869438517531832351.post-25255555245781709042023-07-17T20:35:00.006-03:002023-07-17T20:35:55.770-03:00Marcas afro-baianas vão ocupar a loja Pop Up Colaborativa do Acelera Iaô, de 18 de julho até outubro, no Shopping da Bahia, em Salvador.<div style="text-align: left;"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgPpZLhCkBlvdPhttVfsndIeTv3G7kOAXNAFDYjmZdMS-VTPZD9M8Pkk5oTfbCbqCfeeUEpLhf6pV5fV04Df3aYFWw2kK_bCJXdR8a-wQU4N_yjnlgF6GlJuvzkzCKGt-MRqCPAsrdWj3O52Ydpwym6FBrydZVeg5NI2YdFNZV6CMPsLSiAsPHvbh6AFy0/s1350/DBV.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1350" data-original-width="1080" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgPpZLhCkBlvdPhttVfsndIeTv3G7kOAXNAFDYjmZdMS-VTPZD9M8Pkk5oTfbCbqCfeeUEpLhf6pV5fV04Df3aYFWw2kK_bCJXdR8a-wQU4N_yjnlgF6GlJuvzkzCKGt-MRqCPAsrdWj3O52Ydpwym6FBrydZVeg5NI2YdFNZV6CMPsLSiAsPHvbh6AFy0/w512-h640/DBV.png" width="512" /></a></div><br /><span style="font-size: large;"><br /></span></div><div style="text-align: left;"><span style="font-size: large;">Marcas afro-baianas vão ocupar a loja Pop Up Colaborativa do Acelera Iaô, de 18 de julho até outubro, no Shopping da Bahia, na Praça de Alimentação, Piso 1. Aberta ao público, a loja reunirá marcas nas áreas de moda e artesanato, comandadas por empreendedores e empreendedoras que participam do programa de aceleração do afro-empreendedorismo, Acelera Iaô, realizado pela Fábrica Cultural.<div><br /></div><div>Nesta edição, o espaço colaborativo deve alcançar 90 empreendedores impulsionados pelo programa, através do rodízio quinzenal de 15 marcas. A loja é uma importante vitrine para fomentar, atender e fortalecer os empreendimentos, visando o escoamento dos produtos dos afro-empreendedores. Desenvolvido pela Associação Fábrica Cultural, o Acelera Iaô conta com o patrocínio do Grupo Carrefour Brasil.</div><div><br /></div><div><b>MODA & ARTESANATO</b></div><div><br /></div><div>Na primeira quinzena, as vitrines e corners da loja serão ocupados por produtos de moda e artesanato. Na área de moda, participam a Cravo&Canela Bijuterias com Arte @cravoecanela_gf (Gabriela Farias Alves), Arte de Preto @artedepreto.oficial (Cibelle Santos de Queiroz), Uka Acessórios @_useuka (Najara Argolo), Meje Yeri @mejeyeri (Cristiane Ferreira Mercês), Ateliê Sogbo @ateliesobo (Jurandir Barbosa), Ziê @mochilas.zie (Vinicius Carmezim Sanches), Afrodite @vistoafrodite (Viviane Cruz Santos) , Carlos Macramê @carlosmacrame (Antônio Carlos Nascimento), JL Criartes saboaria artesanal @jlcriartes (Júlia Graziele de Oliveira Silva) e ACRE @acrerecife (Cássio Bomfim Soares).</div><div><br /></div><div>Na área do artesanato, estão confirmados os seguintes empreendimentos: Beti a Crespa @betiacrespa (Jamille Conceição de Jesus Rocha), Tiaráfrica Acessórios @tiarafrica (Márcia Regina Gomes Meireles), Ayá Ateliê @ayaatelie_ (Lais Dias de Araujo), Bianca Tourinho @biancaatourinho (Bianca Cruz Tourinho) E Belatrama @belatrama (Bartira Lôbo e Pinheiro).</div><div><br /></div><div>" É de fundamental importância esse processo de comercialização dos produtos, pois é o momento dos afroempreendedores colocarem em prática todo aprendizado realizado até agora. A expectativa é de que todos tenham uma visibilidade através das suas marcas e desenvolvam habilidades comerciais a fim de ampliar seus negócios”, acredita Patrícia Teles, coordenadora do Acelera Iaô.</div><div><br /></div><div><b>Serviço:</b></div><div><b>INAUGURAÇÃO LOJA COLABORATIVA - ACELERA IAÔ</b></div><div><br /></div><div>Programação: DJ Preta</div><div><br /></div><div>Data: 18 de julho</div><div><br /></div><div>Horário: 19hs</div><div><br /></div><div>Local: Piso l1 - Shopping da Bahia</div><div><br /></div><div>Praça de Alimentação do térreo</div><div><br /></div><div>Gratuito!</div><div><br /></div><div><b>FUNCIONAMENTO DO SHOPPING:</b></div><div><br /></div><div>09 às 22h – Segunda a sábado</div><div>13 às 21h - Domingo</div><div><br /></div><br /></span></div><p style="text-align: left;"><br /></p>Marcia Cruzhttp://www.blogger.com/profile/14673548817052990044noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1869438517531832351.post-15396565215323803142023-07-17T14:48:00.002-03:002023-07-17T20:36:57.729-03:00Durma bem, viva melhor: 10 dicas para melhorar a qualidade do sono e ter mais energia durante o dia.<div><p></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"></div></div><div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgmvs3nxUlLYy9csC54IHTW22ZppOntBrAeXLTWwPfrmXkEXPWpOCa7XGZRMJmIyWFGM_c6JyvjNFxfhZi7l6e23p9n3VqIWeISmhAv7MeIeQL9RBIX6U5MnEwogSv2kL3TjmO0Ty3LwGRlW-QQRbyflHq8hQrsgSqwZFYykCFsf_gITFS-tJsjdPeqOPM/s1350/525C1C00-2BA6-46C1-8E43-1CEE455BFC74.png" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1350" data-original-width="1080" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgmvs3nxUlLYy9csC54IHTW22ZppOntBrAeXLTWwPfrmXkEXPWpOCa7XGZRMJmIyWFGM_c6JyvjNFxfhZi7l6e23p9n3VqIWeISmhAv7MeIeQL9RBIX6U5MnEwogSv2kL3TjmO0Ty3LwGRlW-QQRbyflHq8hQrsgSqwZFYykCFsf_gITFS-tJsjdPeqOPM/w512-h640/525C1C00-2BA6-46C1-8E43-1CEE455BFC74.png" width="512" /></a></div><br /><div><br /></div><div><span style="font-size: large;">Ter uma boa noite de sono é essencial para a nossa saúde e bem-estar. Um sono de qualidade não apenas nos deixa revigorados e prontos para enfrentar o dia, mas também é fundamental para a recuperação física, o equilíbrio emocional e o bom funcionamento do nosso organismo. </span></div><div><span style="font-size: large;"><br /></span></div><div><span style="font-size: large;">Se você tem dificuldades para dormir ou acorda cansado, este artigo é para você. Confira agora 10 dicas para melhorar a qualidade do sono e ter mais energia durante o dia.</span></div><div><span style="font-size: large;"><br /></span></div><div><b><span style="font-size: large;">1. Estabeleça uma rotina de sono</span></b></div><div><span style="font-size: large;"><br /></span></div><div><span style="font-size: large;">Crie uma rotina de sono regular, indo para a cama e acordando nos mesmos horários todos os dias, inclusive nos finais de semana. </span></div><div><span style="font-size: large;"><br /></span></div><div><span style="font-size: large;">Isso ajuda a regularizar o relógio interno do seu corpo, facilitando o adormecer e o despertar.</span></div><div><span style="font-size: large;"><br /></span></div><div><b><span style="font-size: large;">2. Crie um ambiente propício para o sono</span></b></div><div><span style="font-size: large;"><br /></span></div><div><span style="font-size: large;">Garanta que seu quarto seja um ambiente agradável, silencioso e escuro. </span></div><div><span style="font-size: large;"><br /></span></div><div><span style="font-size: large;">Use cortinas blackout, tampões de ouvido ou máscaras de dormir, se necessário. </span></div><div><span style="font-size: large;"><br /></span></div><div><span style="font-size: large;">Mantenha a temperatura confortável e invista em um colchão e travesseiros de qualidade.</span></div><div><span style="font-size: large;"><br /></span></div><div><b><span style="font-size: large;">3. Evite estimulantes antes de dormir</span></b></div><div><span style="font-size: large;"><br /></span></div><div><span style="font-size: large;">Evite cafeína, bebidas energéticas e alimentos estimulantes, como chocolate, cerca de 4 a 6 horas antes de dormir. </span></div><div><span style="font-size: large;"><br /></span></div><div><span style="font-size: large;">O mesmo vale para o uso de eletrônicos, como smartphones e tablets, que emitem luz azul e podem atrapalhar a produção de melatonina, hormônio responsável pelo sono.</span></div><div><span style="font-size: large;"><br /></span></div><div><b><span style="font-size: large;">4. Faça atividade física regularmente</span></b></div><div><span style="font-size: large;"><br /></span></div><div><span style="font-size: large;">Praticar exercícios regularmente pode ajudar a melhorar a qualidade do sono. </span></div><div><span style="font-size: large;"><br /></span></div><div><span style="font-size: large;">Escolha atividades que você goste e que possam ser realizadas em um horário adequado, evitando exercícios intensos muito próximos da hora de dormir.</span></div><div><span style="font-size: large;"><br /></span></div><div><b><span style="font-size: large;">5. Estabeleça uma rotina de relaxamento antes de dormir</span></b></div><div><span style="font-size: large;"><br /></span></div><div><span style="font-size: large;">Crie uma rotina de relaxamento antes de dormir, como tomar um banho quente, ler um livro, ouvir música suave ou praticar técnicas de respiração e meditação. </span></div><div><span style="font-size: large;"><br /></span></div><div><span style="font-size: large;">Essas atividades ajudam a relaxar o corpo e a mente, preparando você para uma boa noite de sono.</span></div><div><span style="font-size: large;"><br /></span></div><div><b><span style="font-size: large;">6. Evite refeições pesadas antes de dormir</span></b></div><div><span style="font-size: large;"><br /></span></div><div><span style="font-size: large;">Evite comer refeições pesadas ou ricas em gorduras e açúcares antes de dormir, pois isso pode dificultar a digestão e interferir na qualidade do sono. </span></div><div><span style="font-size: large;"><br /></span></div><div><span style="font-size: large;">Opte por refeições leves e saudáveis, ou coma um lanche com frutas e iogurte, por exemplo. E, no lugar do café, adote chás calmantes.</span></div><div><span style="font-size: large;"><br /></span></div><div><b><span style="font-size: large;">7. Crie um ambiente livre de preocupações</span></b></div><div><span style="font-size: large;"><br /></span></div><div><span style="font-size: large;">Antes de dormir, anote suas preocupações em um papel ou faça um diário. </span></div><div><span style="font-size: large;"><br /></span></div><div><span style="font-size: large;">Isso ajuda a tirar os pensamentos da mente, deixando você mais tranquilo e relaxado para dormir.</span></div><div><span style="font-size: large;"><br /></span></div><div><b><span style="font-size: large;">8. Limite as sonecas durante o dia</span></b></div><div><span style="font-size: large;"><br /></span></div><div><span style="font-size: large;">Se você tem dificuldades para dormir à noite, evite sonecas longas ou muito próximas da hora de dormir. </span></div><div><span style="font-size: large;"><br /></span></div><div><span style="font-size: large;">Se sentir necessidade de tirar uma soneca, opte por cochilos curtos e durante a tarde.</span></div><div><span style="font-size: large;"><br /></span></div><div><b><span style="font-size: large;">9. Evite o consumo excessivo de álcool e tabaco</span></b></div><div><span style="font-size: large;"><br /></span></div><div><span style="font-size: large;">Embora o álcool possa ajudar a adormecer inicialmente, ele pode atrapalhar a qualidade do sono e levar a despertares frequentes durante a noite. </span></div><div><span style="font-size: large;"><br /></span></div><div><span style="font-size: large;">O tabaco também é um estimulante e pode atrapalhar o sono. </span></div><div><span style="font-size: large;"><br /></span></div><div><span style="font-size: large;">Evite o consumo excessivo dessas substâncias, sempre!</span></div><div><span style="font-size: large;"><br /></span></div><div><b><span style="font-size: large;">10. Consulte um profissional de saúde, se necessário</span></b></div><div><span style="font-size: large;"><br /></span></div><div><span style="font-size: large;">Se você já tentou várias estratégias para melhorar o sono e ainda enfrenta dificuldades, é importante buscar orientação médica. </span></div><div><span style="font-size: large;"><br /></span></div><div><span style="font-size: large;">Um profissional de saúde poderá avaliar seu caso individualmente e indicar o melhor tratamento para melhorar a qualidade do sono.</span></div><div><span style="font-size: large;"><br /></span></div><div><b><span style="font-size: large;">Dormir bem é fundamental para viver bem!</span></b></div><div><span style="font-size: large;"><br /></span></div><div><span style="font-size: large;">Uma boa noite de sono realmente é essencial para uma vida saudável e cheia de energia e, com essas 10 dicas, você está no caminho certo para melhorar a qualidade do sono e ter mais disposição durante o dia. </span></div><div><span style="font-size: large;"><br /></span></div><div><span style="font-size: large;">Experimente implementar essas estratégias em sua rotina e aproveite todos os benefícios que uma boa noite de sono pode proporcionar. </span></div><div><span style="font-size: large;"><br /></span></div><div><span style="font-size: large;">Lembre-se: dormir bem é fundamental para viver bem!</span></div><div><span style="font-size: large;"><br /></span></div><div><span style="font-size: large;">Se você gostou dessas dicas, continue acompanhando o Dicas Bem Viver para mais sugestões sobre saúde, moda, decoração, alimentação saudável, turismo e qualidade de vida. Afinal, Bem Viver é preciso!...</span></div></div><div><span style="font-size: large;"><br /></span></div><div><br /></div>Marcia Cruzhttp://www.blogger.com/profile/14673548817052990044noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1869438517531832351.post-21800710385155320262023-04-18T10:54:00.011-03:002023-04-18T10:54:00.202-03:00Receita: Geléia de Jabuticaba <div style="text-align: left;"><span style="font-size: large;"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh_zClYyI68xh0OibhzXERXdJu2MLT9rBs_7k8GttOjsS_vgh8yLqqQMrJVarkU6PtPbgXFMFQ2Hv7-RFy9nooAZMuR2H_tzO5UFwUQ2kP3BEEhqrvO-NRgwElDdSVaUs0yQTI6Ar9dahy7XIG6aaa3eEn8rMZC5_nk0NSmAtifxgDYIZ2iwB9wf99u/s1350/Geleia%20de%20Jabuticaba%20receita.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1350" data-original-width="1080" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh_zClYyI68xh0OibhzXERXdJu2MLT9rBs_7k8GttOjsS_vgh8yLqqQMrJVarkU6PtPbgXFMFQ2Hv7-RFy9nooAZMuR2H_tzO5UFwUQ2kP3BEEhqrvO-NRgwElDdSVaUs0yQTI6Ar9dahy7XIG6aaa3eEn8rMZC5_nk0NSmAtifxgDYIZ2iwB9wf99u/w512-h640/Geleia%20de%20Jabuticaba%20receita.png" width="512" /></a></div><br /></span><span style="font-size: x-large;">Na última postagem a gente falou sobre os benefícios incríveis da jabuticabeira e como é uma planta linda para você incluir no paisagismo de sua casa. <a href="https://www.dicasbemviver.com/2023/04/beneficios-da-jaboticaba-no-paisagismo.ht" target="_blank">CLICA AQUI</a> e confere!</span></div><div style="text-align: left;"><span style="font-size: large;"><div><br /></div><div>Hoje, trazemos essa receita maravilhosa para voc~e aproveitar mais ainda os benefícios desta árvore maravilhosa: Geléia de Jabuticaba.</div><div><br /></div><div>Confere os ingredientes e o passo a passo!</div><div><br /></div><div>Ingredientes:</div><div><br /></div><div>1kg de jabuticabas maduras</div><div>2 xícaras de açúcar</div><div>1 xícara de água</div><div><br /></div><div>Modo de Preparo:</div><div><br /></div><div>Lave bem as jabuticabas e retire as sementes com cuidado, sem amassar as frutas.</div><div><br /></div><div>Em uma panela, coloque as jabuticabas sem as sementes, o açúcar e a água.</div><div><br /></div><div>Leve uma panela ao fogo médio e deixe cozinhar por cerca de 30 minutos, mexendo de vez em quando.</div><div><br /></div><div>Quando a mistura estiver com uma textura mais grossa, desligue o fogo e deixe esfriar.</div><div><br /></div><div>Armazene a geléia em um pote de vidro bem limpo e guarde na geladeira por até duas semanas.</div><div><br /></div><div>Bon apetit e até a próxima! E, se você gostou das dicas, lembre de colocar o Dicas Bem Viver entre os seus blogs favoritos.</div><div><br /></div><div>E não esqueça de nos seguir no Instagram @dicasbemviver ! Afinal, Bem Viver é preciso!...</div><div><br /></div></span></div>Marcia Cruzhttp://www.blogger.com/profile/14673548817052990044noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1869438517531832351.post-24222769176356359502023-04-17T10:54:00.005-03:002023-04-17T11:11:40.273-03:00Benefícios da Jaboticaba no Paisagismo: Beleza e Nutrição para seu Jardim<div style="text-align: left;"><span style="font-size: large;"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg7_1oR9AtTmlWgSA69khgLpvwqswohfm_MRTIVW7n1CBsxBQZ3WXzwGf2V4Oxcu5Gx6M-lJ8B3h2c8_96FKzDz7aO1QOwUNlHziHyBpwliscZ3xqf3YnNaV1zfE3HfI7r8mpDQ1VupaI6-qdHeA6GvR8dioAavg3qihEluV-wMoJ2qCKvRIHXi3_K2/s1350/Benef%C3%ADcios%20da%20Jaboticaba%20no%20Paisagismo%201.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1350" data-original-width="1080" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg7_1oR9AtTmlWgSA69khgLpvwqswohfm_MRTIVW7n1CBsxBQZ3WXzwGf2V4Oxcu5Gx6M-lJ8B3h2c8_96FKzDz7aO1QOwUNlHziHyBpwliscZ3xqf3YnNaV1zfE3HfI7r8mpDQ1VupaI6-qdHeA6GvR8dioAavg3qihEluV-wMoJ2qCKvRIHXi3_K2/w512-h640/Benef%C3%ADcios%20da%20Jaboticaba%20no%20Paisagismo%201.png" width="512" /></a></div><br /><div>A jabuticaba é uma fruta tipicamente brasileira, nativa da Mata Atlântica, conhecida por seu sabor doce e refrescante. Mas além de ser um delicioso ingrediente na culinária, a jabuticaba também pode ser uma ótima escolha para quem quer trazer beleza e nutrição para seu jardim. </div><div><br /></div><div>Hoje, vamos explorar os benefícios da jabuticaba no paisagismo e como ela pode ser uma opção saudável e bonita para o seu jardim.</div><div><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhAfM8BM2j0TkcVZ_4sQ3xkp7PSwicGWkP7_mSlKXGQvLdSrwvaU5c31u8KtblTHWkMLEka8FyG6Rhw34WLx5dnrztc-LyAKTd_df6BjZaqZl0_SJxRVZKfPAQvRumEuhHAloTBWd6ovvMhCOTMp5NRPNdfI-JPtHpDdR3YMMl_gMlQKec0BuXn0hts/s1350/Benef%C3%ADcios%20da%20Jaboticaba%20no%20Paisagismo%202.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1350" data-original-width="1080" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhAfM8BM2j0TkcVZ_4sQ3xkp7PSwicGWkP7_mSlKXGQvLdSrwvaU5c31u8KtblTHWkMLEka8FyG6Rhw34WLx5dnrztc-LyAKTd_df6BjZaqZl0_SJxRVZKfPAQvRumEuhHAloTBWd6ovvMhCOTMp5NRPNdfI-JPtHpDdR3YMMl_gMlQKec0BuXn0hts/w512-h640/Benef%C3%ADcios%20da%20Jaboticaba%20no%20Paisagismo%202.png" width="512" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgLutuDNt-Y5GOnduK5iGX3_yVZ7v10fi0FGm_k3pqIOPl1IkaCcGs5t-NHW2d8Kq6fa4Xt0iP-nIpQHNz00t0DjgagtXpvvvvGV-HU687DItNAPZg_bTKRVhN8XffSlAolXvSyzD3ahaTcQx2EAISL9LxKIKGp6IsNe-nZUJ_92W3Q-B_gV2sSInYD/s1350/Benef%C3%ADcios%20da%20Jaboticaba%20no%20Paisagismo%203.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1350" data-original-width="1080" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgLutuDNt-Y5GOnduK5iGX3_yVZ7v10fi0FGm_k3pqIOPl1IkaCcGs5t-NHW2d8Kq6fa4Xt0iP-nIpQHNz00t0DjgagtXpvvvvGV-HU687DItNAPZg_bTKRVhN8XffSlAolXvSyzD3ahaTcQx2EAISL9LxKIKGp6IsNe-nZUJ_92W3Q-B_gV2sSInYD/w512-h640/Benef%C3%ADcios%20da%20Jaboticaba%20no%20Paisagismo%203.png" width="512" /></a></div><br /><div><b>Beleza: </b></div><div><br /></div><div>A jabuticabeira é uma árvore de porte médio, que pode chegar a até 15 metros de altura, dependendo da espécie. </div><div><br /></div><div>Suas folhas são verdes e brilhantes, o que torna a árvore um elemento decorativo por si só. </div><div><br /></div><div>Além disso, a jabuticaba produz frutos em abundância, que são um verdadeiro espetáculo para os olhos. </div><div><br /></div><div>A fruta tem uma cor arroxeada e é coberta por uma fina camada de cera, o que dá um toque de elegância ao seu jardim.</div><div><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiOuZDxhJV0zWfGkU9gpMclbhqvVdMay3z9my0oO1T37tVWbwwbPQe0pbn2seN8yYbYhr5KDjvHOcg39xyl0tARP7dUc5bUT2ke6Z4jwQNcb7bhyFZli50Rf0MQHlAd0yybSC_IOT88iNT3WJzq2xElFX-MgFAdLBW-yqHpOh_lft_Ew1L929ybO-BU/s1350/Benef%C3%ADcios%20da%20Jaboticaba%20no%20Paisagismo%205.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1350" data-original-width="1080" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiOuZDxhJV0zWfGkU9gpMclbhqvVdMay3z9my0oO1T37tVWbwwbPQe0pbn2seN8yYbYhr5KDjvHOcg39xyl0tARP7dUc5bUT2ke6Z4jwQNcb7bhyFZli50Rf0MQHlAd0yybSC_IOT88iNT3WJzq2xElFX-MgFAdLBW-yqHpOh_lft_Ew1L929ybO-BU/w512-h640/Benef%C3%ADcios%20da%20Jaboticaba%20no%20Paisagismo%205.png" width="512" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjQoKCQmrMAReEb73_e9g_XjbcOrbTQer17tYqfT-7-JGsPqwwMpplnM_uTCGA669F2bxNXkOlWDnd399mhV57qs1xZp9B07jUEXvFqr5VbM0FLBEIU3h_bqNnW1pyrL-HzwLt4xRFxt7Tf0lyQEE8zP6ikWxo-T1R9BUAL4XcDP2cSYAQOmXqEFIaL/s1350/Benef%C3%ADcios%20da%20Jaboticaba%20no%20Paisagismo%206.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1350" data-original-width="1080" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjQoKCQmrMAReEb73_e9g_XjbcOrbTQer17tYqfT-7-JGsPqwwMpplnM_uTCGA669F2bxNXkOlWDnd399mhV57qs1xZp9B07jUEXvFqr5VbM0FLBEIU3h_bqNnW1pyrL-HzwLt4xRFxt7Tf0lyQEE8zP6ikWxo-T1R9BUAL4XcDP2cSYAQOmXqEFIaL/w512-h640/Benef%C3%ADcios%20da%20Jaboticaba%20no%20Paisagismo%206.png" width="512" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><div><b>Nutrição: </b></div><div><br /></div><div>A jabuticaba é rica em nutrientes como vitamina C, ferro, fósforo e cálcio, o que faz dela uma ótima opção para quem busca uma alimentação saudável. </div><div><br /></div><div>Além disso, a fruta possui compostos antioxidantes que ajudam a combater os radicais livres, protegendo o organismo contra o envelhecimento precoce e diversas doenças.</div><div><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgSLN7cLBeTDb8nK-KO2Dqr03z4Y4KfWa4bs8vRW_aszBqTIHUHDHIPr3VnJLTUlv8jHWCpurrfJ3Q1bdUm5WB8Ux3ZyI1HugEd2iiuYFeqAsE2Cpcjycc_VGoaiPNXvcloGUpDXd4KBtGp7j-kPEc0bt7xfEIGE-UFd0WFMkyNRO3jlyplLfd9lD94/s1350/Benef%C3%ADcios%20da%20Jaboticaba%20no%20Paisagismo%204.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1350" data-original-width="1080" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgSLN7cLBeTDb8nK-KO2Dqr03z4Y4KfWa4bs8vRW_aszBqTIHUHDHIPr3VnJLTUlv8jHWCpurrfJ3Q1bdUm5WB8Ux3ZyI1HugEd2iiuYFeqAsE2Cpcjycc_VGoaiPNXvcloGUpDXd4KBtGp7j-kPEc0bt7xfEIGE-UFd0WFMkyNRO3jlyplLfd9lD94/w512-h640/Benef%C3%ADcios%20da%20Jaboticaba%20no%20Paisagismo%204.png" width="512" /></a></div><br /><div><b>Sustentabilidade: </b></div><div><br /></div><div>Além de tudo isto, ao plantar uma jabuticabeira em seu jardim, você também está contribuindo com a sustentabilidade do meio ambiente, já que as árvores ajudam a regular o clima, absorvendo o dióxido de carbono da atmosfera e produzindo oxigênio. </div><div><br /></div><div>E tem mais! A jabuticaba é uma espécie nativa do Brasil, o que significa que ela se adapta bem ao clima e solo do país, precisando de menos recursos para ser cultivada e ficar linda em seu jardim!</div><div><br /></div><div>Por ser uma espécie frutífera brasileira, nativa da Mata Atlântica, é tão comum ver a jabuticabeira em diferentes regiões do Brasil, uma vez que árvore é nativa do país e tem uma excelente adaptabilidade.</div><div><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhu0Q1O8odAySM-GuQrsEJbwoga3hUu2_QV66WIifVm7Z0hNVkJ-B0Yf3Brk7JrViAZfs0pWu-UpxV-yrFP_QJfkhxyS0VFsuE9xMNrMyac-uREps3i7-WXGiOux0QO_mSFjJ84j9y6toNDduS6okyBrMVIsQIVxtbLlCjTnVRi051L5iY9jjJHiPKL/s1350/Benef%C3%ADcios%20da%20Jaboticaba%20no%20Paisagismo%207.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1350" data-original-width="1080" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhu0Q1O8odAySM-GuQrsEJbwoga3hUu2_QV66WIifVm7Z0hNVkJ-B0Yf3Brk7JrViAZfs0pWu-UpxV-yrFP_QJfkhxyS0VFsuE9xMNrMyac-uREps3i7-WXGiOux0QO_mSFjJ84j9y6toNDduS6okyBrMVIsQIVxtbLlCjTnVRi051L5iY9jjJHiPKL/w512-h640/Benef%C3%ADcios%20da%20Jaboticaba%20no%20Paisagismo%207.png" width="512" /></a></div><br /><div><b>Jabuticabeira em vasos</b></div><div><br /></div><div>Para completar, a jabuticabeira pode ser cultivada em vasos, caso você more em apartamento. </div><div><br /></div><div><div>Mas é importante atentar-se para o tamanho da planta e torrão, pois o vaso deve ser maior que o torrão, ou seja, uma proporção para que a planta tenha terra suficiente para que suas raízes se desenvolvam. </div><div><br /></div><div>Além disso, a drenagem deve ser a primeira coisa a ser feita no vaso, como, por exemplo, usar a manta bidim e a granilha, que podem garantir um bom dreno.</div><div><br /></div><div>Assim como a maioria das plantas frutíferas, a jabuticabeira precisa de adubação mensal, pois a quantidade de terra e nutrientes em vasos são menores e, para garantir boa frutificação e saúde da planta, o ideal é adubar uma vez por mês, e existem adubos específicos para jabuticabeiras que podem ser encontrados em casas especializadas.</div><div><br /></div><div>É importante também saber que a jabuticabeira ama água e o ideal é regar todos os dias. Usar um gotejador diário é ideal para garantir sua vitalidade e boa frutificação.</div></div><div><br /></div><div><b>Gostou das dicas?</b></div><div><br /></div><div>Se você gostou das dicas, lembre de colocar o Dicas Bem Viver entre os seus blogs favoritos.</div><div><br /></div><div>E não esqueça de nos seguir no Instagram @dicasbemviver ! Afinal, Bem Viver é preciso!...</div><div><br /></div>Até a próxima!</span></div><p style="text-align: left;"><br /></p>Marcia Cruzhttp://www.blogger.com/profile/14673548817052990044noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1869438517531832351.post-45248417225940823672023-04-12T07:52:00.001-03:002023-04-12T07:52:00.178-03:005 Dicas para criar um ambiente saudável em casa e melhorar a qualidade de vida<div style="text-align: left;"><span style="font-size: large;"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjwZdcbbcJX4N7DqHrOytlSd_kthJQzwK7ToKZp-RDZN-XPYKd7ujCTI6JFFIIBhyFKMq1oIQHO6UezyuIcdhNkEl09rHYYaxRFszQOaXamOUPae0Ui-hWTCcI7eOflVhxITBCGkw0ctaj5Lcv0KPWk2uN0XAVEQKGhTCSjoiY7hsysFhPO-LcGB16r/s1350/Ambiente%20saudavel%20em%20casa%201.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1350" data-original-width="1080" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjwZdcbbcJX4N7DqHrOytlSd_kthJQzwK7ToKZp-RDZN-XPYKd7ujCTI6JFFIIBhyFKMq1oIQHO6UezyuIcdhNkEl09rHYYaxRFszQOaXamOUPae0Ui-hWTCcI7eOflVhxITBCGkw0ctaj5Lcv0KPWk2uN0XAVEQKGhTCSjoiY7hsysFhPO-LcGB16r/w512-h640/Ambiente%20saudavel%20em%20casa%201.png" width="512" /></a></div><br /> </span><span style="font-size: x-large;">A sua casa deve ser um lugar onde você se sinta confortável, acolhido e relaxado. É um espaço onde você deve se sentir seguro e saudável. Por isso, é fundamental ter um ambiente saudável em casa para melhorar a qualidade de vida. </span></div><div style="text-align: left;"><span style="font-size: large;"><div><br /></div><div>Neste artigo, vamos apresentar 5 dicas para você criar um ambiente saudável em casa e garantir o seu bem-estar.</div><div><br /></div><div><b>Mantenha o ambiente limpo e organizado</b></div><div><br /></div><div>Manter uma casa limpa e organizada é uma das melhores formas de criar um ambiente saudável. </div><div><br /></div><div>Um ambiente limpo evita a infecções externas, fungos e ácaros, que podem causar alergias e doenças respiratórias. </div><div><br /></div><div>Além disso, uma casa organizada traz uma sensação de calma e tranquilidade, o que é essencial para o bem-estar.</div><div><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhYg9VmvdLxak1O-hfTBCD2UTKw9Ar10h_fBUAFEqwVxlINq9g5yHaHI520Ebsu-eFytjWsLIE4uR__p1mevNrUpBNIFWA2Oy49nSB1ViqRtEdL89uCy_Eq1m1rGHkdhtaZpZLxnPLhfp3OFmhA7v89KLBN89BT34AMxxhFcdYV5AQrDGJ5oWx7W1ey/s1350/Ambiente%20saudavel%20em%20casa%202.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1350" data-original-width="1080" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhYg9VmvdLxak1O-hfTBCD2UTKw9Ar10h_fBUAFEqwVxlINq9g5yHaHI520Ebsu-eFytjWsLIE4uR__p1mevNrUpBNIFWA2Oy49nSB1ViqRtEdL89uCy_Eq1m1rGHkdhtaZpZLxnPLhfp3OFmhA7v89KLBN89BT34AMxxhFcdYV5AQrDGJ5oWx7W1ey/w512-h640/Ambiente%20saudavel%20em%20casa%202.png" width="512" /></a></div><br /><div><b>Escolha materiais de qualidade</b></div><div><br /></div><div>Os materiais que você escolhe para a sua casa também podem impactar na saúde. Opte por materiais de qualidade, que não emitam produtos tóxicos. </div><div><br /></div><div>Por exemplo, use tintas sem solventes, revestimentos de parede e piso sem formaldeído, entre outros materiais naturais.</div><div><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhQ63oK3259OS_f68UkshX3-8JqcsoDdFPykKo26XnaPkiKnTXyLr749EVcRMPveqkR8RYV37gPpSU53Zmxif7ZHdPHJR3lNRRroLu1rkn02UNVj4-0zNphFZwJ_lE546uXx5NGuRmgGjf8aPvW9lvcs9go1Ba91enXuAXb5r7xZqhA8wMRG-2W58ud/s1350/Ambiente%20saudavel%20em%20casa%203.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1350" data-original-width="1080" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhQ63oK3259OS_f68UkshX3-8JqcsoDdFPykKo26XnaPkiKnTXyLr749EVcRMPveqkR8RYV37gPpSU53Zmxif7ZHdPHJR3lNRRroLu1rkn02UNVj4-0zNphFZwJ_lE546uXx5NGuRmgGjf8aPvW9lvcs9go1Ba91enXuAXb5r7xZqhA8wMRG-2W58ud/w512-h640/Ambiente%20saudavel%20em%20casa%203.png" width="512" /></a></div><br /><div><b>Invista em iluminação natural</b></div><div><br /></div><div>A luz natural é muito importante para a saúde. Ela ajuda a regular o ritmo circadiano, que é o nosso relógio biológico, e traz diversos benefícios, como melhora do humor, redução do estresse e melhora da qualidade do sono. </div><div><br /></div><div>Portanto, invista em janelas amplas, cortinas folhas e abra as portas para deixar a luz natural entrar.</div><div><br /></div><div><b>Tenha plantas em casa</b></div><div><br /></div><div>As plantas não trazem só beleza para a casa, como também ajudam a melhorar a qualidade do ar. Elas absorvem dióxido de carbono e liberam oxigênio, além de filtrar poluentes e umidade do ar. </div><div><br /></div><div>Escolha plantas fáceis de cuidar, como a espada-de-são-jorge, a jiboia, a samambaia e a suculenta.</div><div><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEixf281_Paf0bcXItK3IrZUfcXbVTzTSKek9o9Mwoj2SlRLX_T2bWilETqHCcyOOhnUAjruJx880eOdRNpFTsWJq97mdnuVIsPUpsxrXgJXL5ffTfI5kbjuob3TKTW6yYZgWwUyuEt9Px8xCEmBm2f9lIGWu5zOeRUH3R5skXOPse708QaLWFPjr0A9/s1350/Ambiente%20saudavel%20em%20casa%205.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1350" data-original-width="1080" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEixf281_Paf0bcXItK3IrZUfcXbVTzTSKek9o9Mwoj2SlRLX_T2bWilETqHCcyOOhnUAjruJx880eOdRNpFTsWJq97mdnuVIsPUpsxrXgJXL5ffTfI5kbjuob3TKTW6yYZgWwUyuEt9Px8xCEmBm2f9lIGWu5zOeRUH3R5skXOPse708QaLWFPjr0A9/w512-h640/Ambiente%20saudavel%20em%20casa%205.png" width="512" /></a></div><br /><div><b>Mantenha uma boa ventilação</b></div><div><br /></div><div>Manter uma casa ventilada é fundamental para a saúde. A ventilação ajuda a reduzir a umidade do ar e evita a ocorrência de ácaros e fungos, que podem causar alergias e doenças respiratórias. </div><div><br /></div><div>Abra as janelas e as portas para deixar o ar circular livremente, principalmente em dias mais quentes.</div><div><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgvxfHJdbiBggkP15EhGVklhsudcWFOuQKBUnzeUG3aowDWm2BJQ6WolFunH7UuF3usBAK4HekmvIF-bhducCykoPxgedRP97OHnVwp31-bAb2RQyHZ7cHsYW3bdpHsrJQhhLJ9X4lr-4uU47LQXrAxLnsswf_kLW6bSJuf6IdfKxlWqVCfHxZQPeoG/s1350/Ambiente%20saudavel%20em%20casa%204.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1350" data-original-width="1080" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgvxfHJdbiBggkP15EhGVklhsudcWFOuQKBUnzeUG3aowDWm2BJQ6WolFunH7UuF3usBAK4HekmvIF-bhducCykoPxgedRP97OHnVwp31-bAb2RQyHZ7cHsYW3bdpHsrJQhhLJ9X4lr-4uU47LQXrAxLnsswf_kLW6bSJuf6IdfKxlWqVCfHxZQPeoG/w512-h640/Ambiente%20saudavel%20em%20casa%204.png" width="512" /></a></div><br /><div><b>Bem-estar é essencial!</b></div><div><br /></div><div>Criar um ambiente saudável em casa é fundamental para melhorar a qualidade de vida. Essas 5 dicas são simples e fáceis de seguir, mas fazem uma grande diferença no bem-estar. </div><div><br /></div><div>Vamos relembrar? Mantenha a casa limpa e organizada, escolha materiais de qualidade, invista em iluminação natural, tenha plantas em casa e mantenha uma boa ventilação. Dessa forma, você terá um ambiente saudável e acolhedor para viver.</div><div><br /></div><div>Até a próxima! E, se você gostou das dicas, lembre de colocar o Dicas Bem Viver entre os seus blogs favoritos.</div><div><br /></div><div>E não esqueça de nos seguir no Instagram <a href="https://www.instagram.com/dicasbemviver/" target="_blank">@dicasbemviver</a> ! Afinal, Bem Viver é preciso!...</div><div><br /></div><br /><br /></span></div><p style="text-align: left;"><br /></p>Marcia Cruzhttp://www.blogger.com/profile/14673548817052990044noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1869438517531832351.post-7937103524213613322023-04-11T07:00:00.002-03:002023-04-11T07:00:00.178-03:00Como ter um jardim morando em apartamento? Confira essa três dicas e coloque a mão na massa!<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjmp1ofWZX8Ruj0HD_7rqWbow8jxK_q90Qedj9cgqaiC22_wcG_u1T_YuuCUSwy4aybPSv3_h4HHb_Doco1is8XvOWwvT3t-uxwARvKEze_3y4Z6UdBo_Zc8_7bAHurwoTzrvbihXca-Ts5C7Jvbpi9hDu3ThXnrSNKrtMhnak-FwtVM1S7U_5lMh6N/s1350/Jardim%20em%20apartamento%201%20capa.png" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1350" data-original-width="1080" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjmp1ofWZX8Ruj0HD_7rqWbow8jxK_q90Qedj9cgqaiC22_wcG_u1T_YuuCUSwy4aybPSv3_h4HHb_Doco1is8XvOWwvT3t-uxwARvKEze_3y4Z6UdBo_Zc8_7bAHurwoTzrvbihXca-Ts5C7Jvbpi9hDu3ThXnrSNKrtMhnak-FwtVM1S7U_5lMh6N/w512-h640/Jardim%20em%20apartamento%201%20capa.png" width="512" /></a></div><br /><div style="text-align: left;"><br /></div><div style="text-align: left;"><span style="font-size: large;"><div>Quem disse que você precisa ter um quintal ou um jardim para desfrutar da beleza e dos benefícios das plantas? Mesmo em um apartamento, é possível criar um jardim em sua varanda ou dentro de casa. </div><div><br /></div><div>Além de decorar e embelezar o ambiente, as plantas ajudam a purificar o ar e podem até mesmo melhorar seu humor e sua produtividade. </div><div><br /></div><div>E a gente traz 3 ideias bem simples e práticas para você iniciar o seu jardim hoje mesmo, sem mais desculpas!</div><div><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiD-n_wQb6PjQ_VfgEWh98a_Oxs5pkYFjT_oQWBRZDNF2CaPli_VhQmyBSyBAv-GQmTk9Q8RvPrrRcO0gEfPKwyvqGDcHgyiea5DAm1Rl9z9wq8RNpe6Lqp-LTvGkZhMDbK0RMDQ5gyZ5AG6OjjTtUNYSEvJBnjiZX0xWXj2cSdzLFAyqLsWIFw1Mgf/s1350/Jardim%20em%20apartamento%202.png" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1350" data-original-width="1080" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiD-n_wQb6PjQ_VfgEWh98a_Oxs5pkYFjT_oQWBRZDNF2CaPli_VhQmyBSyBAv-GQmTk9Q8RvPrrRcO0gEfPKwyvqGDcHgyiea5DAm1Rl9z9wq8RNpe6Lqp-LTvGkZhMDbK0RMDQ5gyZ5AG6OjjTtUNYSEvJBnjiZX0xWXj2cSdzLFAyqLsWIFw1Mgf/w512-h640/Jardim%20em%20apartamento%202.png" width="512" /></a></div><br /><div><br /></div><div><b>1. Jardim vertical</b></div><div><br /></div><div>A primeira é o jardim vertical, que é uma ótima opção para quem tem pouco espaço disponível. </div><div><br /></div><div>Você pode criar um jardim vertical na varanda ou dentro de casa, usando treliças, prateleiras, suportes ou até mesmo um painel feito de paletes ou tábuas de madeira. </div><div><br /></div><div>Para esse tipo de jardim, é indicado utilizar plantas que crescem para cima, como samambaias, heras, jiboias, orquídeas e suculentas.</div><div><br /></div><div>Não precisa ser um modelo todo fechado, você pode usar o palet e algumas plantas, compondo um cantinho na decoração.</div><div><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiODWZgwOGoQbOxo9ZgWx0tGy6m_O65j3YfplhL--3VVAxuEv_XOABEv9W8rApUEJGeXgTzN68ijYpjgZmSDJ0-ZSHD7vcgM77CsN0uq-J8h3F_aWpvBnEXYjucGvp5Yg2wftHQ6EVQnIO8R4gmCBGhlpQFrIEbFKrlj3WmYxzO0ugX78t6Ld2QI2d8/s1350/Jardim%20em%20apartamento%201%20.2.png" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1350" data-original-width="1080" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiODWZgwOGoQbOxo9ZgWx0tGy6m_O65j3YfplhL--3VVAxuEv_XOABEv9W8rApUEJGeXgTzN68ijYpjgZmSDJ0-ZSHD7vcgM77CsN0uq-J8h3F_aWpvBnEXYjucGvp5Yg2wftHQ6EVQnIO8R4gmCBGhlpQFrIEbFKrlj3WmYxzO0ugX78t6Ld2QI2d8/w512-h640/Jardim%20em%20apartamento%201%20.2.png" width="512" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgdnSicfzh-xdKyMSE0kbyAHgaHVdj0zln739e1FXS4902-mgrDicu3RvlRqLpyVreT-5IponlspFdDAdna_AHMoNYbjlRBaa1EgayzspjZsD1kx56b6FldQOmhUuZ11wDXExutIyPVjM-iAkeWS_DjTZ_PMTjqurBZRA5Ch3QsbAi1_uwKAnZkMSVo/s1350/Jardim%20em%20apartamento%203.png" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1350" data-original-width="1080" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgdnSicfzh-xdKyMSE0kbyAHgaHVdj0zln739e1FXS4902-mgrDicu3RvlRqLpyVreT-5IponlspFdDAdna_AHMoNYbjlRBaa1EgayzspjZsD1kx56b6FldQOmhUuZ11wDXExutIyPVjM-iAkeWS_DjTZ_PMTjqurBZRA5Ch3QsbAi1_uwKAnZkMSVo/w512-h640/Jardim%20em%20apartamento%203.png" width="512" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjN9LALPeY9SSjjlWU2_vLWrcpHxD3wGnMvicC-YRxf8d0-JkheHieE6g4phVjziNxBDEGrEmqLsIzbYFMo-IXdGpWjs4RlQOwknvPA1oeUeAMkDiOZuODbe0vmS3doYb4C2ZS6LiHtFRVUxlHxFE-RMOFY5azbHwTcS6i5Ic57Lot6OmzMfRtPT-Wx/s1350/Jardim%20em%20apartamento%205.png" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1350" data-original-width="1080" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjN9LALPeY9SSjjlWU2_vLWrcpHxD3wGnMvicC-YRxf8d0-JkheHieE6g4phVjziNxBDEGrEmqLsIzbYFMo-IXdGpWjs4RlQOwknvPA1oeUeAMkDiOZuODbe0vmS3doYb4C2ZS6LiHtFRVUxlHxFE-RMOFY5azbHwTcS6i5Ic57Lot6OmzMfRtPT-Wx/w512-h640/Jardim%20em%20apartamento%205.png" width="512" /></a></div><br /><div><b>2. Jardim em vasos</b></div><div><br /></div><div>Outra forma bem prática, é você criar um cantinho de plantas em vasos, seja na varanda ou dentro do apartamento.</div><div><br /></div><div>Só é necessário definir a localização e a incidência de sol para saber quais espécies ficarão mais adaptadas ao espaço.</div><div><br /></div><div>Faça uma foto do local e converse com quem você vai comprar as plantas, explicando também suas preferências, se quer mais plantas mais floridas, ou quem sabe um cantinho com suculentas. </div><div><br /></div><div>É o seu cantinho... você define! Vendo, obviamente, a questão da incidência solar e a adaptação das plantinhas no espaço que você escolheu.</div><div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgG9ZVd6qOcGX2HCW9s7CI-iUjvh2ALuC10rfznhjzqI0PPqgSPYwtQifIMc2C98Ma685K7KyADOWpvpLMoBHeEcleT2IpxDveI9n9snoyyV3XAFFyzePmrXbwp6dOfMGPZj-GHlG-9b40mGxn77IzK3mGBIe9fplzF00peLcRV8VMnhzhE7aiQZVd5/s1350/Jardim%20em%20apartamento%207.png" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1350" data-original-width="1080" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgG9ZVd6qOcGX2HCW9s7CI-iUjvh2ALuC10rfznhjzqI0PPqgSPYwtQifIMc2C98Ma685K7KyADOWpvpLMoBHeEcleT2IpxDveI9n9snoyyV3XAFFyzePmrXbwp6dOfMGPZj-GHlG-9b40mGxn77IzK3mGBIe9fplzF00peLcRV8VMnhzhE7aiQZVd5/w512-h640/Jardim%20em%20apartamento%207.png" width="512" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhE5Kjhc3d55toMJB7xuNr8pZy33KJ1NRtaIZw1tJ9T70wWvnFRwefe2XmHNHMe-nC0G3t3ki7WJovIRg3oD8z7QxlMO2ueKihvwaX18QtGZuhwjEKXyo7gzdtc2W2sUo6TliRsKkny50XwEqWeHemByO8Zof253xvE8Rw6q9uXUAzKZDG5GOgrcLRC/s1350/Jardim%20em%20apartamento%209.png" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1350" data-original-width="1080" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhE5Kjhc3d55toMJB7xuNr8pZy33KJ1NRtaIZw1tJ9T70wWvnFRwefe2XmHNHMe-nC0G3t3ki7WJovIRg3oD8z7QxlMO2ueKihvwaX18QtGZuhwjEKXyo7gzdtc2W2sUo6TliRsKkny50XwEqWeHemByO8Zof253xvE8Rw6q9uXUAzKZDG5GOgrcLRC/w512-h640/Jardim%20em%20apartamento%209.png" width="512" /></a></div><br /><b>3. Jardim de ervas</b></div><div><br /></div><div>Um jardim de ervas é uma excelente maneira de ter temperos frescos sempre à mão. </div><div><br /></div><div>Você pode plantá-las em vasos na sua varanda ou em uma jardineira dentro de casa. </div><div><br /></div><div>As ervas mais comuns para esse tipo de jardim são: manjericão, salsa, cebolinha, coentro, hortelã, tomilho, alecrim e sálvia.</div><div><br /></div><div>Além de criar um cantinho lindo, os aroma das das ervas também são incríveis!</div><div><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEijbYmehbVMDD-GGDAuEcWB5tGQ-2jAqhYe0gU7S9my4frsKeWGrJKKXSrQNuG8GA0OHBHCspRpSpKcBysmEdeMoGVInAC8Dd3Xo4NU8tGEBsVwI18-vsDxxHXcVR0G5-K1wbvQ_m0ZBSfCZbk0QdMHNnlba-nxWIN34xRpA9h3DXEsBr4m6O9Vhg9o/s1350/Jardim%20em%20apartamento%208.png" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1350" data-original-width="1080" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEijbYmehbVMDD-GGDAuEcWB5tGQ-2jAqhYe0gU7S9my4frsKeWGrJKKXSrQNuG8GA0OHBHCspRpSpKcBysmEdeMoGVInAC8Dd3Xo4NU8tGEBsVwI18-vsDxxHXcVR0G5-K1wbvQ_m0ZBSfCZbk0QdMHNnlba-nxWIN34xRpA9h3DXEsBr4m6O9Vhg9o/w512-h640/Jardim%20em%20apartamento%208.png" width="512" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhE0NVEto5PiGCaKkEtX1IpEjLuXkuq7bzdMA9qlc_kTu4ZhLXrOzyqwqCs0xObA_HACUUd_H73d2fvoN68LRPCDL5o7AID2YUIy_8I9ZhqNvvMdfUM5iaq5pLBmC-NjpvYEAdXehVcrd5Q1NdJai6b8PSGWk9GEBL1nVUTvH4CDeB_mrgbHP_C_5LF/s1350/Jardim%20em%20apartamento%2010.png" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1350" data-original-width="1080" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhE0NVEto5PiGCaKkEtX1IpEjLuXkuq7bzdMA9qlc_kTu4ZhLXrOzyqwqCs0xObA_HACUUd_H73d2fvoN68LRPCDL5o7AID2YUIy_8I9ZhqNvvMdfUM5iaq5pLBmC-NjpvYEAdXehVcrd5Q1NdJai6b8PSGWk9GEBL1nVUTvH4CDeB_mrgbHP_C_5LF/w512-h640/Jardim%20em%20apartamento%2010.png" width="512" /></a></div><br /><div><b>Colocar a mão na massa!</b></div><div><br /></div><div>Com estas três ideias você pode começar o quanto antes, pois são práticas, fáceis de executar e também tem baixo custo.</div><div><br /></div><div>Além do bem-estar de ter plantas dentro de casa, com certeza você vai ganhar mais ar puro e temperos incríveis com seu jardim de ervas.</div><div><br /></div><div>E, se você gostou das dicas, lembre de colocar o Dicas Bem Viver entre os seus blogs favoritos.</div><div><br /></div><div>E não esqueça de nos seguir no Instagram <a href="https://www.instagram.com/dicasbemviver/" target="_blank">@dicasbemviver</a> ! Afinal, Bem Viver é preciso!...</div><div><br /></div></span></div>Marcia Cruzhttp://www.blogger.com/profile/14673548817052990044noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1869438517531832351.post-18663603987072541232023-04-10T06:30:00.001-03:002023-04-10T06:30:00.192-03:00Design Orgânico: Como incorporar a natureza na decoração da sua casa.<div style="text-align: left;"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhLJGw26wa1WjHK8dzlBWcWTBHycxaA1lPEqRQnpfH-ehKORgKBYjv11zYdktHRmVqPn7rfSnuKMm2XeUVFsWsCrM9se3Wl2Wi0mwKmSuuzZ46-juOTlYExZrt2txteEgFhuowtcy2rYH4pR9y649HMRyIoCG0L9krza1adlwjUJZGlDIscTeQJuXpk/s1350/Design%20Org%C3%A2nico%201.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1350" data-original-width="1080" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhLJGw26wa1WjHK8dzlBWcWTBHycxaA1lPEqRQnpfH-ehKORgKBYjv11zYdktHRmVqPn7rfSnuKMm2XeUVFsWsCrM9se3Wl2Wi0mwKmSuuzZ46-juOTlYExZrt2txteEgFhuowtcy2rYH4pR9y649HMRyIoCG0L9krza1adlwjUJZGlDIscTeQJuXpk/w512-h640/Design%20Org%C3%A2nico%201.png" width="512" /></a></div><br /><span style="font-size: large;"><br /><div>Se você está buscando uma decoração moderna e elegante, que ao mesmo tempo traga uma sensação de conforto e conforto, o design orgânico pode ser a escolha certa para você. Essa tendência, que tem ganhado cada vez mais espaço na decoração de interiores, consiste em incorporar materiais naturais e texturas que remetem à natureza na decoração de sua casa, criando um ambiente harmonioso e relaxante. </div><div><br /></div><div>Aqui estão algumas dicas de como incorporar essa tendência na sua decoração.</div><div><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhU5voZpdLU-5SKAbhm4I7Ihv_cZQXSbCEl1y8_uBfsyq7PMBy8I--6R-I5b-sl0NH9V9X34OE1g74FR5oCdfK8WoOpA25q6r3_rXZRZnaFX5J7E9YSHZOALHliWR_t8z6L-9r2_SxXn-bhXiHfZUEQfZg3ZA_ywE6OJficO22-XP_xDkNTNjed0tET/s1350/Design%20Org%C3%A2nico%202.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1350" data-original-width="1080" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhU5voZpdLU-5SKAbhm4I7Ihv_cZQXSbCEl1y8_uBfsyq7PMBy8I--6R-I5b-sl0NH9V9X34OE1g74FR5oCdfK8WoOpA25q6r3_rXZRZnaFX5J7E9YSHZOALHliWR_t8z6L-9r2_SxXn-bhXiHfZUEQfZg3ZA_ywE6OJficO22-XP_xDkNTNjed0tET/w512-h640/Design%20Org%C3%A2nico%202.png" width="512" /></a></div><br /><div><b>Use materiais naturais</b></div><div><br /></div><div>O uso de materiais naturais é uma das características mais marcantes do design orgânico. </div><div><br /></div><div>Materiais como madeira, pedra, bambu e rattan são opções excelentes para trazer uma sensação de natureza para sua casa. Eles podem ser usados em móveis, acessórios decorativos, revestimentos e até mesmo na estrutura da casa.</div><div><br /></div><div><b>Invista em texturas</b></div><div><br /></div><div>Texturas são essenciais no design orgânico. Tecidos naturais, como algodão, linho e seda, podem ser usados em cortinas, almofadas e tapetes para dar uma sensação de conforto e suavidade ao ambiente. </div><div><br /></div><div>Tapetes de lã, juta ou sisal também são ótimas opções para trazer textura e aconchego aos ambientes.</div><div><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhI51IRFQigEakwHZ1Eiedt-wWw59CwTVMMbg40My-jldSfkX35vcBRePIsyzwIuzDttG_hAHIScF3C_n6yCqQOU0LtbgTvQaxtGL7OdpZXV2fr56uDuZU82dyktRvQ5pJp7SCXHWO6WF4U3FMMUM-6lw1OQYjcDczeMG4WE_faKea0y9F5suw6Fq2u/s1350/Design%20Org%C3%A2nico%203.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1350" data-original-width="1080" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhI51IRFQigEakwHZ1Eiedt-wWw59CwTVMMbg40My-jldSfkX35vcBRePIsyzwIuzDttG_hAHIScF3C_n6yCqQOU0LtbgTvQaxtGL7OdpZXV2fr56uDuZU82dyktRvQ5pJp7SCXHWO6WF4U3FMMUM-6lw1OQYjcDczeMG4WE_faKea0y9F5suw6Fq2u/w512-h640/Design%20Org%C3%A2nico%203.png" width="512" /></a></div><br /><div><b>Use plantas</b></div><div><br /></div><div>As plantas são uma parte essencial do design orgânico, trazendo vida e cor para a sua decoração. </div><div><br /></div><div>Elas podem ser usadas em vasos, jardins verticais ou até mesmo em uma parede inteira. </div><div><br /></div><div>Além disso, as plantas ajudam a purificar o ar e criar um ambiente mais saudável e relaxante.</div><div><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEihngmNvSoIFj-o_TlOsNudadlYzUVCQAo6Hiff_Y_5L1BvOBo21rY3yERcvMjqLP0z-OZTnE_-HikrcrUb9TBZk_tSn25x9MGcpySD_mm_KHmgKrzh6sGEzYAKohL5H-EdR1p6d3jQ3hfe8RVsMr4xcTPPx0BkH-NZQrBYi8gKZsnXLvsyJDb8lcnh/s1350/Design%20Org%C3%A2nico%204.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1350" data-original-width="1080" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEihngmNvSoIFj-o_TlOsNudadlYzUVCQAo6Hiff_Y_5L1BvOBo21rY3yERcvMjqLP0z-OZTnE_-HikrcrUb9TBZk_tSn25x9MGcpySD_mm_KHmgKrzh6sGEzYAKohL5H-EdR1p6d3jQ3hfe8RVsMr4xcTPPx0BkH-NZQrBYi8gKZsnXLvsyJDb8lcnh/w512-h640/Design%20Org%C3%A2nico%204.png" width="512" /></a></div><br /><div><b>Crie um ambiente iluminado</b></div><div><br /></div><div>A luz natural é uma parte importante do design orgânico. Certifique-se de que a sua casa tem muitas janelas e aberturas para permitir a entrada da luz solar. </div><div><br /></div><div>Além disso, use iluminação indireta para criar uma atmosfera aconchegante e acolhedora.</div><div><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiBvn6yIrV4c2NHPi37T2T2I7Mv80a70Vx-isDQRcholaVqRj7LkjdQ83TKx8ZM41M1SnQDFrojtR96aUBum9kgfv0H49WY0dUq3m_zZg9fjeWYbXPUNxeBXG6hnjNpNk_gW_fEzC7ta76aUxWgsAs6yKC8nEwLrHAXUmnN02QnYdAcMEh65JdifT9Z/s1350/Design%20Org%C3%A2nico%205.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1350" data-original-width="1080" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiBvn6yIrV4c2NHPi37T2T2I7Mv80a70Vx-isDQRcholaVqRj7LkjdQ83TKx8ZM41M1SnQDFrojtR96aUBum9kgfv0H49WY0dUq3m_zZg9fjeWYbXPUNxeBXG6hnjNpNk_gW_fEzC7ta76aUxWgsAs6yKC8nEwLrHAXUmnN02QnYdAcMEh65JdifT9Z/w512-h640/Design%20Org%C3%A2nico%205.png" width="512" /></a></div><br /><div><b>Uma tendência que só tende a crescer!</b></div><div><br /></div><div>O design orgânico é uma tendência que está ganhando cada vez mais espaço na decoração de interiores, pois ele traz a natureza para dentro de sua casa, criando um ambiente harmonioso e relaxante. </div><div><br /></div><div>E, afinal, quem não gosta de se sentir em contato com a natureza sem precisar sair de casa, não é mesmo?</div><div><br /></div><div>Se você gostou dessas dicas, venha sempre ao Dicas Bem Viver para mais ideias inspiradas sobre decoração e estilo de vida. </div><div><br /></div><div>Não esqueça de nos seguir no Instagram <a href="https://www.instagram.com/dicasbemviver/" target="_blank">@dicasbemviver </a>! Afinal, Bem Viver é preciso!...</div><div><br /></div></span></div>Marcia Cruzhttp://www.blogger.com/profile/14673548817052990044noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1869438517531832351.post-27324362309056320172023-04-05T11:04:00.000-03:002023-04-05T11:04:03.806-03:00Receita de salmão grelhado com molho de laranja e ervas para o almoço de Páscoa<div style="text-align: left;"><span style="font-size: large;"> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhCA3cL_6HAV8__4iZXE9YU2-NIr8TW60hVuoZQRPafwZrizjY_Sv7W-94c_VJ7uHioEyYm81P6YiagdjnBsHofa1SyBMNRvC4XZKWEV_kNdObWiHV-loCKnjyismOsVTvGCQ963HEexcXwHdg5BeNU_-J-x5OTjTZtvr6UPqUfmyjXAeCFgSf0_gQJ/s1350/DBV%20Receita%20Salm%C3%A3o%20grelhado%20com%20molho%20de%20laranja%20e%20ervas.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1350" data-original-width="1080" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhCA3cL_6HAV8__4iZXE9YU2-NIr8TW60hVuoZQRPafwZrizjY_Sv7W-94c_VJ7uHioEyYm81P6YiagdjnBsHofa1SyBMNRvC4XZKWEV_kNdObWiHV-loCKnjyismOsVTvGCQ963HEexcXwHdg5BeNU_-J-x5OTjTZtvr6UPqUfmyjXAeCFgSf0_gQJ/w512-h640/DBV%20Receita%20Salm%C3%A3o%20grelhado%20com%20molho%20de%20laranja%20e%20ervas.png" width="512" /></a></div><br /><br /><div>Hoje, a gente traz uma receita bem sugestiva para o seu almoço de Páscoa, ou para um almoço especial, em outro dia.</div><div><br /></div><div>Salmão grelhado com molho de laranja e ervas. Confira o passo a passo e bon apetit!</div><div><br /></div><div><b>Ingredientes:</b></div><div><br /></div><div>4 filés de salmão com pele</div><div>Suco de 2 laranjas</div><div>1 colher de sopa de mel</div><div>1 colher de sopa de azeite</div><div>1 colher de chá de mostarda Dijon</div><div>1 colher de chá de alecrim fresco picado</div><div>1 colher de chá de tomilho fresco picado</div><div>Sal e pimenta-do-reino a gosto</div><div><br /></div><div><b>Modo de Preparo:</b></div><div><br /></div><div>Tempere os filés de salmão com sal e pimenta-do-reino a gosto.</div><div><br /></div><div>Em uma tigela, misture o suco de laranja, o mel, o azeite, a mostarda, o alecrim e o tomilho. Misture bem até ficar homogêneo.</div><div><br /></div><div>Grelhe os filés de salmão com a pele para baixo em uma frigideira antiaderente até que dominou. Em seguida, vire-os e grelhe do outro lado.</div><div><br /></div><div>Quando o salmão estiver quase pronto, despeje o molho de laranja e ervas sobre ele e deixe cozinhar por mais alguns minutos.</div><div><br /></div><div>Sirva o salmão com o molho quente e decore com fatias de laranja e ervas frescas, com os acompanhamentos de sua preferência.</div><div><br /></div><div>Bom apetite! E nos siga no Instagram - <a href="https://www.instagram.com/dicasbemviver/" target="_blank">@dicasbemvivercom</a></div><br /></span></div><p style="text-align: left;"><br /></p>Marcia Cruzhttp://www.blogger.com/profile/14673548817052990044noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1869438517531832351.post-584436325060893472023-04-04T21:58:00.002-03:002023-04-05T11:04:42.358-03:00Dicas para decorar a casa para o almoço de Páscoa<div style="text-align: left;"><span style="font-size: large;"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEirg690c-eziMjMqae7syy5oY2YUB-fqfSU2nN10yRysAkxSIoIgt8YSp6c0AmLamWTHZKsxu1-rnkMEe5U0ThrZOqDA76iVCA1Z4vKbJlBAjwmijzqX0uThi2pYPLXfyDPUIo9JbH9lzKcWib-T990UbaAjUywSXPq90VOenQ1fpxe60t5gITjg-R4/s1350/Almo%C3%A7o%20de%20Pascoa%201.png" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1350" data-original-width="1080" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEirg690c-eziMjMqae7syy5oY2YUB-fqfSU2nN10yRysAkxSIoIgt8YSp6c0AmLamWTHZKsxu1-rnkMEe5U0ThrZOqDA76iVCA1Z4vKbJlBAjwmijzqX0uThi2pYPLXfyDPUIo9JbH9lzKcWib-T990UbaAjUywSXPq90VOenQ1fpxe60t5gITjg-R4/w512-h640/Almo%C3%A7o%20de%20Pascoa%201.png" width="512" /></a></div><br /></span><span style="font-size: x-large;">A Páscoa é uma época especial, que traz muita alegria e renovação. É um momento para reunir a família e celebrar a vida. E uma das tradições mais gostosas da Páscoa é o almoço em família. Neste artigo, vamos apresentar dicas para você decorar a casa e deixar o ambiente ainda mais acolhedor para o almoço de Páscoa.<br /><br /></span></div><div style="text-align: left;"><span style="font-size: large;"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhM1nJID4hrVWAwfSvt_FsFQlYf7N5BfBrEXUa5Ux0-bQWQIGbJdxMDWSQSdN-rjGRqTlnIZXs_QAx8GyEdjdlYZnXZHyC7p4h0UxGMTUCfiJsdNOEmjR1IXLYtuPc_u0J6rYNRYROXNQ1lCPmhIbXy8JJasWecnEIfaZXEbgWSVxzG6b9IN0OhrFor/s1350/Almo%C3%A7o%20de%20Pascoa%202.png" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1350" data-original-width="1080" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhM1nJID4hrVWAwfSvt_FsFQlYf7N5BfBrEXUa5Ux0-bQWQIGbJdxMDWSQSdN-rjGRqTlnIZXs_QAx8GyEdjdlYZnXZHyC7p4h0UxGMTUCfiJsdNOEmjR1IXLYtuPc_u0J6rYNRYROXNQ1lCPmhIbXy8JJasWecnEIfaZXEbgWSVxzG6b9IN0OhrFor/w512-h640/Almo%C3%A7o%20de%20Pascoa%202.png" width="512" /></a></div><br /><div><b>Cores da Páscoa</b></div><div><br /></div><div>As cores da Páscoa são o branco, o amarelo, o verde e o rosa. Use essas cores para decorar a mesa do almoço e deixar o ambiente mais alegre e festivo. </div><div><br /></div><div>Você pode usar guardanapos, sousplats, copos e outros itens nessas cores.</div><div><br /></div><div><b>Arranjos de flores</b></div><div><br /></div><div>As flores também são uma ótima opção para decorar a mesa do almoço de Páscoa. </div><div><br /></div><div>Use arranjos de flores em tons pastéis e coloque-os em vasos ou potes de vidro. Você pode usar tulipas, lírios, margaridas, entre outras flores da estação.<br /><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi-FbERgn9Q9I2ty7voFFQKFVUhAL_mMhtJFORAeMIUD8i-F1F4Lj-_cmL6BeUTwPVD8SZllfpzaq0X_H9upiZfVpBn1xEvsaComHKUH26OSxxIpuq-L6cPZVkBgTnHDusqOPRMnA4Cx0JyZYfZVZyGhU40ngeLNsZfXtAw3PRuGwWFj6wdnRPABHOe/s1350/Almo%C3%A7o%20de%20Pascoa%203.png" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1350" data-original-width="1080" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi-FbERgn9Q9I2ty7voFFQKFVUhAL_mMhtJFORAeMIUD8i-F1F4Lj-_cmL6BeUTwPVD8SZllfpzaq0X_H9upiZfVpBn1xEvsaComHKUH26OSxxIpuq-L6cPZVkBgTnHDusqOPRMnA4Cx0JyZYfZVZyGhU40ngeLNsZfXtAw3PRuGwWFj6wdnRPABHOe/w512-h640/Almo%C3%A7o%20de%20Pascoa%203.png" width="512" /></a></div><br /><div><b>Enfeites de Páscoa</b></div><div><br /></div><div>Use enfeites de Páscoa para decorar a mesa do almoço. Você pode usar coelhos de pelúcia, ovos de chocolate, cestas de vime, entre outros itens decorativos. </div><div><br /></div><div>Mas lembre-se: não exagere na quantidade, para não poluir visualmente o ambiente.</div><div><br /></div><div><b>Toalha de mesa</b></div><div><br /></div><div>Escolha uma toalha de mesa que combine com os cores da decoração. Uma boa opção é escolher uma toalha branca e usar jogos americanos nas cores da Páscoa. </div><div><br /></div><div>Outra opção é escolher uma toalha em tom pastel, como o rosa ou o verde.<br /><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi847w91uc7JoGKPCmcaPncRXzq5TBwmld4FYaBD5dD2eI8fHDDhulxpX5szds8fmci3Ms3YkvvAhdRESbamUm2EhmHwPyal1LuJsFT3mCT8TMZz13lkdSGKSfDtUOLcDcHZ9IVrA98FvMm1uvrLlaXFcZSSpzWNDEeh-QgcVtL3gj5r2RtiOpiiICF/s1350/Almo%C3%A7o%20de%20Pascoa%204.png" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1350" data-original-width="1080" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi847w91uc7JoGKPCmcaPncRXzq5TBwmld4FYaBD5dD2eI8fHDDhulxpX5szds8fmci3Ms3YkvvAhdRESbamUm2EhmHwPyal1LuJsFT3mCT8TMZz13lkdSGKSfDtUOLcDcHZ9IVrA98FvMm1uvrLlaXFcZSSpzWNDEeh-QgcVtL3gj5r2RtiOpiiICF/w512-h640/Almo%C3%A7o%20de%20Pascoa%204.png" width="512" /></a></div><br /><div><b>Iluminação</b></div><div><br /></div><div>A iluminação também é muito importante para a decoração da mesa de Páscoa. Use velas em tons pastéis para criar um clima aconchegante e intimista. </div><div><br /></div><div>Você também pode usar luzes de LED em volta da mesa ou em cima do aparador, para criar um efeito mais sofisticado.</div><div><br /></div><div>Decorar a casa para o almoço de Páscoa é uma forma de celebrar a vida e reunir a família. Com essas dicas, você vai deixar a sua casa ainda mais bonita e alegre para receber os seus convidados. </div><div><br /></div><div>Feliz Páscoa! E nos siga no Instagram - <a href="https://www.instagram.com/dicasbemviver/" target="_blank">@dicasbemvivercom</a></div></span></div>Marcia Cruzhttp://www.blogger.com/profile/14673548817052990044noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1869438517531832351.post-24397175398771332132023-01-27T11:21:00.002-03:002023-01-27T11:21:52.928-03:00Receita: Risoto de Espinafre, mais harmonização com vinho<div style="text-align: left;"><span style="font-size: large;"> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjUtIZeAPkAxezGAfxcwgVShIAYVKU5q-Q-EqfeIg2ihODO5Zp9jMG439YMC0TDJgsonavKoHUwXIkQu4EMs3in0iJyMeAkgdGE6Qfm_spGU1SOVOSC-YpxIw5I8wUUTUHXDOrMkF-36e2q_NK7gROVEb-BqaLDd9Faza7lS6Cs9tgiUrayYm_AndVd/s1350/DBV%20Receita%20Risoto%20de%20espinafre.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1350" data-original-width="1080" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjUtIZeAPkAxezGAfxcwgVShIAYVKU5q-Q-EqfeIg2ihODO5Zp9jMG439YMC0TDJgsonavKoHUwXIkQu4EMs3in0iJyMeAkgdGE6Qfm_spGU1SOVOSC-YpxIw5I8wUUTUHXDOrMkF-36e2q_NK7gROVEb-BqaLDd9Faza7lS6Cs9tgiUrayYm_AndVd/w512-h640/DBV%20Receita%20Risoto%20de%20espinafre.png" width="512" /></a></div><br /><br /><div>Agora que você já conheceu os <b>benefícios do espinafre</b> na postagem anterior <a href="https://www.dicasbemviver.com/2023/01/beneficios-do-espinafre-voce-sabia-que.html" target="_blank">(se ainda não viu, confira!)</a>, trazemos uma receita deliciosa: <b>Risoto de Espinafre e uma dica de harmonização com vinho</b>.</div><div><br /></div><div><b>Ingredientes:</b></div><div><br /></div><div>1 xícara (chá) de arroz arbóreo</div><div>2 colheres (sopa) de azeite</div><div>1 cebola picada</div><div>2 dentes de alho picados</div><div>2 xícaras (chá) de espinafre fresco picado</div><div>3 xícaras (chá) de caldo de legumes</div><div>2 colheres (sopa) de queijo parmesão ralado</div><div>Sal, a gosto</div><div><br /></div><div><b>Modo de Preparo:</b></div><div><br /></div><div>1. Em uma panela, aqueça o azeite e, em seguida, doure a cebola e o alho.</div><div><br /></div><div>2. Junte o arroz e mexa por alguns minutos.</div><div><br /></div><div>3. Despeje o caldo de legumes aos poucos e mexa para não grudar.</div><div><br /></div><div>4. Quando o arroz estiver quase cozido, junte o espinafre e mexa por alguns minutos.</div><div><br /></div><div>5. Desligue o fogo e adicione o queijo parmesão ralado.</div><div><br /></div><div>6. Prove e, se necessário, adicione sal.</div><div><br /></div><div>7. Sirva em seguida.</div><div><br /></div><div>Harmonização com Vinho:</div><div><br /></div><div>Esse prato combina com um vinho branco aromático, como Sauvignon Blanc, que possui boa acidez, que ajuda a equilibrar o sabor do prato.</div><div><br /></div><div>Bom apetite! E siga nosso <b><a href="https://www.instagram.com/dicasbemviver/" target="_blank">Instagram @dicasbemviver</a></b>! Até mais!</div><div><br /></div><div>#dicasbemviver #receitasdbv #receitassaudaveis #risoto #risotodeespinafre #risotosaudavel #vidasaudaveldbv #alimentacaosaudavel #espinafre #beneficiosdoespinafre #amoespinafre </div><div><br /></div><br /></span></div><p style="text-align: left;"><br /></p>Marcia Cruzhttp://www.blogger.com/profile/14673548817052990044noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1869438517531832351.post-38265255198150484122023-01-26T15:11:00.002-03:002023-01-26T15:11:49.233-03:00Benefícios do Espinafre: Você sabia que o espinafre é uma das verduras mais nutritivas que existem? <div style="text-align: left;"><span style="font-size: large;"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgT1F1qNoc5PjBULwJH4AF5bLzaOXNBPyBhm63bLY0FxW2aXumcmHKF0532ialJyS7V8ig0aB95bnfe7TbODVRP6nXEfbuNjAMpTr1pp22fc4BUa97xdp7xA-GswNzXOjfKIqB4tEeAISV-pYU4s_q3078SIEaGiHq6nDQPjDQjxdEGNK1Sv2IRoFiT/s1350/DBV%20-%20Beneficios%20do%20Espinafre.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1350" data-original-width="1080" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgT1F1qNoc5PjBULwJH4AF5bLzaOXNBPyBhm63bLY0FxW2aXumcmHKF0532ialJyS7V8ig0aB95bnfe7TbODVRP6nXEfbuNjAMpTr1pp22fc4BUa97xdp7xA-GswNzXOjfKIqB4tEeAISV-pYU4s_q3078SIEaGiHq6nDQPjDQjxdEGNK1Sv2IRoFiT/w512-h640/DBV%20-%20Beneficios%20do%20Espinafre.png" width="512" /></a></div><br /> <br /><div>Você sabia que o espinafre é uma das verduras mais nutritivas que existem?</div><div><br /></div><div>Ele é rico em nutrientes, como vitaminas, minerais, antioxidantes e ácidos graxos. </div><div><br /></div><div>Ao incorporar o espinafre em sua dieta, você pode desfrutar de muitos benefícios para a saúde.</div><div><br /></div><div>O primeiro benefício é que o espinafre é rico em vitaminas A e C, que são importantes para a saúde dos olhos e para o sistema imunológico. </div><div><br /></div><div>O segundo benefício é a quantidade de ácido fólico. </div><div><br /></div><div>O ácido fólico é importante para a produção de glóbulos vermelhos no sangue, o que ajuda a prevenir anemia. </div><div><br /></div><div>O espinafre também contém quantidades elevadas de ferro, o que ajuda na produção de glóbulos vermelhos saudáveis e de energia.</div><div><br /></div><div>O terceiro benefício é a quantidade de antioxidantes, que podem ajudar a prevenir o envelhecimento precoce e reduzir o risco de doenças crônicas, como o câncer.</div><div><br /></div><div>Por último, o espinafre contém ácidos graxos ômega-3, que são essenciais para a saúde do coração. </div><div><br /></div><div>Estes ácidos graxos ajudam a reduzir o risco de doenças cardíacas, como pressão alta e doença arterial coronariana.</div><div><br /></div><div>Muito interessante, não é mesmo? Não deixe de curtir o Dicas Bem Viver para mais dicas de saúde.</div><div><br /></div><div>E siga nosso Instagram @dicasbemviver! Até mais!</div><div><br /></div><div>#dicasbemviver #vidasaudaveldbv #alimentacaosaudavel #espinafre #beneficiosdoespinafre #amoespinafre </div><div><br /></div></span></div><p style="text-align: left;"><br /></p>Marcia Cruzhttp://www.blogger.com/profile/14673548817052990044noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1869438517531832351.post-71504441629185812762023-01-20T15:00:00.001-03:002023-01-20T15:00:00.198-03:00Dubai: quando ir, documentação e principais atrações turísticas.<div style="text-align: left;"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgBiU9KVG_Si89CWqNDpMvRA9xQgFyPvX1sMJ627B01qq9nf1gRyg0bxOQT10b5kN7-9dq0-EtjsT7q0l42F7GMrHcrq9QmsfA0K24ugkGyVo8ZgdLsDg9L0y3NjElaRrQOF0JeBcllzVuRZQrWEFdQe9XVxV7hVPQ2u9BIE6UgABUZHclL6nQ_HicF/s740/O%20que%20fazer%20em%20Dubai%204.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="493" data-original-width="740" height="426" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgBiU9KVG_Si89CWqNDpMvRA9xQgFyPvX1sMJ627B01qq9nf1gRyg0bxOQT10b5kN7-9dq0-EtjsT7q0l42F7GMrHcrq9QmsfA0K24ugkGyVo8ZgdLsDg9L0y3NjElaRrQOF0JeBcllzVuRZQrWEFdQe9XVxV7hVPQ2u9BIE6UgABUZHclL6nQ_HicF/w640-h426/O%20que%20fazer%20em%20Dubai%204.jpg" width="640" /></a></div><span style="font-size: x-large;"><br />Quando se fala em Dubai logo pensamos em riqueza e modernidade, não é mesmo? E não poderia ser diferente. A cidade é a primeira capital mundial da ostentação e do luxo.</span></div><div><span style="font-size: large;"><br /></span></div><div><span style="font-size: large;">Além disso tem o prédio mais alto, o maior shopping e a maior pista de ski do mundo. Gostou? Então prepare-se para se apaixonar por essa cidade fantástica.</span></div><div><span style="font-size: large;"><br /></span></div><div><span style="font-size: large;"><b>Dubai: quando ir e clima</b></span></div><div><span style="font-size: large;"><br /></span></div><div><span style="font-size: large;">Antes de descobrir o que fazer em Dubai o ideal é saber qual a melhor época para viajar. É importante saber que o clima da cidade é quente (muito quente!) e mesmo no inverno as temperaturas costumam ser altas.</span></div><div><span style="font-size: large;"><br /></span></div><div><span style="font-size: large;">Por isso, evite viajar no verão. Além de enfrentar um calor muito intenso, muitas atrações serão comprometidas e a chance de fazer passeios ao ar livre é praticamente nula. A época mais quente é entre junho a setembro.</span></div><div><span style="font-size: large;"><br /></span></div><div><span style="font-size: large;">O melhor é conhecer Dubai entre os meses de novembro e abril. Nessa época, apesar de ainda estar calor é possível fazer passeios em feiras, cinemas ao ar livre, restaurantes com varandas, entre outros. Aproveite!</span></div><div><span style="font-size: large;"><br /></span></div><div><span style="font-size: large;">Mas atenção: outra época que deve ser evitada é o período do Hamadan (Hamadã, Ramadão), que tem duração de aproximadamente um mês.</span></div><div><span style="font-size: large;"><br /></span></div><div><span style="font-size: large;">Nesta época muitos estabelecimentos ficam fechados. Ah, é importante lembrar que o período não tem data fixa para acontecer, então fique de olho.</span></div><div><span style="font-size: large;"><b><br /></b></span></div><div><span style="font-size: large;"><b>Documentação necessária</b></span></div><div><span style="font-size: large;"><br /></span></div><div><span style="font-size: large;">Muita gente ainda se pergunta se é preciso visto para entrar nos Emirados Árabes. A boa notícia é que turistas brasileiros não precisam mais do visto antecipado para visitar o país. O passaporte é carimbado no aeroporto, na hora do desembarque</span></div><div><span style="font-size: large;"><br /></span></div><div><span style="font-size: large;">Os brasileiros podem ficar por um período de até 90 dias no local. Mas atenção: essa isenção não é válida em caso de viagens para trabalho ou estudo, ok?</span></div><div><span style="font-size: large;"><br /></span></div><div><span style="font-size: large;">Ah, não esqueça o seu passaporte com validade mínima de 6 meses contando da data de entrada no país, ok?</span></div><div><span style="font-size: large;"><br /></span></div><div><span style="font-size: large;">Também é indicado levar o cartão de vacinação internacional, apesar de não ser obrigatório, você pode evitar alguns transtornos ao levá-lo.</span></div><div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgowRrYVs5M0d9zDm2chYDuHY7h1gYmL3px9OQXxbPP6s6EQaDVetfv_3R9HJIEsejW3FS0_Aox6FNx1VIpbBQvQIry789xMa4M2WoB2YowTEbH5Mr_kALTTaH0G88dJjGuPkzdMkyZPjB3OMKuNnHMo7J83QYK4cd_Jf-PtyFAj5Gz0LkDfUm7wJWa/s1280/Dubai%20Pexels%202.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="854" data-original-width="1280" height="428" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgowRrYVs5M0d9zDm2chYDuHY7h1gYmL3px9OQXxbPP6s6EQaDVetfv_3R9HJIEsejW3FS0_Aox6FNx1VIpbBQvQIry789xMa4M2WoB2YowTEbH5Mr_kALTTaH0G88dJjGuPkzdMkyZPjB3OMKuNnHMo7J83QYK4cd_Jf-PtyFAj5Gz0LkDfUm7wJWa/w640-h428/Dubai%20Pexels%202.jpg" width="640" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgQJVmqnFJHFJGRkWZYJUTYxhE7mWTiWm17FXD-2XZaBhmnf1rxq-oEjhVWlojouitSWWKcA3coGqlXRd9xhVpj3AlGN6JZkM-FiQw_R2qZhbLC1kSQjm65Yxf3z2lpEfeoQ-35GNmklVbJGieiNzSyNXk8a1W64SvBiixnG-Eu5Mhc24f0Mrz2yOgS/s740/O%20que%20fazer%20em%20Dubai%205.jpeg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="430" data-original-width="740" height="372" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgQJVmqnFJHFJGRkWZYJUTYxhE7mWTiWm17FXD-2XZaBhmnf1rxq-oEjhVWlojouitSWWKcA3coGqlXRd9xhVpj3AlGN6JZkM-FiQw_R2qZhbLC1kSQjm65Yxf3z2lpEfeoQ-35GNmklVbJGieiNzSyNXk8a1W64SvBiixnG-Eu5Mhc24f0Mrz2yOgS/w640-h372/O%20que%20fazer%20em%20Dubai%205.jpeg" width="640" /></a></div><br /><span style="font-size: large;"><br /></span></div><div><span style="font-size: large;"><b>PRINCIPAIS ATRAÇÕES TURISTICAS:</b></span></div><div><span style="font-size: large;"><br /></span></div><div><span style="font-size: large;"><b>1. Show das fontes luminosas de Dubai (Dubai Fountains)</b></span></div><div><span style="font-size: large;"><br /></span></div><div><span style="font-size: large;">Se você está procurando o que fazer em Dubai, com certeza já pensou em ver o show das fontes luminosas, não é mesmo?</span></div><div><span style="font-size: large;"><br /></span></div><div><span style="font-size: large;">O espetáculo acontece no Downtown Dubai, lago artificial da cidade. De 30 em 30 minutos as fontes luminosas lançam jatos de água sincronizados ao som de diversos ritmos.</span></div><div><span style="font-size: large;"><br /></span></div><div><span style="font-size: large;">A noite, a atração fica ainda mais incrível com o show de luzes que acompanha o ritmo das águas dançantes. São mais de 6.600 lâmpadas e 25 projetores coloridos. Incrível, né?</span></div><div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiZvH6WBHtCLWVIVcrK1oS5cl4vgTWg6_DierQsTEPNI0gHVieo6yOSX7ioGh8uBDHkmMTOsoo_FXxLO1kWy-_LcjG-IYzUd0SPjJ6jlfVWGlNHgoIWqxLEoDU8xsGp08VhsZ5SoCH1t8o-ELPX9eOCm4TcBgkstRFA_dK8tHqvdIyhB3go2ZvQFGqm/s1280/Dubai%20Pexels%205.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="853" data-original-width="1280" height="426" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiZvH6WBHtCLWVIVcrK1oS5cl4vgTWg6_DierQsTEPNI0gHVieo6yOSX7ioGh8uBDHkmMTOsoo_FXxLO1kWy-_LcjG-IYzUd0SPjJ6jlfVWGlNHgoIWqxLEoDU8xsGp08VhsZ5SoCH1t8o-ELPX9eOCm4TcBgkstRFA_dK8tHqvdIyhB3go2ZvQFGqm/w640-h426/Dubai%20Pexels%205.jpg" width="640" /></a></div><b style="font-size: x-large;"><br />2. Dubai Marina</b></div><div><span style="font-size: large;"><br /></span></div><div><span style="font-size: large;">O melhor bairro da cidade está localizado à beira da maior marina artificial. É de lá que partem algumas embarcações que fazem passeios pelas águas do Golfo Pérsico.</span></div><div><span style="font-size: large;"><br /></span></div><div><span style="font-size: large;">O Speed Boat é uma boa opção para quem quer conhecer a orla. Há também outras opções de passeios e até cruzeiros noturnos.</span></div><div><span style="font-size: large;"><br /></span></div><div><span style="font-size: large;">Outra dica é passear a pé pela orla e conhecer os vários bares, restaurantes e cafés do local. E se quiser fazer compras, a dica é conhecer o Dubai Marina Mall, que tem lojas incríveis.</span></div><div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgGJUXKzLQRMIMxJJ033t_tiY_Wlj2ogyOJf-hHkq3mxKBoQVGF2upAjT33COIZNB1v7ol6UpAiavBQFHD0q5c7bpGAJ2z4JW421nW_BgequMKd6pcFf71B1kERNnE0agw15ao7Ae5fvbBZkctwBICz23GOWN5slLbZrEvMKyp6ZZlJceb1En3ba967/s1707/Dubai%20Pexels%207%20Burj%20Khalifa.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1707" data-original-width="1280" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgGJUXKzLQRMIMxJJ033t_tiY_Wlj2ogyOJf-hHkq3mxKBoQVGF2upAjT33COIZNB1v7ol6UpAiavBQFHD0q5c7bpGAJ2z4JW421nW_BgequMKd6pcFf71B1kERNnE0agw15ao7Ae5fvbBZkctwBICz23GOWN5slLbZrEvMKyp6ZZlJceb1En3ba967/w480-h640/Dubai%20Pexels%207%20Burj%20Khalifa.jpg" width="480" /></a></div><b style="font-size: x-large;"><br />3. Burj Khalifa (torre mais alta do mundo)</b></div><div><span style="font-size: large;"><br /></span></div><div><span style="font-size: large;">Claro que não poderíamos deixar a torre mais alta do mundo de fora do nosso roteiro. A Torre Califa tem 828 metros, e durante sua construção participaram mais de 12 mil pessoas de 30 países diferentes.</span></div><div><span style="font-size: large;"><br /></span></div><div><span style="font-size: large;">O local tem dois mirantes; um no 124º andar, localizado a 442 metros de altura e outro no 148º andar, com 555 metros de altura. Este último é, atualmente, o mirante mais alto do mundo e oferece uma vista da cidade em miniatura.</span></div><div><span style="font-size: large;"><br /></span></div><div><span style="font-size: large;">O horário mais indicado para visitar os mirantes é ao entardecer, mas também é o momento em que o prédio fica mais cheio. Por isso, para evitar filas, compre seu ingresso antecipadamente pelo site.</span></div><div><span style="font-size: large;"><br /></span></div><div><span style="font-size: large;"><b>4. Sheikh Zayed Road</b></span></div><div><span style="font-size: large;"><br /></span></div><div><span style="font-size: large;">Aproveitando que estamos na Burj Khalifa, que tal um passeio pela Sheikh Zayed Road?</span></div><div><span style="font-size: large;"><br /></span></div><div><span style="font-size: large;">Esta é a principal avenida da cidade e abriga além da torre, vários prédios brilhantes e futuristas. Além disso, nesta rua você vai encontrar os principais bancos e instituições financeiras do Golfo.</span></div><div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiCxfjMvUmJveWexsex5bVrppbNraKkYDzBttZq48BjgjpScTYJdaB8TDhQkBc0K9UPIqRWYmcECiFShORVBe_w1MRFUFQAfgkDk6b9t5JKBvUoXms_C3356Ff3P-md4h62MOQSVWg5L12njA_KVaBxMNXxw3TePD2NMhCH8eLbeST8CrZStJduWfE1/s1280/Dubai%20Pexels%204.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="853" data-original-width="1280" height="426" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiCxfjMvUmJveWexsex5bVrppbNraKkYDzBttZq48BjgjpScTYJdaB8TDhQkBc0K9UPIqRWYmcECiFShORVBe_w1MRFUFQAfgkDk6b9t5JKBvUoXms_C3356Ff3P-md4h62MOQSVWg5L12njA_KVaBxMNXxw3TePD2NMhCH8eLbeST8CrZStJduWfE1/w640-h426/Dubai%20Pexels%204.jpg" width="640" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgEEc0mvvlK1sXRMt9k7d_k_vZxDd84mWSi0_cK5fxxZVo1N94G8KKmBF53EUCS1i_lncH5DsWVAHRIt0z6DmFcvo33gyASVtLpQA9wwhn85n1m-KYsE76QBAktaKZhbWzX6iMfg_BxOHyOsMBW7O19IhN6_a5BRX-BdFUnBuhyxl2aGpwUtwKVCCFS/s1918/Dubai%20Pexels%206.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1918" data-original-width="1280" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgEEc0mvvlK1sXRMt9k7d_k_vZxDd84mWSi0_cK5fxxZVo1N94G8KKmBF53EUCS1i_lncH5DsWVAHRIt0z6DmFcvo33gyASVtLpQA9wwhn85n1m-KYsE76QBAktaKZhbWzX6iMfg_BxOHyOsMBW7O19IhN6_a5BRX-BdFUnBuhyxl2aGpwUtwKVCCFS/w428-h640/Dubai%20Pexels%206.jpg" width="428" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj7F0ejutnHQ0zplHxdWrcougKVgEo-YgOWRYrqepx7TPMOiJ0Q_oL5Xj94-ALag4tBtS18Z-UZyyk1qdL3azkfPV05cKAW2iAKvYhAeQ9PHQ1cfvOiCleQ94hGIs43gRVHqIVVZhit_jIYr5muUXi5l3RTtXfjYBDEaVBSLhvpyFx2wx4VbCVoDeip/s740/O%20que%20fazer%20em%20Dubai%206.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="417" data-original-width="740" height="360" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj7F0ejutnHQ0zplHxdWrcougKVgEo-YgOWRYrqepx7TPMOiJ0Q_oL5Xj94-ALag4tBtS18Z-UZyyk1qdL3azkfPV05cKAW2iAKvYhAeQ9PHQ1cfvOiCleQ94hGIs43gRVHqIVVZhit_jIYr5muUXi5l3RTtXfjYBDEaVBSLhvpyFx2wx4VbCVoDeip/w640-h360/O%20que%20fazer%20em%20Dubai%206.jpg" width="640" /></a></div><br /><span style="font-size: large;"><br /></span></div><div><span style="font-size: large;"><b>5. Deserto de Dubai</b></span></div><div><span style="font-size: large;"><br /></span></div><div><span style="font-size: large;">Conhecer o deserto de Dubai é um dos passeios preferidos dos brasileiros. Afinal, aqui não temos deserto, não é mesmo?</span></div><div><span style="font-size: large;"><br /></span></div><div><span style="font-size: large;">Para escolher o melhor passeio você pode procurar empresas especializadas. Há várias opções para todos os gostos. Uma delas é fazer o safari em carros 4×4 pelas dunas do deserto. Neste passeio há ainda um típico jantar beduíno com apresentação de dança do ventre.</span></div><div><span style="font-size: large;"><br /></span></div><div><span style="font-size: large;"><b>6. Museu de Dubai</b></span></div><div><span style="font-size: large;"><br /></span></div><div><span style="font-size: large;">Está procurando o que fazer em Dubai e gosta de história? Então você vai se apaixonar pelo museu da cidade. Apesar de curto (o tour não dura mais que uma hora), o passeio é fascinante.</span></div><div><span style="font-size: large;"><br /></span></div><div><span style="font-size: large;">No museu, você vai conhecer a história e cultura do país. Lá está montada uma casa de beduínos (povos árabes que habitavam o deserto).</span></div><div><span style="font-size: large;"><br /></span></div><div><span style="font-size: large;">É possível ver como eles sobreviviam ao calor intenso do dia e frio rigoroso da noite no deserto. Além disso, no local ainda é possível ver como a cidade era há 40 anos atrás.</span></div><div><span style="font-size: large;"><br /></span></div><div><span style="font-size: large;">O museu funciona de segunda à quinta das 08:30h às 20:30h e sexta das 14:30h às 20:30h. O valor da entrada é 3 Dirhams por pessoa, aproximadamente 1 dólar.</span></div><div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiWqRyCyKW0iIeeLbN6TyDRDvvObvcVVnexVnd-3n1MGDoNQVLJGhRqHQo1wfmTb5V6C-Ri9OsGDfhSTZ4PP8-j-zU59Z1POVoH1QzhP6xMa3WWEFObT1rEOHAa3hCO-x7CABBW07k7GKkbud_uxJ36Jh8DV_krFObVO7ps0jvg2loiw-GEkG10en6B/s1920/Dubai%20Pexels%207%20Museu%202.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1280" data-original-width="1920" height="426" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiWqRyCyKW0iIeeLbN6TyDRDvvObvcVVnexVnd-3n1MGDoNQVLJGhRqHQo1wfmTb5V6C-Ri9OsGDfhSTZ4PP8-j-zU59Z1POVoH1QzhP6xMa3WWEFObT1rEOHAa3hCO-x7CABBW07k7GKkbud_uxJ36Jh8DV_krFObVO7ps0jvg2loiw-GEkG10en6B/w640-h426/Dubai%20Pexels%207%20Museu%202.jpg" width="640" /></a></div><br /><span style="font-size: large;"><br /></span></div><div><span style="font-size: large;"><b>7. Aquário de Dubai</b></span></div><div><span style="font-size: large;"><br /></span></div><div><span style="font-size: large;">Como tudo em Dubai é grande e majestoso, o aquário não poderia ser diferente! Para começar, estamos falando do maior aquário e zoológico subaquático do mundo, que está localizado em três andares do shopping The Dubai Mall.</span></div><div><span style="font-size: large;"><br /></span></div><div><span style="font-size: large;">No local você vai encontrar mais de 33 mil animais aquáticos de 140 espécies diferentes. Já imaginou?</span></div><div><span style="font-size: large;"><br /></span></div><div><span style="font-size: large;">São mais de 400 tubarões e arraias, além de peixes, camaleões, águas vivas, entre outros.</span></div><div><span style="font-size: large;"><br /></span></div><div><span style="font-size: large;">Isso sem falar no King Croc, nome carinhoso dado a um dos maiores crocodilos do mundo, que mede 5 metros, pesa 750 quilos e tem a mordida mais forte que qualquer animal conhecido pelo ser humano.</span></div><div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgATx5n6QNalzN8HUcmD5BOdeDwhuMLNWs0sdpAibq0MOtLohyYO1UbmxxcyF5xmtIkSOOEdFiaEpq896CmW6r4xvtjBqImczei13eK6b_2Le6ixwB5wzfBxYPlOynXK4JLjWs0bYByGzpAi3HUNaV9b5gaGDP7-55pGgZTahj4hv-Kkzcyusm0NlU3/s1280/Dubai%20Pexels%207%20praia%202.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="853" data-original-width="1280" height="426" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgATx5n6QNalzN8HUcmD5BOdeDwhuMLNWs0sdpAibq0MOtLohyYO1UbmxxcyF5xmtIkSOOEdFiaEpq896CmW6r4xvtjBqImczei13eK6b_2Le6ixwB5wzfBxYPlOynXK4JLjWs0bYByGzpAi3HUNaV9b5gaGDP7-55pGgZTahj4hv-Kkzcyusm0NlU3/w640-h426/Dubai%20Pexels%207%20praia%202.jpg" width="640" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjZ_kKZapo4Rf4hs2PcLoZL_8RJoPJ0qWvOcybftdxN3UlPjxh7aG8Yajct-b28_hiev0qfq6E9RvskBbjYujhB1G3MiHj75xXR3YfgOTzTtyLjregFRAKQDm9W1Bbv7LmJqjHoj5LIBgx4d4bG4q6RBmmrIlcEHjIS_aJimsTwFynKl5Fn-E9v5PSY/s1280/Dubai%20Pexels%207%20praia.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="720" data-original-width="1280" height="360" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjZ_kKZapo4Rf4hs2PcLoZL_8RJoPJ0qWvOcybftdxN3UlPjxh7aG8Yajct-b28_hiev0qfq6E9RvskBbjYujhB1G3MiHj75xXR3YfgOTzTtyLjregFRAKQDm9W1Bbv7LmJqjHoj5LIBgx4d4bG4q6RBmmrIlcEHjIS_aJimsTwFynKl5Fn-E9v5PSY/w640-h360/Dubai%20Pexels%207%20praia.jpg" width="640" /></a></div><br /><span style="font-size: large;"><br /></span></div><div><span style="font-size: large;"><b>8. Praias em Dubai</b></span></div><div><span style="font-size: large;"><br /></span></div><div><span style="font-size: large;">Para quem procura o que fazer em Dubai e ama praia, aí vai uma boa notícia: a cidade tem várias praias lindas. Listamos algumas para você conhecer.</span></div><div><span style="font-size: large;"><br /></span></div><div><span style="font-size: large;">Praia Sunset: é ideal para quem gosta de surfar. No inverno, o mar fica ainda mais agitado com ondas enormes. Você pode alugar uma prancha na região e cair na água</span></div><div><span style="font-size: large;"><br /></span></div><div><span style="font-size: large;">Kite Beach: essa praia é ideal para quem gosta de agito. Nela você pode surfar, jogar futebol de areia, vôlei de praia e ainda andar de skate em uma área exclusiva para o esporte</span></div><div><span style="font-size: large;"><br /></span></div><div><span style="font-size: large;">Black Palace Beach: se você gosta de tranquilidade vai adorar esse recanto quase secreto em Dubai. O local é ideal para quem evita multidões e quer curtir um fim de semana com a família</span></div><div><span style="font-size: large;"><br /></span></div><div><span style="font-size: large;"><b>9. Wild Wadi Water Park (parque aquático)</b></span></div><div><span style="font-size: large;"><br /></span></div><div><span style="font-size: large;">Localizado em frente ao Burj Al Arab, o Wild Wadi tem mais 30 brinquedos e atrações para todas as idades.</span></div><div><span style="font-size: large;"><br /></span></div><div><span style="font-size: large;">Entre as melhores estão montanha-russa aquática, surfe em piscinas de onda, rio artificial, passeios de bote, entre outros.</span></div><div><span style="font-size: large;"><br /></span></div><div><span style="font-size: large;">O parque funciona diariamente, e abre às 10 horas. Crianças menores de dois anos não pagam.</span></div><div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjsSyr2kyG1NRXuNuMiKR6WghdRsX_and593lKEVVP6pi_IzGBvYoovIQsBq7uS3nRYx1kFOPV4B_76JUVMa7r3MK5CJkENiL4vjqXnXoiSiiRcmPxUilNSTUQIAIUwnCXpS1Ass6TJIg_G3kxue2q05jNV9Js6CnK5Nez1kvrLJIfi2aPYpKOMZCvO/s1280/Dubai%20Pexels%201.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="853" data-original-width="1280" height="426" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjsSyr2kyG1NRXuNuMiKR6WghdRsX_and593lKEVVP6pi_IzGBvYoovIQsBq7uS3nRYx1kFOPV4B_76JUVMa7r3MK5CJkENiL4vjqXnXoiSiiRcmPxUilNSTUQIAIUwnCXpS1Ass6TJIg_G3kxue2q05jNV9Js6CnK5Nez1kvrLJIfi2aPYpKOMZCvO/w640-h426/Dubai%20Pexels%201.jpg" width="640" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEicoquHOElWF29fn6HZ-9cl-OLGFeNbS4q58m3kPaFCcDo5llEwCukQLzmaM5Xh7EtwxMG_RMB-kDxx_Zd8YdCbxIGCz9H8H2EdxYaLHSnTc7U4PTgXG-DTFXoMaA2HDrVRhYWXK8l345xccbJK2WPdPt7jZ1xuncN9yOxhUk6moyxOcISQUUdxCCrj/s740/O%20que%20fazer%20em%20Dubai%207.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="493" data-original-width="740" height="426" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEicoquHOElWF29fn6HZ-9cl-OLGFeNbS4q58m3kPaFCcDo5llEwCukQLzmaM5Xh7EtwxMG_RMB-kDxx_Zd8YdCbxIGCz9H8H2EdxYaLHSnTc7U4PTgXG-DTFXoMaA2HDrVRhYWXK8l345xccbJK2WPdPt7jZ1xuncN9yOxhUk6moyxOcISQUUdxCCrj/w640-h426/O%20que%20fazer%20em%20Dubai%207.jpg" width="640" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhxmxqbwqrEdlHPhOvAqv0oC0wiC6adJfxF3im98jT1ExC67qG_QUW0IOpUFIqREnDkh83dHKiccjB_-ECJqy1d3VIDa6vwuGhsQuVk0odjRvuC7IweZmv6Dg_gSRzSIxxB1hx33n9hGeabC4cqgjsoxxywXNpUZ6eb8hrDTLwhYfeag2oulg07qXvj/s284/O%20que%20fazer%20em%20Dubai%2014.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="177" data-original-width="284" height="399" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhxmxqbwqrEdlHPhOvAqv0oC0wiC6adJfxF3im98jT1ExC67qG_QUW0IOpUFIqREnDkh83dHKiccjB_-ECJqy1d3VIDa6vwuGhsQuVk0odjRvuC7IweZmv6Dg_gSRzSIxxB1hx33n9hGeabC4cqgjsoxxywXNpUZ6eb8hrDTLwhYfeag2oulg07qXvj/w640-h399/O%20que%20fazer%20em%20Dubai%2014.jpg" width="640" /></a></div><br /><span style="font-size: large;"><br /></span></div><div><span style="font-size: large;"><b>10. Burj Al Arab ( hotel “7 estrelas”)</b></span></div><div><span style="font-size: large;"><br /></span></div><div><span style="font-size: large;">Ficar hospedado em Dubai já é praticamente conhecer uma atração turística. Isso porque os hotéis são tão luxuosos que é impossível não se encantar com eles.</span></div><div><span style="font-size: large;"><br /></span></div><div><span style="font-size: large;">O Burj Al Arab Hotel está localizado em uma ilha artificial e é o hotel mais luxuoso do mundo. Por fora, sua arquitetura em forma de vela chama atenção dos turistas já por dentro, o luxo das 202 suítes com vista panorâmica para o mar e o deserto encantam os hóspedes.</span></div><div><span style="font-size: large;"><br /></span></div><div><span style="font-size: large;">O local ainda conta com heliponto, suítes de luxo (com banheira de hidromassagem, cinemas privativos e quartos com cama rotatórias cobertos com lençóis Versace), piscina, restaurante com vista panorâmica, restaurante subaquático e SPA.</span></div><div><span style="font-size: large;"><br /></span></div><div><span style="font-size: large;">Gostou? Então que tal reservar uma suíte? As tarifas começam a partir de 1.300 euros e incluem café da manhã com tâmaras, bombons e muito mais.</span></div><div><span style="font-size: large;"><br /></span></div><div><span style="font-size: large;"><b>11. Gold Souk</b></span></div><div><span style="font-size: large;"><br /></span></div><div><span style="font-size: large;">Ir à Dubai e não visitar o Mercado de Ouro, é marcar bobeira. O local é uma das principais atrações da cidade e um dos maiores especializados na venda de ouro.</span></div><div><span style="font-size: large;"><br /></span></div><div><span style="font-size: large;">Ao todo são mais de 300 lojas que vendem brincos, colares, pulseiras e muito mais. Não deixe de conhecer!</span></div><div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgpf5vN475vuYAqrTdnDwqiL7BiOLEEuk_SMk1m8aJMifJ_s_EjM4RVmz_9oMxFD0bv6S5jRZcrSwgew2sgItT83J4FDX0sNGG5J5bvpHYbpj7lrGw6ZgMW-qad0GDL67edTZmP_aeu-Tu4FP46Fw7JD83Webxr7O3wPi6IvVvtQ9roLE-L_y4BImjJ/s1280/Dubai%20Pexels%203.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="820" data-original-width="1280" height="410" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgpf5vN475vuYAqrTdnDwqiL7BiOLEEuk_SMk1m8aJMifJ_s_EjM4RVmz_9oMxFD0bv6S5jRZcrSwgew2sgItT83J4FDX0sNGG5J5bvpHYbpj7lrGw6ZgMW-qad0GDL67edTZmP_aeu-Tu4FP46Fw7JD83Webxr7O3wPi6IvVvtQ9roLE-L_y4BImjJ/w640-h410/Dubai%20Pexels%203.jpg" width="640" /></a></div><br /><span style="font-size: large;"><br /></span></div><div><span style="font-size: large;"><b>12. Dubai Miracle Garden</b></span></div><div><span style="font-size: large;"><br /></span></div><div><span style="font-size: large;">Que tudo na cidade é grande e luxuoso você já sabe, não é mesmo? E se você está procurando o que fazer em Dubai e curte natureza então a dica é conhecer o Dubai Miracle Garden: o maior jardim de flores do mundo!</span></div><div><span style="font-size: large;"><br /></span></div><div><span style="font-size: large;">Localizado no meio do deserto, a atração entrou na lista dos pontos turísticos mais visitados. O lugar tem mais de 72 mil metros quadrados e cerca de 150 milhões de flores, além de esculturas maravilhosas.</span></div><div><span style="font-size: large;"><br /></span></div><div><span style="font-size: large;">Chegando lá não deixe de ver o relógio cuco de quinze metros de diâmetro (o maior do mundo), e passear pelas alamedas com teto guarda-chuva. Você vai se encantar!</span></div><div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjG8dWkrRVWgJ4nBNf2YEbrbgLHOSXOg37WJbBlAk88Op6vPtZuxQVFEmSwB2F0bWCYkaeplJrXepuR_P2ptY2GDMSS7je3cTF-m_UPAErHTFIpfzotkgM88lntOqaO2UAar6X1BjHUKmXwXuI8OodZQDdqKn7bqXRbdrdXM3GSeU-7sN_OCPLnsMGV/s4096/Dubai%20Pexels%2010%20-%20Abu%20Dhabi%20-%201.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="4096" data-original-width="2957" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjG8dWkrRVWgJ4nBNf2YEbrbgLHOSXOg37WJbBlAk88Op6vPtZuxQVFEmSwB2F0bWCYkaeplJrXepuR_P2ptY2GDMSS7je3cTF-m_UPAErHTFIpfzotkgM88lntOqaO2UAar6X1BjHUKmXwXuI8OodZQDdqKn7bqXRbdrdXM3GSeU-7sN_OCPLnsMGV/w462-h640/Dubai%20Pexels%2010%20-%20Abu%20Dhabi%20-%201.jpg" width="462" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgkCS0Iobh7LbI1AYkv2zGxMimYNghbpyvOWv0VQIwy9LjlsslDSAqqrDKApSGJAGElldrY86BB-J6tRt-HpV0nECeXyWCb5DJy7B-TpQGDGcmYY6b80s03ugUBNcoNftrReLw927prYE-bxtCooHC852Cq1THkwJzCP3yO-5uUncRGUvbzBR4ynN2W/s1928/Dubai%20Pexels%2010%20-%20Abu%20Dhabi%20-%202.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1928" data-original-width="1280" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgkCS0Iobh7LbI1AYkv2zGxMimYNghbpyvOWv0VQIwy9LjlsslDSAqqrDKApSGJAGElldrY86BB-J6tRt-HpV0nECeXyWCb5DJy7B-TpQGDGcmYY6b80s03ugUBNcoNftrReLw927prYE-bxtCooHC852Cq1THkwJzCP3yO-5uUncRGUvbzBR4ynN2W/w424-h640/Dubai%20Pexels%2010%20-%20Abu%20Dhabi%20-%202.jpg" width="424" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjn_UAlAUZ3uMmgw1_y8tKUCvwkh4s495xsoPEiwwMMxsAlXJnpYANZaMk_tY0whtRmM_seyYgJFdGMOFcKg2v5O-RRgxt0NUjD4FMemrQxEg0idyohUrf0xe6wGzzHskKois3jwT8vJHnVJfTL3jJNB4bzMqPeZgY0asNruON9-s-3R06vW3TK-2cE/s2560/Dubai%20Pexels%2010%20-%20Abu%20Dhabi%20-%203.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="2560" data-original-width="1920" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjn_UAlAUZ3uMmgw1_y8tKUCvwkh4s495xsoPEiwwMMxsAlXJnpYANZaMk_tY0whtRmM_seyYgJFdGMOFcKg2v5O-RRgxt0NUjD4FMemrQxEg0idyohUrf0xe6wGzzHskKois3jwT8vJHnVJfTL3jJNB4bzMqPeZgY0asNruON9-s-3R06vW3TK-2cE/w480-h640/Dubai%20Pexels%2010%20-%20Abu%20Dhabi%20-%203.jpg" width="480" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjBoAlwwcaoJJK5ApXbwmGTm7HAmWKjrRUoy6QVLouzGI9Qv-SWWX-wIxyKfV96_pWaHTokwpKlmXBf6FoJxaHNp6DhIgnMtKXB61TXa5ojXRssPnLrKPUnVnpjUzMEQ4cbbG_xamN-PiPN1V3ZDtFR-vROcK3Bba6RdpwIZ6PevFl_YFgnwEQt_ObG/s1920/Dubai%20Pexels%2010%20-%20Abu%20Dhabi%20-%204.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1280" data-original-width="1920" height="426" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjBoAlwwcaoJJK5ApXbwmGTm7HAmWKjrRUoy6QVLouzGI9Qv-SWWX-wIxyKfV96_pWaHTokwpKlmXBf6FoJxaHNp6DhIgnMtKXB61TXa5ojXRssPnLrKPUnVnpjUzMEQ4cbbG_xamN-PiPN1V3ZDtFR-vROcK3Bba6RdpwIZ6PevFl_YFgnwEQt_ObG/w640-h426/Dubai%20Pexels%2010%20-%20Abu%20Dhabi%20-%204.jpg" width="640" /></a></div><br /><span style="font-size: large;"><br /></span></div><div><span style="font-size: large;"><b>13. Bate-volta para Abu Dhabi</b></span></div><div><span style="font-size: large;"><br /></span></div><div><span style="font-size: large;">Como já dissemos Abu Dhabi fica pertinho de Dubai, por isso se você quiser conhecer a cidade, mas estiver com pouco tempo a dica é fazer um bate e volta partindo de Dubai.</span></div><div><span style="font-size: large;"><br /></span></div><div><span style="font-size: large;">Chegando na cidade a dica é visitar a mesquita Sheikh Zayed Grand Mosque, o Emirates Palace, o calçadão Abu Dhabi Corniche e, claro, o parque da Ferrari: o Ferrari World Abu Dhabi.</span></div><div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEivvO5caSvK5pHqlQ5GUgOeieZhH7wcE0GYypqTV1uGSoXrKk0GdCls-xNFzFYQbsFOE7ZukTviOIaFCeH4nxGqM6uqXm3jW3fyxP7rApOZ5G2h-PjjFagayxm1x8IS362lHajm43PgxRaUT8r7LAQU0P1levIkkMUom_woFdZSwM9Iz1jyKrjy0UIM/s275/Dubai%20dubai%20Spice%20Souk%201.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="183" data-original-width="275" height="426" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEivvO5caSvK5pHqlQ5GUgOeieZhH7wcE0GYypqTV1uGSoXrKk0GdCls-xNFzFYQbsFOE7ZukTviOIaFCeH4nxGqM6uqXm3jW3fyxP7rApOZ5G2h-PjjFagayxm1x8IS362lHajm43PgxRaUT8r7LAQU0P1levIkkMUom_woFdZSwM9Iz1jyKrjy0UIM/w640-h426/Dubai%20dubai%20Spice%20Souk%201.jpg" width="640" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhlRt7hWdPg2Tr2PVZ97SwsgeGKHhTSRikMrIhQWKfbF0TXPL16rpMiW0xcG0mRuoBCaCxUEDBCQOnDF4j9h6QJSw_mjxyzFl0eqg1Z-K4dYDexO2IbmGtzEGdkTduA2EYww2TA9jh0pxhsNmAIh37Ekwkj_sxPLxq2qGL8T9Q8X1PcaQzfE0TI2Fun/s300/Dubai%20dubai%20Spice%20Souk%202.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="168" data-original-width="300" height="358" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhlRt7hWdPg2Tr2PVZ97SwsgeGKHhTSRikMrIhQWKfbF0TXPL16rpMiW0xcG0mRuoBCaCxUEDBCQOnDF4j9h6QJSw_mjxyzFl0eqg1Z-K4dYDexO2IbmGtzEGdkTduA2EYww2TA9jh0pxhsNmAIh37Ekwkj_sxPLxq2qGL8T9Q8X1PcaQzfE0TI2Fun/w640-h358/Dubai%20dubai%20Spice%20Souk%202.jpg" width="640" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgbajWrFDiI-UqKMenmHa6EoAwkRlmcTDuRetU6gzSh46pQ3cpNsaKejHZeT5uFDRxkIePAhtVhQCGshBxBsSLjZO0nRu-0NMdS7hPXg9w9rziuyznde3MQWYzr_22hzxLCs6ZUh3AyosHLNQTmyUGEAdZa6mOLspxqB1-uIY3rUcov22h0KoNCUZkX/s275/Dubai%20Gold%20Souk%201.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="183" data-original-width="275" height="426" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgbajWrFDiI-UqKMenmHa6EoAwkRlmcTDuRetU6gzSh46pQ3cpNsaKejHZeT5uFDRxkIePAhtVhQCGshBxBsSLjZO0nRu-0NMdS7hPXg9w9rziuyznde3MQWYzr_22hzxLCs6ZUh3AyosHLNQTmyUGEAdZa6mOLspxqB1-uIY3rUcov22h0KoNCUZkX/w640-h426/Dubai%20Gold%20Souk%201.jpg" width="640" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjP0af6YCf_0EvqOFhC0R7f69SRl0saTrDPLH8CwXuvcTDAchR3Rp0lgefnnRvbtsnEmGDvvkNqSCFw9wxrL6-EgqQngcBlf9d_7MtduRsyThHWSGS5GTVs0ni218sYh7TvzhRlKLER3yAes0VsMvhrXoWMyBURcQ1ezmvHWyBdThLDaLKV1s9NaFC0/s259/Dubai%20Gold%20Souk%202.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="194" data-original-width="259" height="479" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjP0af6YCf_0EvqOFhC0R7f69SRl0saTrDPLH8CwXuvcTDAchR3Rp0lgefnnRvbtsnEmGDvvkNqSCFw9wxrL6-EgqQngcBlf9d_7MtduRsyThHWSGS5GTVs0ni218sYh7TvzhRlKLER3yAes0VsMvhrXoWMyBURcQ1ezmvHWyBdThLDaLKV1s9NaFC0/w640-h479/Dubai%20Gold%20Souk%202.jpg" width="640" /></a></div><br /><span style="font-size: large;"><br /></span></div><div><span style="font-size: large;"><b>14. Outros lugares para conhecer em Dubai</b></span></div><div><span style="font-size: large;"><br /></span></div><div><span style="font-size: large;">Já deu para perceber que Dubai é uma cidade incrível e cheia de possibilidades, não é mesmo? Além das 13 atrações que listamos, há ainda outros lugares que merecem uma visita. Quer saber quais?</span></div><div><span style="font-size: large;"><br /></span></div><div><span style="font-size: large;"><b>Souks (Mercados)</b></span></div><div><span style="font-size: large;"><br /></span></div><div><span style="font-size: large;">Os Souks ou mercados, em tradução livre, são os melhores lugares para fazer compras. Lá você vai encontrar especiarias, temperos típicos, tecidos, tapetes e muito ouro.</span></div><div><span style="font-size: large;"><br /></span></div><div><span style="font-size: large;">São várias opções entre elas o Spice Souk (mercado de especiarias, temperos e comidas) e o Gold Souk (mercado especializado em ouro). Para economizar, a dica é negociar com os vendedores, ok?</span></div><div><span style="font-size: large;"><br /></span></div><div><span style="font-size: large;"><b>Shoppings Centers em Dubai</b></span></div><div><span style="font-size: large;"><br /></span></div><div><span style="font-size: large;">Quem procura o que fazer em Dubai e não abre mão de fazer compras vai se encantar com os shoppings do local. Afinal, estamos falando de um pólo de compras na cidade mais luxuosa do mundo!</span></div><div><span style="font-size: large;"><br /></span></div><div><span style="font-size: large;">Separamos locais que não podem ficar de fora do seu passeio.</span></div><div><span style="font-size: large;"><br /></span></div><div><span style="font-size: large;">Ibn Battuta Mall: o maior shopping temático do mundo tem 6 diferentes áreas de varejo</span></div><div><span style="font-size: large;"><br /></span></div><div><span style="font-size: large;">Dubai Outlet Mall: o outlet tem lojas de marcas como Adidas, Coach, Mago e Aldo e oferece produtos com até 50% de desconto</span></div><div><span style="font-size: large;"><br /></span></div><div><span style="font-size: large;">BurJuman: nem só de grife vive Dubai. Este shopping mescla as maiores grifes do mundo com lojas populares, além disso tem nada menos que 14 salas de cinema</span></div><div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjrfCLaEOtGAwBaez67hylbV9C0XSJW0W4ZxTS1AxGv2mchFnicRJhncaLlW_zimeSgKzXBgDxzsHKQDPpzhwzFdAaPm5wnspqYawpn_ADUSznvmVX_Emw1cVTYdjn0T7rZQXTd-HcneYMrGlPEyQKBOXeU5VOFJnAcPmBI79BBQ11z8uXGI-xgTpP-/s275/Dubai%20Ski%20Dubai%201.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="183" data-original-width="275" height="426" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjrfCLaEOtGAwBaez67hylbV9C0XSJW0W4ZxTS1AxGv2mchFnicRJhncaLlW_zimeSgKzXBgDxzsHKQDPpzhwzFdAaPm5wnspqYawpn_ADUSznvmVX_Emw1cVTYdjn0T7rZQXTd-HcneYMrGlPEyQKBOXeU5VOFJnAcPmBI79BBQ11z8uXGI-xgTpP-/w640-h426/Dubai%20Ski%20Dubai%201.jpg" width="640" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiWRiCQCk05rSx8Ndi234ArKN2UmE1scftOcY_KujfXGSRzOtyVyB5-TQ8oAz6xPCpwU3nhGgyB1IW-RisYrAXoxrXp72Fj3hYPCuP3YNv1HaH9SfnKCcozH9D5UqB3Wjl2eYuG3NbJpNcDsujbMhpKzgS8XFYBGvWtHJxppa5_LFGH-BP5fv22dGBP/s290/Dubai%20Ski%20Dubai%202.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="174" data-original-width="290" height="384" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiWRiCQCk05rSx8Ndi234ArKN2UmE1scftOcY_KujfXGSRzOtyVyB5-TQ8oAz6xPCpwU3nhGgyB1IW-RisYrAXoxrXp72Fj3hYPCuP3YNv1HaH9SfnKCcozH9D5UqB3Wjl2eYuG3NbJpNcDsujbMhpKzgS8XFYBGvWtHJxppa5_LFGH-BP5fv22dGBP/w640-h384/Dubai%20Ski%20Dubai%202.jpg" width="640" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhXap7fAHNQiXTPaerLp1KxrDU-axq3_7T_1Xg-RI9bpKqaktrctcyN0KYMbo9WLqHrsTxaCoAt_ZTzhEN-kzgOgEUkOnIE4FXwXEkfF0bKc9znjY26wsEy7yR5VYXTE8GXmVJPjCLmXH1L8WyPIgkXhMPlOYTnLCCeZPBkfmG4iZiYObF1bSN30q4k/s334/Dubai%20Ski%20Dubai%203.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="151" data-original-width="334" height="290" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhXap7fAHNQiXTPaerLp1KxrDU-axq3_7T_1Xg-RI9bpKqaktrctcyN0KYMbo9WLqHrsTxaCoAt_ZTzhEN-kzgOgEUkOnIE4FXwXEkfF0bKc9znjY26wsEy7yR5VYXTE8GXmVJPjCLmXH1L8WyPIgkXhMPlOYTnLCCeZPBkfmG4iZiYObF1bSN30q4k/w640-h290/Dubai%20Ski%20Dubai%203.jpg" width="640" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhyPg24e9AcotAxCAk53wpWApPlpu9xEkZnlD74TkMpsQqQhE0suYq9b29L3re329910aVpz3ZGWQNQY5QtWMz0ZeSlgmvXHU_key3uvUFeZ_fusBJ6W87uWIC2onpZco44OggkY4LpWXN2KaKwavrUvPf09l9a0DMIMZEqkuv5GKOYhJkTqQgz59xA/s275/Dubai%20Ski%20Dubai%204.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="183" data-original-width="275" height="426" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhyPg24e9AcotAxCAk53wpWApPlpu9xEkZnlD74TkMpsQqQhE0suYq9b29L3re329910aVpz3ZGWQNQY5QtWMz0ZeSlgmvXHU_key3uvUFeZ_fusBJ6W87uWIC2onpZco44OggkY4LpWXN2KaKwavrUvPf09l9a0DMIMZEqkuv5GKOYhJkTqQgz59xA/w640-h426/Dubai%20Ski%20Dubai%204.jpg" width="640" /></a></div><br /><span style="font-size: large;"><br /></span></div><div><span style="font-size: large;"><b>Ski Dubai</b></span></div><div><span style="font-size: large;"><br /></span></div><div><span style="font-size: large;">Já pensou em esquiar em uma das cidades mais quente do mundo? Saiba que isso é possível no Ski Dubai, um resort de ski indoor.</span></div><div><span style="font-size: large;"><br /></span></div><div><span style="font-size: large;">Inaugurado em 2005, o local fica dentro do shopping Mall of the Emirates e tem 22.500 metros quadrados cobertos por neve durante o ano inteiro. Lá você pode esquiar, fazer snowboard ou se divertir no Snow Park.</span></div><div><span style="font-size: large;"><br /></span></div><div><span style="font-size: large;">O valor dos ingressos varia de acordo com a atração e o tempo de permanência e é necessário alugar um armário para deixar seus pertences.</span></div><div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgrE7TpVJT3iedSrHboD38nzkCEC5DDKQPDLaytqF8RDykLyv9L1hpHhYImLVHzUKjaQ52hOvCFD7OQI0gCTjoQk9BSvqD5fzGRpT9ExVGznywqXOe40U-cpHqjrGZ5i3nYpfxUoFnVZlT9IzytLfQ29Ei9ArLqPvB8JVbRUdWd4fGao2TpkKPTQQ5j/s275/O%20que%20fazer%20em%20Dubai%2011.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="183" data-original-width="275" height="426" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgrE7TpVJT3iedSrHboD38nzkCEC5DDKQPDLaytqF8RDykLyv9L1hpHhYImLVHzUKjaQ52hOvCFD7OQI0gCTjoQk9BSvqD5fzGRpT9ExVGznywqXOe40U-cpHqjrGZ5i3nYpfxUoFnVZlT9IzytLfQ29Ei9ArLqPvB8JVbRUdWd4fGao2TpkKPTQQ5j/w640-h426/O%20que%20fazer%20em%20Dubai%2011.jpg" width="640" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgdbsvTqUO_uDb3nB0JSeAEYkzonxVPU5ALvmmRNmIt5LCwPsUbzF5zLOZ4As80oUkpZKTjK_oy2wShhD1AhEChmkDEGPjYY_giWecIzerGNEDQ36X8j-z8_bEjVYg1URc7Qswh9FJ2DDTXE15Hdxa9DmQvhdi_5qgvSCfMNX5w5h289KXiCeFicRu2/s275/O%20que%20fazer%20em%20Dubai%2012.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="183" data-original-width="275" height="426" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgdbsvTqUO_uDb3nB0JSeAEYkzonxVPU5ALvmmRNmIt5LCwPsUbzF5zLOZ4As80oUkpZKTjK_oy2wShhD1AhEChmkDEGPjYY_giWecIzerGNEDQ36X8j-z8_bEjVYg1URc7Qswh9FJ2DDTXE15Hdxa9DmQvhdi_5qgvSCfMNX5w5h289KXiCeFicRu2/w640-h426/O%20que%20fazer%20em%20Dubai%2012.jpg" width="640" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg9D_5zfHbY4xgK1qmSeyueSXViOjiDg9lh18vO53cxwYb96hBryYVICbh9L_InDkI5Gl5UStS2y2Eip60ebL71qE9CUFrcbSeWrXIk7WdVISGaf_hSCP47RM7mlajevLHCUtU94o0xzfVi12TEkU73nS9rlem42BRDl6Wd7minG_wFKMqnKOnIsGnA/s740/O%20que%20fazer%20em%20Dubai%2010.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="513" data-original-width="740" height="444" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg9D_5zfHbY4xgK1qmSeyueSXViOjiDg9lh18vO53cxwYb96hBryYVICbh9L_InDkI5Gl5UStS2y2Eip60ebL71qE9CUFrcbSeWrXIk7WdVISGaf_hSCP47RM7mlajevLHCUtU94o0xzfVi12TEkU73nS9rlem42BRDl6Wd7minG_wFKMqnKOnIsGnA/w640-h444/O%20que%20fazer%20em%20Dubai%2010.jpg" width="640" /></a></div><br /><span style="font-size: large;"><br /></span></div><div><span style="font-size: large;"><b>Dicas e cuidados: o que não fazer em Dubai</b></span></div><div><span style="font-size: large;"><br /></span></div><div><span style="font-size: large;">Conhecer Dubai pode ser uma experiência incrível, no entanto, para não passar por nenhum imprevisto ou situação complicada é importante saber o que não é permitido fazer no país, afinal estamos falando de um destino com cultura totalmente diferente da nossa.</span></div><div><span style="font-size: large;"><br /></span></div><div><span style="font-size: large;">Então fique atento às dicas:</span></div><div><span style="font-size: large;"><br /></span></div><div><span style="font-size: large;">Lei Seca: na cidade a tolerância é zero para álcool e direção. Por isso, se dirigir não beba</span></div><div><span style="font-size: large;"><br /></span></div><div><span style="font-size: large;">Cuidado com demonstrações de afeto: em locais públicos, permite-se apenas andar de mãos dadas, sem desrespeitar os costumes do país</span></div><div><span style="font-size: large;"><br /></span></div><div><span style="font-size: large;">Beba com responsabilidade: o consumo de bebidas alcoólicas é liberado para maiores de 21 anos, no entanto, não é permitido sair na rua embriagado, ok?</span></div><div><span style="font-size: large;"><br /></span></div><div><span style="font-size: large;">Atravesse na faixa de pedestre: caso contrário você pode ser multado</span></div><div><span style="font-size: large;"><br /></span></div><div><span style="font-size: large;">Evite roupas curtas: o ideal é evitar decotes e roupas muito curtas. Alguns policiais podem pedir para você se cobrir ao entrar em alguns locais</span></div><div><span style="font-size: large;"><br /></span></div><div><span style="font-size: large;">Agora que você já sabe todas as dicas sobre o que fazer em Dubai, chegou a hora de arrumar as malas e viajar para cidade.</span></div><div><span style="font-size: large;"><br /></span></div><div><span style="font-size: large;">Por SegurosPromo </span></div><div style="text-align: left;"><span style="font-size: large;"> <br /></span></div>Marcia Cruzhttp://www.blogger.com/profile/14673548817052990044noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1869438517531832351.post-85982745135475084482023-01-19T15:30:00.000-03:002023-01-19T15:30:00.178-03:00Harmonizando o churrasco: os melhores vinhos para acompanhar a sua carne.<div style="text-align: left;"><span style="font-size: large;"> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiSfXPSOnCx1Nyv7mRoAaRNhDTBI_NBgeoHE4Gb0fxadY1KQvFgeSSNcFribyy9Jq0CaA1y1I_Rn8ks3solcCxTOByNvdrxv_MdNLZ-AItqHY_wY4hExgos0ODZDLK5LY6uiBRYEGNBMeuKTUB2--FhJRicLWqlOkM-fURGat_50jXANbzAMF5ZyZqp/s1350/DBV%20churrasco%20e%20vinho.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1350" data-original-width="1080" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiSfXPSOnCx1Nyv7mRoAaRNhDTBI_NBgeoHE4Gb0fxadY1KQvFgeSSNcFribyy9Jq0CaA1y1I_Rn8ks3solcCxTOByNvdrxv_MdNLZ-AItqHY_wY4hExgos0ODZDLK5LY6uiBRYEGNBMeuKTUB2--FhJRicLWqlOkM-fURGat_50jXANbzAMF5ZyZqp/w512-h640/DBV%20churrasco%20e%20vinho.png" width="512" /></a></div><br /><div>O churrasco é uma tradição brasileira e é uma ótima oportunidade para reunir amigos e familiares, e que tal harmonizar com vinhos, como opção para quem não quer beber cerveja, por exemplo?</div><div><br /></div><div>A combinação é perfeita! Mas é preciso levar em conta o tipo de carne, tempero e acompanhamentos. Além da sua preferência pessoal.</div><div><br /></div><div>Quer saber quais são os melhores vinhos para harmonizar com o seu churrasco? Então, continue lendo!</div><div><br /></div><div><b>Malbec:</b> É um vinho argentino típico e tem um sabor intenso e frutado, combina perfeitamente com carnes vermelhas grelhadas. Na Argentina, é uma harmonização clássica e que tornou-se comum no Brasil, por influência dos hermanos. Exemplos de marcas incluem: Trivento Reserve Malbec, Norton Privada Malbec, entre outros. O preço varia entre R$70 a R$150.</div><div><br /></div><div><b>Shiraz/Syrah:</b> É um vinho australiano típico, tem um sabor intenso, frutado e picante que combina perfeitamente com carnes vermelhas grelhadas. Exemplos de marcas incluem: Penfolds Koonunga Hill Shiraz, Yalumba Y Series Shiraz, entre outros. O preço varia entre R$50 a R$100.</div><div><br /></div><div><b>Tannat:</b> É um vinho uruguaio típico, tem um sabor intenso e robusto, combina perfeitamente com carnes vermelhas grelhadas e com temperos fortes. No Uruguai, a parrilla geralmente vem acompanhada de um Tannat. Exemplos de marcas incluem: Bouza Tannat Reserva, Juanicó Tannat, entre outros. O preço varia entre R$70 a R$100.</div><div><br /></div><div><b>Vinhos brancos e espumantes:</b> Vinhos brancos são mais ácidos que os tintos, tornando-se uma boa opção para harmonizar com churrasco, bem como espumantes do tipo brut. Sempre bem gelados, trazendo frescor ao paladar, combinam bem com o clima de verão e de calor do nosso Brasil, não é mesmo? </div><div><br /></div><div>Exemplos de marcas de vinhos brancos incluem Monte Velho Branco (português), Concha y Toro Sauvignon Balnc (chileno), Yellow Tail Chardonnay (australiano)Santa Helena Sauvignon Blanc (chileno), Los Vascos Chardonnay (chileno), Chardonnay Angelica Zapata (argentino), com preços entre R$ 40,00 a R$ 200,00.</div><div><br /></div><div>Entre as marcas de espumantes, temos o Brut Ouro da Salton, que tem ótima qualidade e bom preço (cerca de R$ 50,00). O Cave Amadeu Brut Rosé, também é muito bom e com preço atrativo (cerca de R$ 70,00). O italiano Mionetto Prosecco também é uma excelente opção (cerca de R$ 80,00).</div><div><br /></div><div><b>Cuidados com a temperatura!</b></div><div><br /></div><div>Cuidado também para não gelar demais o vinho. Colocar as garrafas em um balde com gelo é uma boa opção, e já fica perto, facilitando o consumo. <b>Uma boa temperatura para o vinho tinto varia entre 14 e 18°C, já para vinhos brancos e espumantes, podem ser servidos bem geladinhos (mas sem exageros, para não afetar os aromas e sabores), entre 6 e 10°C.</b></div><div><br /></div><div>É importante lembrar que essas sugestões são baseadas nas tradições e experiência, mas a escolha do vinho sempre é uma questão de gosto pessoal. Experimente diferentes opções para encontrar a combinação perfeita para você.</div><div><br /></div><div>Não deixe de curtir o Dicas Bem Viver para mais dicas de harmonização e degustação de vinhos como essa!</div><div><br /></div><div>Foto: Team Picsfast/Pexels</div></span></div>Marcia Cruzhttp://www.blogger.com/profile/14673548817052990044noreply@blogger.com